In der Literatur über Kommunikation heißt es, wir sollen mit vier Mündern sprechen und mit vier Ohren hören. Dort heißt es auch, dass das Wahrscheinlichste in jeder Kommunikation das Missverständnis sei. Ganz so schlimm ist es nicht. Und es wird besser, wenn du dich bewusst beobachtest und 4 Tipps beherzigst. Schlechte Laune am Partner auslassen kann auch ein Appell sein Manchmal steht die schlechte Laune für eine unausgesprochene Kritik, ein Genervt-Sein über den Partner. Er soll sich endlich ändern oder endlich verstehen. Schlechte Laune? 11 Dinge, die sofort helfen. Dann steht das Stimmungstief für einen Appell: Bitte tue endlich das, was ich nicht aussprechen möchte! Woher kommt dieses Verhalten? Die Rolle der Vorbilder: Wir haben etwa 80 Prozent unseres Verhaltens durch Nachahmung übernommen. Viele Paare glauben, dass sie von ihrem Partner ein bestimmtes Verhalten fordern können, während sie selbst etwas völlig anderes vorleben. Wenn jemand sich zum Beispiel selbst regelmäßig total unklar ausdrückt, kann er kaum erwarten, dass andere nicht um den heißen Brei herum reden.
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Schlechte Laune ist etwas ziemlich Normales für launische Menschen. Wir alle erleben schlechte Zeiten, in denen es schwierig für uns ist, uns vor anderen unter Kontrolle zu haben. Aber es gibt Leute, die dieses Problem ständig zu haben scheinen. Wenn so eine schlechte Laune nur manchmal vorkommt, dann tolerieren wir sie und sind empathisch. Aber wenn dieser Zustand zu etwas Dauerhaftem wird und wir ihn nicht rechtzeitig stoppen können, kann die schlechte Laune anstecken und auf noch mehr schlechte Laune treffen. Aber was können wir tun, wenn jemand ständig sauer ist oder schlechte Laune hat? Müssen wir dieses toxische Verhalten tolerieren? Die meisten Menschen werden dir sagen, dass es keinen Grund dafür gibt, dass du dich mit den schlechten Launen anderer Leute herumschlagen musst. Lass deine schlechte laune nicht an mir aus holz. Wenn du deinen Müll nicht in anderer Leute Häuser wirfst, dann haben sie auch keinen Grund dazu, ihren in deinem Haus zu verteilen. Allerdings können wir diesen hitzigen Menschen mit ihren schlechten Launen nicht immer aus dem Weg gehen.
Ich muss ehrlich gestehen: Auch wenn in Sachen Lockdown Licht am Ende des Tunnels zu sehen ist, setzt die aktuelle Lage mir deutlich zu. Auf der Arbeit bekomme ich kaum Tageslicht und der sportliche Ausgleich zu den anstrengenden Arbeitstagen fällt auch weg. Die Fitnessstudios sind an den meisten Orten noch geschlossen und ich muss ehrlich sagen, dass ich auch nach mehrmaligen Versuchen einfach nicht der Typ für Home Workouts bin. Das wechselhafte Wetter und das zähe bangen auf den Sommer tun ihr übriges. Lediglich die Maskenpflicht sorgt dafür, dass nicht jeder sofort sehen kann, wie schlecht ich eigentlich gelaunt bin. Lass deine schlechte laune nicht an mir aussi. Eine Person bekommt es allerdings mit: mein Partner. Der im übrigen genauso schlecht drauf ist wie ich – und das aus ganz ähnlichen Gründen. Wir stehen nicht kurz vor einer Trennung, sondern sind weiterhin glücklich miteinander. Dennoch ist es anstrengend und belastend, wenn wir unsere Launen aneinander auslassen, weil wir einfach nicht mehr wissen, wohin damit. Wie bekommt man die schlechte Laune in den Griff?
Wenn du es nun satt hast, ständig schlechte Laune zu haben, suche deinen Stimmungssong. Das ist ein Lied, das einfach gute Laune macht. Es können auch mehrere Songs sein, sodass du deine "Happy-Playlist" erstellen kannst. Einer meiner Favoriten ist z. B. " Josh Pyke – Make you happy ". 2. Lass deine schlechte laune nicht an mir aus film. Tanze, singe und lache für gute Laune Wenn Musik schon gute Laune macht, liegt es wohl auch nahe, dass tanzen, singen und lachen dazu führen. Deshalb kannst du auch genau das tun, während deine Lieblingsmusik läuft. Auch wenn du nur so tust, als würdest du lachen ("haha hihi hoho"), wirst du schnell merken, dass du dich so selbst zum Lachen bringst. Das ist Lach-Yoga. Wie ansteckend das ist, kannst du dir bei diesem Flashmob in der U-Bahn ansehen oder in diesem Kurzfilm. :-D 3. Lass dich motivieren Alles, was dich motiviert, ist gut für dich und ein Wegweiser zu einem Leben, das dir eher entspricht. Halte also die Augen auf nach Menschen, Büchern, Filmen oder Videos, die dich im Innern berühren. Du solltest dich mit diesen Dingen täglich befassen, sprich Hörbücher, Vorträge anhören, Bücher und Blogs lesen oder inspirierende Videos ansehen.
Versuche, sie von dir abprallen und aus deinem Umfeld fliegen zu lassen, so wie ein Ball, der den Pfosten trifft und dann doch vom Platz rollt. Vielleicht sucht die andere Person danach und versucht es nochmal, aber du besitzt die Kraft, hartnäckiger zu sein. Suche nach Floskeln oder Handlungsweisen, um ihre Aufmerksamkeit abzulenken oder ihr zu antworten, ohne bei ihrem Spiel mitzumachen. Spiele den Dummkopf oder beiße dir auf die Zunge. Du weißt, dass sie niemals zugeben wird, dass du Recht hast, und sie wird nach einer Möglichkeit suchen, um über dir stehen bleiben zu können. Wenn du nicht mitspielst, wird niemand verlieren oder gewinnen. Lass sie nicht von ihrer eigenen Medizin probieren Wenn wir viel Zeit mit Menschen verbringen, die schnell sauer werden, könnte die Versuchung aufkommen, sie von ihrer eigenen Medizin probieren zu lassen. Das Gleiche zu tun, als eine Art Rache. Aber warum solltest du diese Einstellung noch mehr untermauern? Sophienlust 334 – Familienroman: Der heimliche Gast - Elisabeth Swoboda - Google Books. Halte inne und denke nach. Wenn du dich genauso wie diese missmutige Person verhältst, verstärkst du ihr Verhalten und verschärfst ihre schlechte Laune.