Startseite Gesundheit Erstellt: 18. 06. 2021, 15:24 Uhr Kommentare Teilen Melatonin ist als Schlafmittel ein rezeptpflichtiges Medikament als Nahrungsergänzungsmittel rezeptfrei erhältlich. (Symbolbild) © Antonio Guillem/Imago Melatonin ist in Deutschland als Schlafmittel verschreibungspflichtig. Bis zu einer bestimmten Dosis ist Melatonin aber trotzdem rezeptfrei in Apotheken, Drogerien und online zu kaufen. Bonn – In den USA ist Melatonin frei erhältlich. In Deutschland ab einer Dosis von einem Milligramm verschreibungspflichtig. Allerdings werden Melatonin-Produkte mit einer geringeren Dosis in Apotheken, Drogerien und online als Nahrungsergänzungsmittel gehandelt und verkauft. Melatonin bei Schlafstörungen günstig online kaufen. Melatonin steuert mit dem Hormon Dopamin den Schlafrhythmus und sorgt dafür, dass wir uns im Schlaf gut erholen. Während das sogenannte Stresshormon Cortisol uns tagsüber wach hält, bringt Melatonin die Körperfunktionen zum Herunterfahren. Wie viel Melatonin der Körper ausschüttet, bestimmt das Auge bzw. das Tageslicht.
Der berühmte Jetlag bringt unweigerlich Störungen beim Einschlafen und Durchschlafen mit sich. Melatonin kann diese Störungen ausgleichen und wirkt als natürliches Schlafmittel – der Botenstoff sagt dem Körper, dass jetzt Schlafenszeit ist. Niedriger Melatoninspiegel Auch Stress und Depressionen können die Schlafqualität wesentlich beeinflussen. Melatonin tropfen apotheke 8. Denn sie können, genauso wie ein zu hoher Alkohol-, Kaffee- und Tabakgenuss, den Melatoninspiegel senken und den Schlaf erschweren. Auch hier kann Melatonin helfen, den Stresspegel zu senken und das Einschlafen zu erleichtern. Ältere Menschen klagen häufig über zu kurzen Schlaf und geringe Schlafqualität. Das ist vor allem einem niedrigen Melatoninspiegel geschuldet, denn im Alter produziert der Körper wesentlich weniger von dem wichtigen Schlafhormon. Wie wird Melatonin eingenommen? Melatonin eignet sich nicht für die dauerhafte Behandlung von Schlafstörungen – ist aber ein wirkungsvolles Regulativ für zwischenzeitliche Probleme beim Einschlafen und Durchschlafen.
"Insgesamt liegt ein Anhaltspunkt für einen geringen Zusatznutzen vor", so der G-BA. | DAZ 2019, Nr. 28, S. 22, 11. 07. 2019