simpel 3, 4/5 (3) Weiße Bohnen in Basilikum-Tomaten-Sauce Ein veganes Gericht mit Tofu 20 Min. normal 3, 4/5 (3) Weißer Bohnensalat nach griechischer Art 15 Min. normal 3, 4/5 (3) Scharfe Penne mit weißen Bohnen Arrabiata á la Julia 10 Min. simpel Schon probiert? Unsere Partner haben uns ihre besten Rezepte verraten. Jetzt nachmachen und genießen. Cheese-Burger-Muffins Roulade vom Schweinefilet mit Bacon und Parmesan Käs - Spätzle - Gratin Bananen-Mango-Smoothie-Bowl Rührei-Muffins im Baconmantel Maultaschen mit Rahmspinat und Cherrytomaten Vorherige Seite Seite 1 Seite 2 Seite 3 Seite 4 Seite 5 Seite 6 Nächste Seite Startseite Rezepte
Ihre Suppe ist fertig und Sie können sie mit etwas Brot servieren. Weiße Bohnen lassen sich vielfältig zubereiten und auch in veganen Rezepten verwenden. (Bild: Pixabay) Weiße Bohnen in Basilikum-Tomaten-Sauce Für dieses Gericht brauchen Sie 50g Räuchertofu, eine Zwiebel, 250g weiße Bohnen aus der Dose, einen Esslöffel Olivenöl, etwas Kurkuma, 80g Tomatenmark, 90ml stilles Wasser, einen Bund Basilikum, einen Esslöffel Sonnenblumenkerne, eine Karotte, einen Teelöffel Agavendicksaft und Salz und Pfeffer. Würfeln Sie den Tofu und die Zwiebel und lassen Sie die Bohnen abtropfen. Erhitzen Sie einen Esslöffel Olivenöl in einer Pfanne und braten Sie den Tofu mit dem Kurkuma und der Zwiebel scharf an. Fügen Sie anschließend die Bohnen, das Tomatenmark, das Wasser und den Agavendicksaft hinzu und braten Sie alles weiter an. Anschließend würzen Sie das Ganze mit Salz und Pfeffer Zerkleinern Sie das Basilikum, schälen und schneiden Sie die Karotten in feine Streifen und rösten Sie die Sonnenblumenkerne in einer Pfanne an.
Weiße Bohnen sind ideal für Veganer, da mit ihnen der Bedarf von verschiedenen Stoffen wie Eiweiß und Mineralstoffe gedeckt werden kann, die sonst zu wenig im Körper vorhanden sein können. Wir zeigen Ihnen drei leckere Rezepte. Für Links auf dieser Seite zahlt der Händler ggf. eine Provision, z. B. für mit oder grüner Unterstreichung gekennzeichnete. Mehr Infos. Einfaches Rezept: Weiße Bohnen mit Olivenöl Für dieses Gericht benötigen Sie 1kg Weiße Bohnen, 2 Karotten, eine Kartoffel, 2 Zwiebeln, 2 Knoblauchzehen, 2 Tomaten, 80ml Olivenöl, jeweils einen Teelöffel Salz, Pfeffer, Paprikagewürz und Zucker und etwas Petersilie. Waschen Sie die weißen Bohnen ab, kochen Sie sie in Wasser auf und gießen Sie sie anschließend wieder ab. Reiben Sie die Tomaten und entfernen Sie die Schale und würfeln die Kartoffeln und Karotten. Zerdrücken Sie den Knoblauch, würfeln Sie die Zwiebeln und dünsten Sie beides in etwas Olivenöl an. Fügen Sie die geschnittenen Karotten und Kartoffeln hinzu und braten alles weitere 5 Minuten an.
simpel 3, 4/5 (3) Weiße Bohnen in Basilikum-Tomaten-Sauce Ein veganes Gericht mit Tofu 20 Min. normal 3, 4/5 (3) Weißer Bohnensalat nach griechischer Art 15 Min. normal 3, 4/5 (3) Scharfe Penne mit weißen Bohnen Arrabiata á la Julia 10 Min. simpel Schon probiert? Unsere Partner haben uns ihre besten Rezepte verraten. Jetzt nachmachen und genießen. Burritos mit Bacon-Streifen und fruchtiger Tomatensalsa Erdbeer-Rhabarber-Schmandkuchen Lava Cakes mit White Zinfandel Zabaione Schnelle Maultaschen-Pilz-Pfanne Würziger Kichererbseneintopf Ofen-Schupfnudeln mit Sour-Cream Vorherige Seite Seite 1 Seite 2 Seite 3 Seite 4 Seite 5 Seite 6 Nächste Seite Startseite Rezepte
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Für mich als absoluter Sommermensch ist es immer wieder etwas traurig, wenn der Winter vor der Tür steht. Die gute Seite daran? Ich kann mich jetzt mit Eintöpfen und Suppen austoben was das Zeug hält 🙂 Passend zum Beginn der kalten Jahreszeit, gibt es heute ein Rezept, das euch den Winter über aufwärmt und mit Kraft versorgt: mein veganer Bohnen-Eintopf. Eintöpfe wärmen nicht nur von innen sondern sind auch noch super nahrhaft und einfach zubereitet. Ein weiterer Grund, warum ich den Bohnen-Eintopf so liebe, ist dass er sich super für Meal-Prepping eignet. Ich koche meistens gleich die doppelte Menge und esse den Rest die nächsten Tage oder friere einen Teil ein. Bohnen als pflanzliche Proteinquelle Der Eintopf schmeckt nicht nur super lecker, sondern versorgt euch auch mit viel Protein und anderen Nährstoffen. In meinem Post über die Top 10 veganen Proteinquellen, hatte ich euch ja schon Bohnen etwas genauer vorgestellt. Die Bohne ist einer meiner absoluten Favoriten unter den pflanzlichen Proteinquellen.