Kniebeugen sind schwer. Gewichtete Kniebeugen sind schwerer. Und gewichtete Kniebeugen mit einer Kettlebell in der Rack-Position - was bedeutet, dass Sie das Gewicht auf Schulterhöhe vor Ihrem Körper ablegen müssen, anstatt es an Ihrer Seite zu halten - können eine noch größere Herausforderung sein. Dies war das Thema eines Instagram-Videos, das am Dienstag von Don Saladino, Promi-Trainer und Mitbegründer des Drive495-Fitnessstudios in NYC, veröffentlicht wurde. Kettlebell Übung: Kniebeuge / Front-Squat. Zu seinen Kunden gehörten unter anderem Blake Lively, Ryan Reynolds und Hugh Jackman. In dem Video demonstriert Saladino eine Bewegung, die er als "einarmige Rack-Kniebeugen" bezeichnet, mit einer Erklärung, warum die Rack-Positionierung, die im Allgemeinen imitiert, wie Sie sich positionieren würden, wenn Sie eine tatsächliche Langhantel vor sich halten, ernsthaft sein kann up your squat game. "Ich liebe es, in der Rack-Position zu hocken, weil man so viel einfacher hocken kann", schreibt Saladino in der Bildunterschrift. "Es zerstört auch die Bauchmuskeln und den Kern. "
Diese Seite verwendet Cookies zur Optimierung der Darstellung und Funktionen aller angebotenen Inhalte. Einige Cookies sind essenziell und können nicht deaktiviert werden. Ohne diese würde die Webseite zu keinem Zeitpunkt funktionieren. Andere hingegen helfen zwar zur Optimierung, können aber durch Klick auf die entsprechende Checkbox deaktiviert werden. Kniebeugen mit kettlebell den. Nutzt du diese Website ohne Einstellungen zu setzen weiter, erklärst du dich mit den gesetzten Einstellungen einverstanden. Notwendig Statistiken Details Cookies sind kleine Textdateien, die von Webseiten verwendet werden, um die Benutzererfahrung effizienter zu gestalten. Laut Gesetz können Cookies auf deinem Gerät gespeichert werden, wenn diese für den Betrieb dieser Seite unbedingt notwendig sind. Für alle anderen Cookie-Typen kann deine Erlaubnis gegeben oder entzogen werden. Name Anbieter Zweck Ablauf Typ PHPSESSID GoalGuard Dieses Cookie ermöglicht es, die Onlineaktivitäten einer einzelnen Browser-Sitzung bzw. einen Nutzer eindeutig zuordnen.