simpel 3, 33/5 (1) Vegane Turbo-Tomatensuppe schnell, vegetarisch, vegan, sehr wenig Kalorien 2 Min. simpel (0) Sojageschnetzeltes schnell, vegan und wenig Kalorien 10 Min. normal 3, 88/5 (6) Zucchini-Tomaten-Rührei schnelles vegetarisches Gericht mit wenig Kalorien 5 Min. simpel 2, 13/5 (6) Low-Carb Brot mit wenig Fett Cloud bread, wenig Kalorien, schnell, vegetarisch, clean, Semmel-und Brötchenersatz 10 Min. normal 4, 58/5 (620) Cremige Kürbissuppe eine leckere Kürbissuppe mit wenig Kalorien 30 Min. normal 4, 65/5 (70) Rote Linsen Bratlinge Power Kost mit wenig Kalorien 30 Min. simpel 4, 46/5 (48) Klassisches Möhrengemüse untereinander wenig Kalorien 15 Min. simpel 4, 29/5 (15) Obstsalat sehr einfach und wenig Kalorien 10 Min. simpel 4, 22/5 (7) Tomaten-Kiwi-Salat Viel Vitamine, wenig Kalorien 30 Min. simpel 4, 21/5 (17) Honig - Senf Dressing für alle gemischten oder Blattsalate wenig Kalorien und sehr lecker 5 Min. simpel 4, 2/5 (8) Tomatensuppe mit Feta Käse oder Schafkäse und Reis wenig Kalorien, super schnell und einfach 15 Min.
simpel 3/5 (1) Gemüsesoße mit Schafskäse wenig Kalorien, schmeckt zu Nudeln, Reis oder Kartoffeln 20 Min. normal 1, 75/5 (2) Spinat - Pizza mit wenig Kalorien 32 cm Pizza mit 11 WW Punkten, für 2 Stück 30 Min. normal 4/5 (4) Fettuccine Pomodoro Pasta mit wenig Kalorien und ohne Cholesterin. 30 Min. normal 3/5 (1) Steckrübe süßsauer einfach und mit wenig Kalorien Milch - Käse - Kräuter - Soße lecker und wenig Kalorien - passt gut zu Nudeln 10 Min. simpel 3/5 (3) Tomatendip fettfrei, wenig Kalorien und echt scharf 10 Min. simpel (0) Gemüselasagne mit relativ wenig Kalorien 25 Min. simpel (0) Ruckizucki Kartoffel-Spinat Auflauf schnell gemacht, gesund, mit wenig Kalorien Grüner Mailänder Nudelsalat wenig Kalorien, WW geeignet 20 Min. normal 3, 9/5 (8) Pasta mit Artischocken vegetarisch, wenig Fett, schnelle Zubereitung 30 Min. normal 3, 25/5 (2) Spargelsalat mit marinierten Erdbeeren volle Vitaminpower mit wenig Fett und Kalorien 15 Min.
Rezepte mit 500 kcal pro Tag gibt es viele – doch für einen Erwachsenen ist das in der Summe zu wenig. Möchten Sie Kalorien sparen und abnehmen, eignen sich unsere Rezepte unter 500 kcal als Einzelmahlzeit besser. Sie genießen vegetarisch oder mit Fleisch und haben die Kalorien jederzeit im Blick. So gelingen Rezepte unter 500 kcal Sich regelmäßig an ein 500 kcal Rezept zu machen, bedeutet nicht, dass Sie lediglich 500 kcal am Tag zu sich nehmen. Das wäre eine spezielle Form der Diät, die darauf beruht, dass Sie wesentlich weniger Kalorien zu sich nehmen als Ihr Körper verbrennt. Gerade im Ruhezustand. Denn selbst, wenn Sie überhaupt nichts tun, verbrennen Frauen durchschnittlich 1. 300 Kalorien, Männer 1. 900. Nehmen Sie nur 500 kcal zu sich, verschwinden die Pfunde also wie von selbst, richtig? Nicht ganz. Denn erhält der Körper wegen 500 kcal am Tag Rezepten zu wenig Kalorien, schützt er die Fettreserven und baut stattdessen im Zweifel Muskeln ab. Gerade deshalb eignen sich Rezepte unter 500 kcal so gut, um abzunehmen.
normal 3, 8/5 (8) Blumenkohlpüree kalorienarm und wenig Kohlenhydrate 5 Min. simpel 3, 75/5 (2) Gemüse-Haferflocken-Eintopf bunt und deftig, auch für Veganer geeignet Tortellini-Eintopf wenig Natrium, keine Zuckerzusätze, vegetarisch 10 Min. normal 3, 33/5 (1) Nudellose Lasagne speciale WW - geeignet, vegetarische Lasagne, fettarm, die auch sonst wenig mit der klassischen Lasagne zu tun hat 15 Min. simpel 4, 33/5 (7) Kalorienarme Eierkuchen à la Jeaykk Viel Eiweiß, wenig Kohlenhydrate 5 Min. normal 3, 42/5 (10) Vanillepudding-Sandkuchen auch kalorienarm mit Stevia zubereitbar 15 Min. simpel 2, 91/5 (9) Kalorienarme Pfannkuchen ohne Milch, wenig Mehl 10 Min. simpel Schon probiert? Unsere Partner haben uns ihre besten Rezepte verraten. Jetzt nachmachen und genießen. Spinat - Kartoffeltaschen Miesmuscheln mit frischen Kräutern, Knoblauch in Sahne-Weißweinsud (Chardonnay) Pfannkuchen mit glasiertem Bacon und Frischkäse Butterscotch-Zopfkuchen mit Pekannüssen Lammfilet mit Spargelsalat und Weißwein-Butter-Soße Frühlingshaftes Spargel-Knödel-Gratin Vorherige Seite Seite 1 Seite 2 Nächste Seite Startseite Rezepte