Gerade in Krisenzeiten, wie der Corona-Pandemie, sind Pflegekräfte sehr gefordert und es besteht die Gefahr, in einen Zustand der emotionalen Erschöpfung zu rutschen. Psycho-Coach Gabriela Koslowski gibt in ihrem Buch "Resilienz in der Pflege" konkrete Tipps, um der Burnout-Falle zu entkommen. Kraft und innere Stärke aufbauen Resilienz – die Fähigkeit, schwierige Situationen zu bewältigen – ist in der Pflege eine wichtige Voraussetzung für ein langes, gesundes Berufsleben. Resilienz in der pflege de. Doch wie lässt sich diese innere Widerstandskraft erreichen? Das Buch "Resilienz in der Pflege" gibt Aufschluss anhand vieler praktischer Beispiele und Handlungsempfehlungen. Unter dem Motto "Gelassen durch den beruflichen Alltag" beschreibt die Autorin Gabriela Koslowski, die selbst zwölf Jahre als examinierte Krankenschwester gearbeitet hat, den Weg zu mehr Resilienz. Resilienz lässt sich lernen! In 10 übersichtlichen Kapiteln erfahren Leser und Leserinnen, was es bedeutet resilient zu sein, wie Stressverstärker im Pflegealltag erkannt werden können und wie wichtig Selbstliebe für mehr Widerstandskraft ist.
Untersucht werden im 520-Betten- Haus Kemperhof zwei Ansätze zur Förderung der Resilienz: Trainingsprogramm A Die interaktiven Trainingseinheiten beinhalten Übungen im Einzel-, Partner- oder Gruppensetting. Im Rahmen der Intervention werden sechs wissenschaftlich gut belegte psychologische Resilienzfaktoren trainiert, die helfen, arbeitsbezogene und private Stressoren zu bewältigen. Es geht darum, Fähigkeiten und Fertigkeiten zu entwickeln, die helfen, Schwierigkeiten im Leben zu bewältigen und Lebenszufriedenheit zu erlangen. Auf diese Weise lassen sich stressbedingte psychische Erkrankungen vorbeugen. Trainingsprogramm B Der Schwerpunkt liegt in dem Erlernen und dem aktiven Einüben von Achtsamkeits- und Entspannungsverfahren. Das Training zielt darauf ab, die Stresstoleranz zu steigern, die Fähigkeit zur Entspannung zu stärken und damit der Entstehung stressbedingter Symptome entgegenzuwirken. "Für beide Interventionen gilt: Sie sind ressourcen- und nicht defizitorientiert. Trotz Stress: Gesund bleiben in der Pflege! – Resilienzzentrum. Das Individuum wird als aktiver Bewältigter und Mitgestalter seines Lebens gesehen und erhält durch die Trainingsprogramme die Chance, Problemen erfolgreich zu bewältigen und ihnen nicht hilflos ausgeliefert zu sein", betont der Pflegedirektor.
Belastende Situationen meistern, ohne dabei krank zu werden – manchen pflegenden Angehörigen, beruflichen Pflegern und Pflegebedürftigen gelingt das besser als anderen. Resilienz heißt diese Fähigkeit, die uns in Krisen stark macht. Das Beste: jeder kann sich diese Superkraft aneignen. Die Stehaufmännchen-Fähigkeit, schwierige oder gar traumatische Situationen zu meistern, ist in der Pflege eine Grundvoraussetzung für ein glückliches und gesundes Leben. Doch wie lässt sich diese innere Widerstandskraft erreichen? Resilienz in der pflege von. Die Psychologische Beraterin und Lehrerin für Pflegeberufe Gabriela Koslowski hat ein Resilienz-Training für Pflegende entwickelt, das …
Wie kommt man gut durch die Pflegeausbildung - auch in schwierigen Zeiten? Ricarda Möller gibt Tipps rund um das Thema Selbstpflege, innere Stärke und Resilienz. Datum: 30. 09. 2021 Uhrzeit: 17:30 Uhr Ort: Online via Zoom (Einwahl-Link via Mail nach Anmeldung) Ricarda Möller ist Gesundheits- und Krankenpflegerin. Sie ist studierte Pflegewissenschaftlerin B. A., Cand. Resilienz in der Pflege - Online-Symposium mit hochkarätigen Gästen | Landeskrankenhaus Andernach. Master of Science Community and family health nursing: Versorgungsforschung und -planung. Sie ist zudem Referentin für Junge Pflege beim Deutschen Berufsverband für Pflegeberufe Nordwest e. V. und geschäftsführende Vorständin der Ambulanten Versorgungsbrücken e. V.
Zusätzlich, zu diesen genannten Belastungen, beobachte ich, dass Pflegekräfte dennoch einen hohen Anspruch an sich selbst haben. Sie möchten immer alle Tätigkeiten, die in einer Schicht anfallen, selber und zum Wohle des Patienten ausführen. Wenn dies den Pflegenden nicht gelingt, sind sie mit sich selber unzufrieden und stressen sich hierdurch selbst noch mehr. Burnout-out: Frust statt Altruismus Bleibt da nicht vielfach die ethische und ursprünglich altruistische Einstellung auf der Strecke? Petra Zöllner: Aus altruistischen Motiven heraus, aus Freude am Helfen und Sinnvolles zu tun, sind viele Pflegende zu diesen Berufen gekommen. Jedoch steigt unsere Frustration, wenn Faktoren wie wenig Zeit und wenig Geld den in uns verankerten Altruismus überdecken. Die Spannungen können sogar zu Depressionen bzw. Resilienz in der pflegeausbildung. zum Burn-out führen. In meiner Arbeit als Seminarleiterin kann ich häufig beobachten, dass die von starken Belastungen Betroffenen ihrer Umwelt zunehmend zynisch, verbittert und mit Härte begegnen.
Diese psychische Widerstandsfähigkeit ist bis zu einem gewissen Grad Veranlagung, aber längst nicht nur. "Resilienz ist ein dynamisches mehrdimensionales Konzept, sie kann im Laufe des Lebens mal abnehmen und mal zunehmen, ist lebensbereichsspezifisch und die positive Nachricht ist, sie entwickelt sich neben genetischen Einflussfaktoren durch Lernen und Erfahrung", sagt der Stressforscher Dr. Resilienz und Gewaltprävention in Pflegeeinrichtungen (Resi Saluto) | ZQP. Omar Hahad (Foto in Galerie weiter unten) vom Zentrum für Kardiologie der Universitätsmedizin Mainz und Experte für die Auswirkungen von Umweltbelastungen auf die menschliche Gesundheit. Kostenlose psychologische Beratung für Mitglieder Und wie wird man resilient? Indem man sich mit dem, was einen belastet, auseinandersetzt. Das funktioniert oft gut, wenn man mit jemandem darüber spricht, der die richtigen Fragen zu stellen weiß – der einem hilft, Abstand zu gewinnen und aus einer anderen Perspektive auf das eigene Problem zu schauen. Die Landespflegekammer hat, um ihren Mitgliedern solche Gespräche zu ermöglichen, zu Beginn der Corona- Krise eine Kooperation mit der PsychotherapeutenKammer vereinbart, die eine kostenlose psychologische Beratung anbietet.