Rezeptwelt Wissen Ernährungsplan Einkaufsliste Kochbuch Registrieren Anmelden Suche Login Registrieren Startseite Wissen Superfoods Spirulina: Nährstoffhaltiges Superfood mit Klima-Booster Superfoods Protein-Bombe und Immunsystem-Booster: Spirulina liefert Dir viele wertvolle Nährstoffe mit der Extraportion Algen-Power. Adobe Stock © tashka2000 Spirulina: Diese Nährstoffe enthält das Superfood 100 Gramm Spirulina pro Tag? Besser nicht! So positiv wirken die Nährstoffe aus den Spirulina-Algen auf Deinen Körper Diese 3 Effekte hat die Spirulina-Alge auf Deine Gesundheit Gesund, gesünder, Spirulina: 4 weitere Effekte des Superfoods Schon mal probiert? So schmeckt die blaugrüne Super-Alge Rezept: Frischer Smoothie mit Spirulina Hättest Du's gewusst? Hierher kommt die blaue Wunderalge 3 Tipps für Deinen Spirulina-Einkauf Du suchst nach frischen Alternativen zu Spirulina? Diese 5 Optionen stehen Dir zu Verfügung: Wie umweltfreundlich ist Spirulina eigentlich? Tu-due.de steht zum Verkauf - Sedo GmbH. 3 leckere regionale Spirulina Alternativen Fazit Das könnte Dir auch gefallen Superfoods Superfood Sellerie?
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Achten Sie beim Kauf von Spirulina unbedingt auf gute Qualität Spirulinapulver kann problemlos mit billigen Füllstoffen gestreckt und dann zu Tabletten gepresst werden. Dann enthält eine Spirulinatablette nicht 400 Milligramm Spirulina, sondern vielleicht nur 300 Milligramm oder noch weniger. Achten Sie auf die Angaben des Herstellers auf der Verpackung. Bio-Spirulina aus kontrolliertem Anbau ist teurer, wird aber regelmäßig auf Schadstoffe überprüft, die in der Spirulinaalge enthalten sein können. Dies ist besonders dann der Fall, wenn die Mikroalge nicht in abgetrennten Becken, sondern in offenen Seen kultiviert wird. PS: Qualitätsmanagement ist uns wichtig! Bitte teilen Sie uns mit, wie Ihnen unser Beitrag gefällt. Ester c mit spirulina masque. Klicken Sie hierzu auf die unten abgebildeten Sternchen (5 Sternchen = sehr gut): PPS: Ihnen hat der Beitrag besonders gut gefallen? Unterstützen Sie unser Ratgeberportal:
Zugegeben: Algen stehen im Allgemeinen recht selten auf dem Speiseplan. Die Süßwasseralge Spirulina ist jedoch ein ganz besonderer Vertreter unter den Blaualgen, denn diese Gattung verfügt über sehr viel Protein. Sie eignet sich daher bestens als Nahrungsergänzungsmittel der natürlichen Sorte. Das bedeutet, dass keinerlei chemische Mittel bei der Herstellung verwendet werden. Welche Inhaltsstoffe bietet Spirulina? Rund 60 Prozent der in Spirulina enthaltenen Wirkstoffe sind Proteine. Hinzu kommen 5 Prozent an wichtigen Mineralstoffen wie Magnesium, Calcium und Eisen. Ester-C (Vit.C gepuffert) - KatzenTheke.com. Ein weiterer wichtiger Bestandteil ist Beta-Carotin, dessen Gehalt bei Spirulina etwa zehnmal so hoch ist wie bei einer Karotte. Beta-Carotin ist deswegen so wichtig, weil es vom Körper in Vitamin A umgewandelt wird. Abgerundet wird das Wirkstoffprogramm mit Vielen B-Vitaminen und Vitamin E. die Forschung zum Thema Spirulina ist jedoch noch längst nicht abgeschlossen, weswegen auch noch nicht alle Wirkstoffe ermittelt werden konnten.
Bei der Einnahme ist zu beachten, dass Spirulina kein Vitamin C enthält und auch nicht zusammen mit Vitamin C-Präparaten eingenommen werden sollte, denn so würde das Chlorophyll zerstört werden. Es reicht aber aus, die Einnahme zeitlich zu versetzen. Spirulina ist die ideale natürliche Nahrungsergänzung - experto.de. Zwei Stunden haben sich hierfür als guter Wert erwiesen. Bei täglicher Einnahme werden 2 Gramm reine Spirulina empfohlen. Bei Tabletten ist auf den entsprechenden Gehalt zu achten.
Dadurch werden Müdigkeit und Ermüdung verringert. Auch Vitamin K ist wichtig fürs Blut, nämlich dessen "richtige" Gerinnung. Eisen trägt zudem zum Erhalt einer normalen kognitiven Funktion bei – also fördert Spirulina Gehirnaktivitäten wie Wahrnehmung, Konzentration und Denkvermögen. Zusammensetzung von Spirulina platensis Getrocknete Spirulina besteht aus rund 63% Eiweiß, 18% Kohlenhydraten und je 7% Fett und Mineralstoffe sowie 5% Wasser. In den Proteinen sind alle lebenswichtigen Aminosäuren enthalten. Es ist besonders reich an Vitamin A (aus Beta-Carotin), Vitamin K und Eisen. Zum Vergleich: 100 g Spirulina enthalten im Schnitt laut unseren regelmäßigen Analysen etwa 125 mg Eisen. Spinat liefert dagegen nur 3, 4 mg, Rindfleisch 2 bis 3 mg, Schweineleber immerhin 17 mg. 3, 4 Somit kann man auch mit relativ kleinen Mengen der Mikroalge erheblich zur Eisenversorgung beitragen. Ester c mit spirulina tablets. Außerdem enthält Spirulina Vitamine der Gruppen B und E sowie die Mineralstoffe Calcium, Magnesium und Zink. Im Gegensatz zu Meeresalgen ist Spirulina als Süßwasseralge frei von Jod.
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