Befolgen Sie einfach diese einfache Schritt-für-Schritt-Anleitung. Fleisch vorbereiten und garen Kombinieren Sie Kokosaminos (oder Sojasauce) mit Sesamöl und Knoblauchpaste, um eine Marinade herzustellen. Lassen Sie die Hähnchenteile mindestens 30 Minuten im Kühlschrank in der Marinade ziehen. Das Hähnchen in einen Slow Cooker geben und auf niedriger Stufe garen, bis es durchgegart ist. Es dauert ungefähr ein oder zwei Stunden auf niedriger Stufe, aber Sie können dies beschleunigen, indem Sie die hohe Einstellung verwenden. Crock Pot Chicken Keto Lo Mein - Ketogene Ernährung. Kohl hinzufügen Nimm das Hähnchen aus dem Slow Cooker und gib dann den Knoblauch, den Ingwer und den gehackten Kohl auf den Boden des Schmortopfs. Legen Sie das Huhn darauf. Soße zubereiten und hinzufügen Machen Sie die Sauce, indem Sie Hühnerbrühe, Kokosnuss-Aminosäuren (oder Sojasauce), Süßstoff, Sesamöl, Reisessig und optional Chiliflocken aus rotem Pfeffer verquirlen. Gießen Sie die Soße über das Huhn und den Kohl. Je nach Modell und verwendeter Kochstufe weitere ein bis zwei Stunden im Schongarer garen.
Die Verwendung Ihres Slow Cookers macht dieses kohlenhydratarme Hühnchen-Keto-Lo-Mein zu einem Kinderspiel, um es an einem anstrengenden Tag zuzubereiten. Sogar die Hühnchenstücke werden im Topftopf braun! ]]> Springe zu: Eines der besten Dinge an Keto ist, dass Sie Ihre Lieblingsgerichte immer noch genießen können, indem Sie sie an Ihre Makros anpassen. Diese keto-freundliche Version eines klassischen chinesischen Rezepts ist perfekt, um Ihr Verlangen zu stillen, ohne Ihren Fortschritt zu opfern. BBQ aus Rheinhessen » REZEPTE - Speisen und feine Genüsse - Kochrezepte & Backrezepte -. Indem Sie Kelp-Nudeln anstelle von traditionellen Lo-Mein-Nudeln verwenden, können Sie die Kohlenhydrate niedrig halten und trotzdem alle Aromen und Texturen genießen, die Sie lieben. Und mit weniger als 2 Gramm Netto-Kohlenhydraten pro Portion ist dieses Gericht perfekt für alle, die sich ketogen ernähren. Ich habe eine neu gefundene Liebe zu Crock Pots entdeckt, also habe ich dieses kohlenhydratarme Hähnchen Lo Mein komplett im Crock Pot gemacht. Sogar das Fleisch wurde im Topf gebräunt. Es dauerte etwas mehr als eine Stunde, bis das geschnittene Hähnchenschenkelfleisch mit meinem Slow Cooker auf hoher Stufe gebräunt war.
Du kannst so wie er eine große BBQ Kastenform, wie die Grillfürst Kastenform BK6 verwenden, aber es geht auch jeder andere Dutch Oven. Wichtig ist nur, dass er für die Menge groß genug ist. Tipp: Mit dem Pulled Beef aus dem Ofen, kannst du im Anschluss saftige Pulled Beef Burger machen! In diesem Artikel erfährst du wie du die perfekten Burgerbrötchen dafür backst. Saftiges Pulled Beef in der Kastenform aus Gusseisen. Anleitungen Dutch Oven Kastenform, vorzugsweise die Grillfürst Kastenform – mit den praktischen T-Füßen – bereitstellen. Pflaumen am Rand verteilen und das Rindfleisch in die Mitte legen. Tomatenstücke und Zwiebelringe rings um das Fleisch verteilen. Gewürzpulver über die Zwiebelringe streuen. Cola darüber gießen. Deckel schließen. Kokos-Briketts im Anzündkamin vorglühen, auf dem Dutch Oven Tisch verteilen und den Dutch Oven darauf stellen. (Kohleverteilung: unten ca. ¼ der Fläche mit Kohle bedecken, oben ca. 1/3 der Fläche mit Briketts bedecken). 3 Stunden warten. Dann schau nach ca.
Sobald das Huhn gebräunt war, entfernte ich es und fügte den in Scheiben geschnittenen Chinakohl in den Topf. 📋 Zutaten Abgesehen von der Art der verwendeten Nudeln ähneln die Zutaten in diesem kohlenhydratarmen Crock Pot lo mein denen, die Sie in einem Standardrezept finden. Es ersetzt lediglich die normalen Nudeln durch solche, die für eine Keto-Diät zugelassen sind. Dies sind die Gegenstände, die für das Rezept benötigt werden. Hähnchen – Hähnchenschenkel ohne Knochen und ohne Haut werden für den besten Geschmack bevorzugt. Alternativ können Sie Hähnchenbrust ohne Knochen und ohne Haut verwenden. Lo mein Nudeln – Obwohl viele Rezepte nach Eiernudeln verlangen, verwendet diese keto-freundliche Version Kelp-Nudeln. Andere Optionen für Keto-Nudeln sind Spaghettikürbis, Lupinenmehlnudeln und Shirataki-Nudeln (Wundernudeln), Zucchini-Nudeln oder Gemüsenudeln. Kohl – Ich verwende gerne Chinakohl. Baby Pak Choi oder normaler Grünkohl sind jedoch großartige Alternativen. Gewürze – Die Gewürze umfassen Knoblauch, Ingwer, Kokosaminos (oder natriumarme Sojasauce), Süßstoff, Reisessig, Salz und gemahlener schwarzer Pfeffer.
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