Darum ist Bulletproof Coffee schlecht Inhaltsverzeichnis Was ist Bulletproof Coffee? Bulletproof Coffee enthält nur wenige lebenswichtige Nährstoffe Bulletproof Coffee führt zu einem übermäßigen Konsum von gesättigten Fettsäuren Bulletproof Coffee kann den Cholesterinspiegel erhöhen Wissen zum Mitnehmen Bulletproof Coffee und die dazugehörige Bulletproof Diät sind eine Erfindung des amerikanischen Unternehmers Dave Asprey. Kaffee und kokosöl e. Die Bulletproof Diät zeichnet sich dadurch aus, dass sie sehr viel Fett, eine moderate Menge an Protein und einen geringen Anteil an Kohlenhydraten enthält. Hinter dem ins Deutsche übersetzt, "kugelsicheren Kaffee" verbirgt sich ein fettreiches Kaffeegetränk, das das Frühstück ersetzen soll. Für einen Bulletproof Coffee benötigt man eine Tasse frisch gebrühten Filterkaffee, ein bis zwei Esslöffel Weidebutter sowie ein bis zwei Esslöffel Kokosöl. Alle Zutaten werden im Mixer für etwa 20-30 Sekunden püriert. Dann ist der Bulletproof Coffee fertig und kann getrunken werden.
Die meisten Studien ergeben, dass das Gesamtcholesterin und das schlechte LDL-Cholesterin bei den genannten Diätformen nicht steigen ( 4). Es gibt noch keine repräsentativen Studien, die sich mit der Auswirkung von Bulletproof Coffee auf den Cholesterinspiegel beschäftigen. Allerdings sind bereits Einzelfälle bekannt, bei denen gesunde, sportlich aktive Patienten durch das Trinken von Bulletproof Coffee plötzlich unter erhöhten Cholesterinwerten litten ( 5). Um die eigene Gesundheit nicht zu gefährden, sollten Menschen mit einem erhöhten Gesamt- oder LDL-Cholesterinspiegel unbedingt auf Bulletproof Coffee verzichten. Zusätzlich empfiehlt Ernährungsexperte Professor Dr. Heiner Greten bei zu hohen Cholesterinwerten: "Wenig tierische Fette, viel Pflanzenfette, eben eine sogenannte mediterrane Kost, wie sie beispielsweise die Italiener essen. Molkereiprodukte meiden. Kaffee und kokosöl deutsch. Möglichst viel Fisch essen. Ein bis zwei Glas Wein beeinflussen den Cholesterin-Stoffwechsel nicht. Kurz: Man sollte sich vernünftig und ausgewogen ernähren, mit viel Gemüse, mit ballaststoffreicher Kost, die arm ist an Wurst- und Fleischwaren und fetten Molkereiprodukten. "
Längere Pausen gab es in der über 200-jährigen Geschichte nur in Kriegszeiten.
Auch Gemüse landete viel auf seinem Tisch – am meisten Zucchini, Blumenkohl und Brokkoli. Sein Trick: "Von Brokkoli könntest du ein Kilo essen, hast einen sehr vollen Magen und nur 200 Kalorien zu dir genommen. " Innerhalb von zehn Monaten speckte er mit diesen Tricks rund 100 Kilogramm ab. Lesen Sie dazu auch: Unfassbare Verwandlung! Wiesn findet statt - Großer Ansturm auf Oktoberfest-Reservierungen | krone.at. Diese Frau wog 104 Kilo, nahm über 40 Kilogramm ab – und SO hat sie es angestellt >> Danach verzichtete er noch mehr auf Kohlenhydrate, bis er nach anderthalb Jahren nur noch 93 Kilo wog. "Ich weiß noch, wie ich im Januar 2021 im Supermarkt einkaufen war, mein Spiegelbild sah und mich selbst nicht erkannt habe", sagt er. Die 100 Kilo will er heute nicht mehr überschreiten – zwar sei ab und zu auch ein Döner oder ein Cocktail drin, aber er behalte seinen Körper im Blick.
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