Interessanterweise sind Ausdauersportler unter kohlenhydratreicher Kost mit wenig Fleisch und viel Nudeln besonders gefährdet. In diesem Newsletter hatten wir von verschiedenen Studien berichtet, in denen bei über 50% von Breiten-Ausdauersportlerinnen und -sportlern ein latenter Eisenmangel bis hin zur Eisenmangel-Anämie festgestellt wurde. Nun berichtet Dr. Strunz in seinen News von einer Großstudie mit einem interessanten Ergebnis. Diese News möchte ich im folgenden zitieren: Ich kann nicht abnehmen! Quelle: News von Dr. Strunz vom 21. 01. 2021 Eine tagtäglich in meinen Räumen getroffene Feststellung. Wegen eisenmangel nicht abnehmen. Oft in verzweifeltem Ton. Sie haben hier mein volles Verständnis. Sie können wirklich nicht. Immer wieder muss auch ich mich ermahnen: "Mein Gegenüber ist nicht dumm". Wir Ärzte tun oft so. Mir gegenüber sitzen Sie, eine Respektsperson. Mutter von drei Kindern. Ein leitender Ingenieur. Ein Universitätsprofessor. Eine Leistungssportlerin. Menschen, die in ihrem täglichen Leben mindestens so klug und intelligent sind wie ich es von mir selbst annehme.
Beitrag #5 Danke für deinen Rat, werde ich sicherlich tun, wenn ich meinen nächsten regulären Termin habe... Ja, das mit dem Abnehmen ist eben das was mich so verwirrt, ob es da einen Zusammenhang geben kann?! Bei dir ja scheinbar dann nicht - also wohl doch eher Zufall... Eisenmangel bremst abnehmen?? Beitrag #6 Hi ich habe auch Eisenmangel und war desshalb öfters in Ärztlicher behandlung um eine Anämie auszuschließen. Bis auf die Tatsache, dass man eigentlich überall schlafen könnte, wo man gerade steht und die Kopfschmerzen macht der Eisenmangel im Grunde erstmal nichts mit dem Körper (kann aber auch zu psychischer Labilität führen). Das heißt es beeinträchtigt die Gewichtsabnahme eigentlich nicht. Müde und abgeschlagen | Eisenmangel-Symptome | Eisen-Netzwerk. Wie schon gesagt wurde, lass dich am besten mal von einem Arzt untersuchen. Ich selber bin kein Fan von Medikamenten und versuche es auch auf natürliche Weise. Mein Tipp: Versuch es erstmal mit Broccoli, rotem Fleisch und Hülsenfrüchten. Die habe einen hohen Eisengehalt. Dessweiteren sollte man darauf achten, zum Essen keine Milch zur trinken (Milch und Essen immer getrennt) da es die Eisenaufnahme hemmt.
Denkbar ist, dass die Hirnzellen durch den Mangel nur noch suboptimal miteinander kommunizieren, wodurch möglicherweise lediglich bruchstückhafte oder fehlerhafte Informationen von den Sinnesorganen zum zentrale Nervensystem gelangen – oder das Gehirn die ankommenden Signale falsch verarbeitet. Diese Erklärung scheint wahrscheinlich, da das Schwindelgefühl im Allgemeinen entsteht, wenn Sinnesinformationen sich gegenseitig widersprechen. Ärzte bezeichnen diese Art der Vertigo deshalb auch als ungerichteten Schwindel, der nicht auf eine direkte Störung des Gleichgewichtssinns zurückgeht. Mit Ferritin und einem kleinen Blutbild Klarheit schaffen Durch Bestimmung von Ferritin und einem kleinen Blutbild kann Ihr Hausarzt feststellen, ob ein Eisenmangel bzw. eine Anämie vorliegt. Dies ist Ausgangsbasis für eine eventuelle Eisenmangel-Therapie. Gerne erläutert Ihnen Ihr Hausarzt die verschiedenen Behandlungsmöglichkeiten, um einem eventuellen Eisenmangel entgegen zu wirken. Nicht abnehmen durch Eisenmangel? | Frage an Frauenarzt Dr. Helmut Mallmann. Hintergrundinformationen darüber erhalten Sie hier.
Bei vielen von uns liegt der Wert leider deutlich darunter. Wir wundern uns, warum wir trainieren und trainieren und dabei nicht wirklich schneller werden. Solltest du zu denen gehören, die verzweifelt mit den Kilos kämpfen, hast du jetzt ggf. einen Ansatz für die Frage woran es liegen könnte, dass diese nicht schwinden. Kann es sein, dass ich Eisenmangel habe? (Gesundheit und Medizin, Gesundheit, Medizin). Ich kenne genug Läufer, die trotz für ihre Verhältnisse intensivem Training nicht von ihren 10 kg Übergewicht loskommen. Allerdings liefert der Artikel auch noch einen weiteren wichtigen Hinweis. Wenn ein zu geringer Ferritin-Wert die Fettverbrennung be- und verhindert, dann erklärt sich auch die Schwierigkeit von vielen Läuferinnen und Läufern, ihren langen Lauf oder andere Einheiten nüchtern zu absolvieren. Das ist dann schlicht und ergreifend unmöglich. Bei diesem Nüchternlauf geht es gerade um das Training des Fettstoffwechsels und die Energiegewinnung aus der Fettverbrennung. Ist dies durch einen Eisenmangel eingeschränkt, kriechen diese Läuferinnen und Läufer beim Versuch des Nüchternlaufes quasi auf dem Zahnfleisch.
Ich hoffe ich konnte dir helfen! LG Lisa Woher ich das weiß: eigene Erfahrung Nein, du isst vermutlich mehr Kalorien als du denkst, zählst zb. Bissen und einzelne Snacks nicht oder zerstörst deinen Defizit durch Cheat Meals/Days etc. Nein das hat nichts mit dem Eisen zu tun. Kann man mit Eisenmangel abnehmen? Aeschbacher- Diät Lektion 76. Wegen eisenmangel nicht abnehmen heute. Eine der häufigsten Gründe, weshalb trotz aller Anstrengungen die Kilos nicht purzeln, ist ein versteckter Eisenmangel, besonders bei Frauen. Haben Sie gewusst, dass Eisenmangel nicht nur das Abnehmen erschweren oder verunmöglichen, sondern sogar eine Gewichtszunahme auslösen kann? Woher ich das weiß: Recherche Habe ich bis jetzt noch nicht gehört