W G P - weightguard-Punkte In Dein Diät-Tagebuch trägst Du die zu Dir genommenen Lebensmittel mit der jeweiligen Menge ein. Sobald Du einen neuen Eintrag machst, rechnet das System Dir automatisch die Punkte ab, die den in den Lebensmitteln enthaltenen Kalorien entsprechen. Zahlreiche Lebensmittel findest Du bereits in unserer Lebensmitteldatenbank. Weitere Lebensmittel kannst Du auch jederzeit ganz einfach selbst eintragen. Solltest Du Lebensmittel täglich oder öfter zu Dir nehmen, gibt es im Diät-Tagebuch von weightguard die Möglichkeit, einen Eintrag aus den Vortagen in den aktuellen Tag zu kopieren. Punkterechner Auch wenn die Rechnung von 1 W G P = 50kcal grundsätzlich einfach gehalten ist, bieten wir Dir auch einen W G P -Rechner, mit dem Du bei krummer Grammzahl oder einfach, wenn es z. B. beim Kochen schnell gehen soll, die Lebensmittel zur Kontrolle in W G P umrechnen kannst. Weight guard punkte berechnen video. Dafür musst Du nur die Menge in Gramm und die auf 100g gerechneten Kalorien (kcal) angeben. Übrigens: Gemüse hat sehr wenig Energie, während Obst aufgrund des hohen Zuckeranteils in Form von Kohlehydraten einen hohen Energiewert aufweist.
Für das Konkurrenzsystem Android stehen immerhin über 80 Programme zur Auswahl. Sie informieren über Nährwerte im Essen, erstellen Ernährungstagebücher, zeichnen Sportaktivitäten und Körperwerte auf und vernetzen sich dazu auch mit speziellen Waagen und Pulsmessern. App-Ernährungstagebücher brauchen Zeit "Ich habe etwas gesucht, womit ich mich disziplinieren kann", erzählt Kay Schönewerk, der vergangenes Jahr 50 Kilo loswerden wollte. Zuerst schlug der Inhaber einer Kommunikationsagentur Kalorienmengen in Nährwertbüchern nach und notierte sie auf Papier. Aber vor allem unterwegs war ihm das zu umständlich. Schönewerk fand die App "CaloryGuard", protokollierte damit akribisch Gewicht, Mahlzeiten und Bewegung und ließ sich seine Bilanz errechnen. Weight guard punkte berechnen e. "Wenn ich am Abend zu viel gegessen hatte, schaute ich anschließend nach, wie lange ich am nächsten Tag ins Fitnessstudio musste, um die Kalorien wieder abzubauen. " App-Ernährungstagebücher brauchen Zeit, aber nicht mehr als ihre Pendants auf Papier.
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Smartphone-Systeme: Apple/Android Preis: 2, 99 Euro/3, 99 Euro Kalorienzähler von FatSecret Alternative zu "CaloryGuard" mit ähnlichen Funktionen, aber ohne Anbindung einer WLAN-Waage. Dafür lassen sich Lebensmittel auch per Strichcode-Foto eingeben (die Datenbank weist allerdings einige Lücken auf). Smartphone-Systeme: Apple/Android Preis: kostenlos "Jawbone Up" Kombi aus App und Armband, mit Bewegungssensor und Vibrationsmotor. Es zeichnet Aktivitäten auf und ruckelt bei zu langen Untätigkeitsphasen. Mahlzeiten lassen sich per Foto eintragen. Kalorien-bilanzen erstellt "Up" nicht. Es soll eher motivieren, Ziele zu erreichen. Im Frühjahr nach Update der US-Version bei uns erhältlich. Für den geringen Funktionsumfang teuer. System: Apple Preis: 99 Dollar Withings WLAN-Waage Die Waage von Withings schickt Kilogramm-Messwerte via WLAN ins Internet. Kämpfer gegen Kilos: Nehmen Sie App! - FOCUS Online. Gewichtskurve und BMI-Werte von bis zu acht Nutzern werden in einem passwort-geschützten Konto hinterlegt. Abrufbar sind sie per Internet-Browser oder mit speziellen Apps.
Dazu sei die Ermittlung der Verzehrmengen und Nährwertgehalte viel zu ungenau. Dennoch attestiert er den digitalen Helfern einen direkten therapeutischen Effekt. "Wenn man sein Ess- und Bewegungsverhalten intensiv beobachtet und sich damit auseinandersetzt, führt das automatisch dazu, dass man es verändert – und zwar in wünschenswerter Richtung", urteilt der Mediziner. Auch die App "Meal Snap" mit ihren groben Kalorien-Schnappschüssen ist demnach hilfreich. Sie erstellt einen Fotokalender aus allen Mahlzeiten. Tage, an denen zu viel auf dem Speiseplan stand, springen sofort ins Auge. Manche zählen jedes Gramm und jede Kalorie, andere sollen einfach nur motivieren: hilfreiche Programme und Geräte mit App-Anbindung. Wie WW Punkte berechnen_Weight Watchers. "CaloryGuard 2" Sehr übersichtliches Programm zum Führen des eigenen Ernährungstagebuchs. Mit großer Datenbank für Speisen und Aktivitäten. Erstellt tägliche Statistiken und grafische Auswertungen. Die Werte der WLAN-Waage von Withings (siehe rechts) lassen sich automatisch integrieren.