Zweitägiger Klassik-Kurs Auf zwei Tage aufgeteilt vermitteln wir Ihnen in unseren zweitägigen Grupppenkursen für Anfänger ausführlich die Grundlagen der klassischen Skilanglauftechnik. Mit Leidenschaft und Spaß vermitteln unsere Trainer die richtige Technik, Sicherheit auf Skiern und Freude am Sport im Schnee. Zweitägiger Skating-Kurs Auf zwei Tage aufgeteilt vermitteln wir Ihnen in unseren zweitägigen Grupppenkursen für Anfänger ausführlich die Grundlagen der Skatingtechnik. Dabei empfehlen wir Vorkenntnisse in der klassichen Technik. Klassik - Aufbaukurs Bei uns in der Nordic-Schule Ihre Fähigkeiten in der klassischen Technik ausbauen! Unsere Aufbaukurse eignen sich für Langläufer, die die ersten Schritte auf Langlaufski bereits hinter sich haben und/oder bereits einen Anfängerkurs bei uns absolviert haben. Unsere erfahrenen und qualifizierten Trainer gehen die Basistechniken nochmal mit Ihnen durch, bevor fortgeschrittenere Techniken der klassischen Technik eingeführt werden. Skilanglauftechniken für anfänger kostenlos. Es bietet sich zudem die Möglichkeit für individuelles Feedback und Technikverbesserungen.
Privatstunde Klassik Bei uns in der Nordic-Schule die klassische Technik erlernen, verbessern und perfektionieren! In den individuell auf Sie abgestimmten Privatstunden vermitteln unsere erfahrenen und qualifizierten Trainer die klassische Skilanglauftechnik, Sicherheit auf Skiern und Freude am Sport im Schnee. Privatstunden eignen sich für Langläufer aller Könnensstufen, egal ob Sie den Einstieg in die Sportart finden wollen oder Ihre Technik auf hohem Niveau perfektionieren wollen. Privatstunde Skating Bei uns in der Nordic-Schule die Skatingtechnik erlernen, verbessern und perfektionieren! In den individuell auf Sie abgestimmten Privatstunden vermitteln unsere erfahrenen und qualifizierten Trainer die Skilanglauftechnik im Skating, Sicherheit auf Skiern und Freude am Sport im Schnee. Skilanglauf Technik klassisch - Übungen für Einsteiger - YouTube. Privatstunden eignen sich für Langläufer aller Könnensstufen, egal ob Sie den Einstieg in die Sportart finden wollen oder Ihre Technik auf hohem Niveau perfektionieren wollen. Gruppenkurs Klassik - Anfänger Bei uns in der Nordic-Schule den Einstieg ins Skilanglaufen finden!
Mit zunehmender Geschwindigkeit verkürzt sich die für den Doppelstockschub zur Verfügung stehende Zeit, bis kein vortriebswirksamer Armabstoß mehr möglich ist. Daher wird in fallendem Gelände ausschließlich der Antrieb der Beine genutzt. Die Arme schwingen diagonal mit (aktiver Armeinsatz) oder werden vor dem Körper gehalten (passiver Armeinsatz). Skilanglauf Technikvideos | Skiroller Magazin. "Skating 2-1": Schlittschuhschritt mit Doppelstockschub auf jeden zweiten Beinabstoß Von allen Skating-Techniken lässt sich das Skating 2-1 am häufigsten einsetzen. Diese Technik eignet sich für die Ebene, für Steigungen, abfallendes Gelände und Kurven. Fortgeschrittene Skilangläufer bis hin zum Experten wenden sie an. Der Vortrieb wird bei dieser Technik durch wechselseitige Beinabstöße von den Innenkanten der Ski erzeugt und auf der einen Seite durch einen Doppelstockschub unterstützt. Geübte Läufer mit ausgeprägter Arm- und Rumpfmuskulatur können bei dieser Technik bis zu 50 Prozent der Vortriebskräfte durch die Armarbeit aufbringen. Synchronisiert werden diese Bein- und Armbewegungen dadurch, dass der Abstoßski zeitgleich mit den Stöcken aufgesetzt wird.