Du sammelst beweise für dich selbst, bis es deine Identität geworden ist. Fazit: Insgesamt fand ich das Buch Atomic Habits sehr lesenswert. Ich habe viel für mich persönlich als auch für mich als Coach mitgenommen. Jeder der sich für Habits interessiert, sollte dieses Buch gelesen haben. Es hilft nicht nur neue (bessere? ) Habits in deinen Alltag zu integrieren, sondern auch alte (nicht gewollte) Habits zu eliminieren. Die Beispiele aus dem echten Leben, sowieso die vielen Verweise auf Forschungsergebnisse und Studien machen dieses Buch wirklich zu einer interessanten Lektüre und Referenz. Weiter Buchempfehlungen findest du hier: Ich bin durch einen Podcast auf James Clear aufmerksam geworden. Atomic Habits - James Clear – Freiweg. Der Podcast war sehr … Heute möchte ich euch das Buch Die Vier Versprechen oder besser bekannt auch als The Four Agreements – A Practical Guide to a Personal Freedom … Heute möchte ich euch das Buch Die Kunst ein kreatives Leben zu führen von Frank Berzbach vorstellen. Wie ich auf dieses Buch gekommen bin?
Heute möchte ich euch das Buch Atomic Habits von James Clear vorstellen. Ich bin durch einen Podcast auf James Clear aufmerksam geworden. Der Podcast war sehr umfangreich und ich habe lange überlegt, ob es sich lohnt das Buch tatsächlich zu kaufen, da die wichtigsten Punkte vermutlich bereits besprochen wurden. Letztendlich hab ich spontan das Buch für mein Kindle gekauft und habe es nicht bereut. Worum geht es? Rezension: Schonungslose Review von Atomic Habits (die 1% Methode) - Philipp Keller. Grundsätzlich geht es darum, was sind Habits, wie können wir neue Habits in unseren Alltag integrieren, ungewollte Habits ändern oder auch loswerden. Mit vielen Beispielen aus dem Leben, sowieso nachvollziehbaren Argumenten geht James Clear den Habits auf den Grund und liefert einfache Methoden die jeder in seinen Alltag integrieren kann. Du willst die neuesten Beiträge, updates zu Online-Kursen und Informationen immer als Erstes erhalten? Dann melde dich ganz einfach zu meinem Newsletter an Zum Newsletter Die wichtigsten Schritte um eine neue Habit zu etablieren oder zu ändern.
Welche Möglichkeiten eröffnen diese teils als "formlos" empfundenen Tage, in denen die bisherigen Gewohnheiten gebrochen werden? Jetzt, wo antrainierte Routinen unnötig werden, feste Termine abgesagt werden und etablierte Gewohnheiten hinterfragt werden, werfen wir gemeinsam einen Blick auf die Tipps von James Clears Scorecard: Die Scorecard soll eine einfache Übung sein, um herauszufinden, welche Gewohnheiten man ändern sollte bzw. möchte. Probier' es doch mal aus: Erstelle eine Liste deiner täglichen Gewohnheiten Bewerte jedes einzelne Verhalten und frage Dich: "Ist das eine gute Gewohnheit, eine schlechte Gewohnheit oder eine neutrale Gewohnheit? Buchempfehlung: Atomic Habits – KETOKA. " und schreibe entsprechend +, - oder = daneben. Wenn das schwer zu beantworten ist, frage Dich "Hilft mir dieses Verhalten, der Typ Mensch zu werden, der ich sein möchte? " Auf diese Art und Weise kann man seine Gewohnheiten danach kategorisieren, wie sie einem langfristig zugutekommen. Wir haben das exemplarisch für Euch angefangen - am fiktiven Beispiel von den Personen A, B und C, die gewöhnlich die gleiche Morgenroutine hatten, bringt Corona unterschiedlichste Verhalten hervor: Abschließend können wir dem Zitat von James Clear nur zustimmen: "Success is the product of daily habits—not once-in-a-lifetime transformations. "