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Am Sonntag startete ein Teil unserer Ultra-Abteilung beim Nikolauslauf und überzeugte zum Jahresende auch auf der Kurzstrecke noch einmal mit Topleistungen. Bei günstigen Wetterbedingungen ging es pünktlich um 10 Uhr auf den 3 km-Rundkurs im Stadtwald. Im Unterschied zu vergangenen Jahren war der Untergrund diesmal schnee- und eisfrei; beste Voraussetzungen für ein schnelles Rennen. Auf bekannter Strecke mit neuen Mützen-geschmückten Pollern gingen 420 Läuferinnen und Läufer im Toplauf an den Start. Einige im Nikolausoutfit, das dem Tierpark je eine Eurospende bescherte. Leider ist dem Veranstalter kurz vor dem Start die Puste ausgegangen und der Startbogen, musste erstmal auf Seite gelegt werden. Admin-ajax - 25. Kölner Nikolauslauf. Pünktlich zum ersten Durchlauf war er dann aber aufgebaut. Während die Frauen gleich mit Tunnelblick auf die Strecke gingen, blieb Andi sogar noch Zeit für Tierbeobachtungen. Am Ende verfehlte er dann knapp seine Bestzeit (40:14), bei mir war es aber trotz Konzentration ähnlich (47:39). Katja hingegen konnte sich im Ziel über eine neue PB freuen (42:22).

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Und dann haben die Viren eine Angriffsmöglichkeit. Besser vorher warm einpacken, kurz vor dem Lauf ausziehen was zu viel ist, und danach Klamotten wechseln. Besser zu warm als zu kalt ist keineswegs gut. Zwiebelprinzip ist eigentlich immer das beste, Schichten ausziehen wenn es zu warm wird... aber das geht beim Laufen schlecht. Lange Hose, T-Shirt (lang oder kurz) und Windjacke drüber, die man notfalls noch ausziehen kann (wobei da meine Startnummer drauf ist, also auch schlecht)... das dürfte gerade gut sein. Besser Mütze, damit der Kopf nicht auskühlt... Nikolauslauf im Kölner Stadtgarten, 10km am 08.12.2013 - karin-vogelmanns Jimdo-Page!. aber bei über 10 Grad dürfte das auch noch ohne gehen (ich lauf allerdings mit) Zitat von Mimimiie So richtig kalt isses zwar nich, aber bin noch unentschlossen, ob noch "T-Shirt Wetter" ist oder was längeres obenrum dann doch besser ist... mal sehn... T-Shirt alleine wird mir dann doch zu frisch, denke, der Wind kann ziemlich kalt werden 03. 2011, 17:47 #13 Danke für die Infos. Ich bin halt echt unsicher mit den Klamotten. Naja, Funktionsunterwäsche habe ich sowieso, Laufhose, langärmliges Oberteil und Jacke.

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Glückwunsch!! Zum ersten Mal in diesem Jahr ohne Uhr am Start, lief sie ungestört ihr Rennen. Das hatte sich ja schon bei anderen Läufern bewährt. Beim gemeinsamen Auslaufen folgte dann der Werbeblock der Ultras, dem ich erfolgreich widerstehen konnte. Streckenrekord - Frauenpower beim 17. Kölner Nikolauslauf. Unser Projekt, ein Damen-Team an den Start zu schicken, hat zwar Spaß gemacht, ist aber nach Platz 5 bei sehr starker Konkurrenz noch ausbaufähig. Unterstützt wurden wir von Marion Eschweiler (43:27), die erstmalig als Laufmonster an den Start ging. Auch das Central-Team um Torsten Trems zeigte sich in guter Form und sicherte sich Platz 1 in der Mannschaftswertung der Herren. Erwähnt werden sollten auch die starken Leistungen der beiden Gesamtsieger Marc Fricke (33:53) und Nina Kramer (35:11). Ergebnisse / Veranstalter Fotos: Martin Lüchtefeld/Andreas Thüs

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Das mit der Startnummer hat mich heute auch extrem genervt. Ich wollte meine Jacke nicht mit den Nadeln durchstechen, deshalb habe ich die Nummer mit zwei Sicherheitsnadeln an meinem unten unter der Jacke herausguckenden Shirt halbrechts in Oberschenkelhöhe festgemacht. Das hat überraschenderweise auch gehalten. Aber für die Zukunft werde ich für solche Verhältnisse mal über die Anschaffung eines Startnummernbands nachdenken, auch wenn ich die Lösung nicht schön finde, aber praktisch. 04. 2011, 20:10 #20 Hi, war wohl nix mit treffen. Ich habe keinen von Euch erkannt. Direkt am Ausgang das Clubheims standen zwar drei Leute, die es hätten sein können. War aber nicht sicher. Nikolauslauf köln 2013 relatif. Stormbringer habe ich auch vor dem Toplauf nicht gesehen. Der Domborusse hat sich ja ganz rausgetan..... Vielleicht beim nächsten mal;) VG 04. 2011, 20:18 #21 Ja, schade. Wir waren kurz nach dem Toplauf vor dem Clubheim an den Toiletten. Vielleicht hast Du uns da gesehen. Beim nächsten Mal versuchen wir, dass es mit einem Treffen klappt.

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Bis nächstes Jahr

Der Support der Zoobewohner ist euch sicher. Frühbucherrabatt gibt es bis 31. 2022 – Schnell sein lohnt sich also! BambiniLauf: 5 EUR (ohne Zeitmessung) KidsLauf: 10 EUR (Zeitmessung mit RealTime ChampionChip) TopLauf & ZooLauf: (Zeitmessung mit RealTime ChampionChip) bis 31. 2022: 22 EUR ab 01. 04. 2022: 25 EUR Wir freuen uns auf euch! Endlich ging es für die LäuferInnen mal wieder an den Tieren des Kölner Zoos vorbei – natürlich auch an Hennes! Nach einer Corona bedingten Pause startete der Könner Zoolauf am vergangenen Freitag endlich wieder. Ein voller Erfolg! Knapp 740 Läuferinnen und Läufer starteten beim Funlauf und beim Toplauf (10km). Nikolauslauf köln 2013 photos. Den Toplauf gewann Hagen Bierlich von den Milers Colonia mit einem Start/Ziel Sieg in 32:35, gefolgt von Lothar Wyrwoll (RWTH Aachen) in 32:44 und Nils Bergmann (Uni Mainz) in 34:17. Bei den Frauen siegte Favoritin Julia Kümpers (RWTH Aachen) in schnellen 36:23 min, vor Christina Streb (RWTH Aachen) in 37:27 min und Denise Moser (Uni Düsseldorf) in 37:39 min.