Deshalb muss die Übungsleitung immer genügend Möglichkeiten zur Differenzierung bereithalten. Leider fallen auch bei diesen Spielen, die ausdauerschwachen Kinder besonders auf. Einsammel- und Sortierspiele (z. "Puzzleteile sammeln") sind für jüngere Kinder interessant und sie sind mit Feuereifer dabei. Für ältere Kinder kann einfaches Einsammeln und Zuordnen eher langweilig sein. Bei ihnen sollten die Spiele mit einer höheren körperlichen wie auch geistigen Anforderung gestaltet werden. Zu beachten ist auch, dass starkes Wetteifern beim Üben nach der Dauermethode zu vermeiden ist, da es die Kinder von ihrem eigenen Tempo ablenkt. Der Einsatz von Musik bei Spielen (z. Lauftraining kinder 12 jahre und. "Rangierbahnhof" und "Stopp and Go") wirkt in der Regel motivierend (z. aktuelle Popmusik). Musik birgt jedoch die Gefahr der Überbelastung und kann die Kinder leicht von dem "eigenen Lauftempo" ablenken. Um die Bewegung adäquat zu unterstützen, sollte die Musik dem Bewegungstempo von Kindern entsprechend ausgewählt und auch die höhere Schrittfrequenz von Kindern beachtet werden.
Man variiert beispielsweise die Belastung, die Sprung- bzw. Fallhöhe oder die Bodenbeschaffenheit. Außerdem beabsichtigt man hier eine Wahrnehmungsschulung der Unterschiede in den einzelnen Übungen. Der Sportler soll auf die Fehler aufmerksam gemacht werden, die er bei einer Bewegungsausführung macht. Beispiel: Wenn ein Läufer eine schlechte Oberkörperhaltung hat, bietet es sich an, einen Sprint mit extrem vorgelehntem Oberkörper und dann mit weit zurückgelehntem auszuführen. Ein Beispiel, wie solch ein Differenzierungstraining aussehen kann, findest du hier. Lauftraining kinder 12 jahre 2019. Referenz: Optimales Training – Jürgen Weineck (2019) * Wenn Ihnen unser Beitrag gefallen hat, freuen wir uns auf eine kleine Spende (2, 50€). So unterstützen Sie uns bei laufenden Serverkosten. Die Spende erfolgt über den Dienst Paypal. Mehr Infos über Paypal finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.
Am spannensten finde ich die Hemmungen diverser Fähigkeiten, vor allem in den jüngeren Altersklassen, welche die Kinder dazu befähigen, dafür andere Dinge umso besser erlernen zu können. Wenn du deinen Sohn möglichst richtig fördern willst, empfehle ich dir das "Handbuch für Kinder und Jugendtraining". Wurde von 4 Experten geschrieben (2 Sportmediziner und 2 Sportwissenschaftler, wenn ich jetzt nicht ganz irre). VIBSS: Ausdauerförderung mit Kindern. Im frühen Schulkindalter (6-10) sind Kinder vor allem für Schnellkfraftentwicklung und korrdinative Fähigkeiten offen, wechshalb hier bevorzugt auf diese Weise trainiert wird. Kurze Distanzen, schnell, mit viel Spaß und Action und nicht vergessen koordinatives Training, auf spielerische Weise. Monotones Training sollte hier weitgehend vermieden werden. Ich hatte hier auch das Problem, dass meine Kleine eigentlich immer schon mit mir mitlaufen wollte. Sehr schwierig, denn einerseits wusste ich, dass das noch nichts für sie ist, andereseits wollte ich es ihr nicht ganz abschlagen.
Schnelligkeitstraining fuer Kinder © Wie definiert sich die Reaktionsschnelligkeit im Kinder Schnelligkeitstraining? Die Reaktionsschnelligkeit im Sport definiert sich dadurch, wie schnell ein Sportler auf einen äußeren Reiz (z. über Augen, Ohren, Berührung) reagiert und daraufhin eine Bewegung ausführt. Dieser Reiz kann sowohl einfach (eindeutige, einfache Signale, wie z. loslaufen, wenn Trainer pfeift) als auch komplex (z. das Spielgeschehen beobachten und daraufhin möglichst schnell reagieren). Offenburger Stadtlauf: Auch Kinder aus der Ukraine laufen mit - Offenburg - Badische Zeitung. Die komplexe Reaktionsschnelligkeit wird in Ballsportarten häufig auch Handlungsschnelligkeit oder auch kognitive Schnelligkeit genannt. Die einfache Reaktionsschnelligkeit ist vor allem im Alter von 6 bis 10 Jahren sehr gut trainierbar, danach nur eingeschränkt. Die komplexe Reaktionsschnelligkeit wiederum entwickelt sich mit dem Spielverständnis immer weiter und wird sportartspezifisch ausgebildet. Diese ist von Kinder- bis Jugendalter sehr gut trainierbar. Die komplexe Reaktionsschnelligkeit ist mit den koordinativen Fähigkeiten eng gekoppelt.