Die fünf Elemente des Ayurveda: Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum Element Yoga ist eine transparente und undogmatische Yogamethode. Sie basiert auf den fünf Elementen des Ayurveda, klassischem Hatha-Yoga und wissenschaftlichen Erkenntnissen aus der modernen Bewegungslehre. Die Methode ermöglicht Dir als Yogaschüler:in, Deinen Körper und Deine Yogapraxis tagtäglich aus einem ganz neuen Blickwinkel zu erfahren. Als ausgebildete Element Yogalehrer:in kannst Du die Konstitution Deiner Schüler:innen mit ihnen gemeinsam entdecken und vermitteln, wie Yoga auf diese Konstitution Einfluss haben kann. Erde Wasser Feuer Luft Raum Die Elemente sind eine Art Vokabel-Heft für Yoga-Erfahrungen, die ansonsten schwer in Worte zu fassen sind. Bist Du eher ein Erde-Wasser-Typ? Oder oft zu luftig? Macht Dein Feuer Dich manchmal unberechenbar? Die 5 Elemente - Moksharth Yoga. Element Yoga blickt auf Deine Konstitution, auf Deine Tagesform und hilft Dir, Tag für Tag, die Yogapraxis zu finden, die heute für Dich die Richtige ist. Als Yogalehrer:in brauchst Du das Handwerkszeug, um unterschiedlichsten Schüler:innen immer wieder eine berührende Erfahrung auf der Matte zu ermöglichen.
Übe aus der Mitte heraus und setze immer wieder Mula und Uddiyana Bandha (Kontraktion der Beckenboden- und Bauchmuskulatur) ein. Durch Fokussierung in der Praxis erschaffst du eine Energie, die letztendlich zu einer Reinigung führt und uns erkennen lässt was wichtig ist und was sich transformieren soll. Wind Bewegung, Ausdehnung und Leichtigkeit. Unser Atem der in uns und aus uns fliesst, die Kontraktion der Atemmuskeln und die Bewegung des Geistes - hier ist das Wind Element zu Hause. Luft treibt uns an und schürt das Feuer der Inspiration. Pranayama oder Atemkontrolle ist eine wunderbare Möglichkeit dein Wind bzw. E5— Die 5 Elemente einer achtsamen Yoga Praxis. Luft Element zu stärken. Pranayama reinigt nicht nur unsere Körperkanäle, sondern beruhigt und besänftigt unsere stetig aktiven Gedanken. Ein wacher und entspannter Geist öffnet dir die Tür zu Inspiration, Energie und Liebe. Äther Äther oder Raum kannst du dir als einen Container vorstellen. Einen Raum der all dein Potenzial enthält. Gefüllt mit Stille, Freiheit, Bewusstsein und Glückseligkeit.
Mudras und die 5 Elemente: Laut der Fünf-Elemente-Lehre besteht die ganze Welt und auch unser Körper – aus den fünf Elementen Feuer, Luft, Erde, Wasser und Raum. Diese 5 Elemente finden sich auch in der Hand wieder: Daumen: FEUER Zeigefinder: LUFT Mittelfinger: RAUM Ringfinger: ERDE kleiner Finger: WASSER Wenn du deine Finder zu verschiedenen Mudras formst, kannst du Einfluss darauf nehmen, wieviel vom jeweiligen Element in deinem Körper ist. Mudras helfen, die mentalen und emotionalen Eigenschaften des jeweiligen Elements im Körper zu aktivieren. Sind die Elemente im Körper unausgeglichen gibt es verschiedene Möglichkeiten dies auszugleichen. Ich möchte dir in dieser Serie Mudras für die "Aktivierung" der einzelnen Elemente vorstellen. Es gibt viele Wege zum Glück. Einer davon ist, aufhören zu jammern. Albert Einstein Mudras und die 5 Elemente: Mudra Element Feuer: Agni Mudra Agni Mudra gibt dir Kraft und Lebensfreude. Es hilft, Umwandlungsprozesse in Gang zu bringen und bringt Stoffwechsel und Verdauung in Gang.
Alle Elemente, die es im Universum gibt, kommen auch in unserem Körper vor und zwar im gleichen Verhältnis, sodass in den traditionellen Schriften vom grobstofflichen Körper auf der individuellen Ebene (Mikrokosmos) und dem grobstofflichen Körper auf der universellen Ebene (Makrokosmos) gesprochen wird. Ersterer wird auch als Pindanda, letzterer als Brahmanda bezeichnet. Äther oder der offene Raum ist das Prinzip der Offenheit, das raumgebende Prinzip, das ermöglicht, dass sich darin etwas manifestieren kann. Ihm zugeordnet werden als Symbol der Tropfen oder Punkt, bzw. mehrere Punkte; als Farbe vielfarbig; als Geschmack bitter; als Richtung der Bewegung gemischt; ebenso als Charakteristikum gemischt. Das zugehörige Tanmatra (subtiles Element Äther) ist Klang (shabda). Als Atemlänge gilt: Atem bleibt in der Nase. Die Keimsilbe (bija) für das Element Äther ist HAM. Das zugeordnete Chakra ist Vishuddhi (Kehle). Im Körper sind dem Element Äther alle Hohlräume zugeordnet. Luft ist das Prinzip der Beweglichkeit.