Ich habe inzwischen netto 40 Kilo verloren. Das ist sicher kein Musterbeispiel – aber durchaus normal. Außerdem habe ich die Schwäche, dass ich Süßem nicht immer widerstehen kann! Essen Sie jetzt bewusster? Früher war für mich immer klar: Der Magen ist leer, da muss jetzt was rein! Dabei war es eigentlich egal, was es war. Hauptsache, es war viel. Jetzt weiß ich schon im Vorfeld, dass ich gar nicht so viel essen kann. Bei einem kalten Büfett lasse ich also so etwas wie Nudel- oder Kartoffelsalat gleich weg. Stattdessen genieße ich eher die kleinen Spezialitäten, die man sonst nicht so bekommt. Und wenn ich essen gehe, bestelle ich mir auch bestimmt keinen Berg Pommes. Was hat sich sonst verändert? Ich treibe wieder regelmäßig Sport. Und all die gesundheitlichen Probleme von vorher – etwa Achillessehnenprobleme und Rückenschmerzen – spielen keine Rolle mehr. Gebessert hat sich auch der Blutzuckerwert: Von knapp unter 7 mmol/l (etwa 120 mg/dl – Anm. Soehnle 65085 Küchenwaage Food Control Plus Silber digital : Amazon.de: Küche, Haushalt & Wohnen. d. Red. ) vor der OP auf heute 6, 3 mmol/l (114 mg/dl – Anm.
In der Therapie des Typ 1 Diabetes sowie Typ 2 Diabetes ist die richtige Ernährung ein wichtiger Baustein. Für Zuckerkranke gab es in der Vergangenheit strenge Diätvorschriften in Form von Essensplänen mit 6-8 zeit- und Mengengerechten Mahlzeiten pro Tag. Auch die Therapie mit Insulin und Medikamenten war an diesen Ernährungsplänen ausgerichtet. Für Diabetiker war dies oftmals schwer einzuhalten. Heute lässt sich die Ernährung individueller gestalten. Hierbei muss trotz allem Rücksicht auf die Ernährungsgewohnheiten, die körperlichen Aktivitäten sowie die persönlichen Lebensumstände genommen werden. Und so unterscheidet sich heute die diabetische Kost nicht mehr von einer gesunden und ausgewogenen Kost eines gesunden Menschen. Diabetiker waage mit be angabe 4. Anstatt einer speziellen Diabetes-Diät ist eine kaloriengerechte und gesunde Mischkost zu empfehlen. Zudem eignet sie sich auf für Familie, sodass keine speziellen Mahlzeiten mehr zubereitet werden müssen. Im Idealfall ist der Ernährungsplan eines Diabetikers abwechslungsreich und schmackhaft.
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