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Treppensteigen ist die beste Möglichkeit für Fitnessübungen während des täglichen Alltagslebens. Überall gibt es für Stockwerke mehrere Aufzüge oder Rolltreppen. Wer jedoch die Treppe nimmt, kann etwas gutes für den Körper tun. Treppensteigen ist die beste Möglichkeit für Fitnessübungen während des täglichen Alltagslebens. (Foto by: lzf /) Vorteile des Treppensteigens Ein Stockwerkswechsel über die Treppe dient im Alltag als einfache und zugleich effektive Fitnessübung. Denn dabei wird die körperliche Ausdauer verbessert und es werden mehr Kalorien verbraucht, als wenn man den Weg über Lift oder Rolltreppe erledigen würde. Wissenschaftliche Untersuchungen von Sportexperten zeigen auf: Bereits das Bewältigen von 400 Treppenstufen entspricht einer viertelstündlichen Joggingeinheit. Deshalb ist es kein Fehler, etwa in der Mittagspause die nächste Treppe herauf und herunter zu laufen. Mit dem Treppensteigen wird ganz einfach das Fitnessprogramm in den Tagesablauf integriert. Treppensteiger fitness gebraucht in karlsruhe. Oder auch beim Einkaufen, auf dem Weg zur U-Bahn oder zur eigenen Wohnung.
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