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Bio oder nicht Bio... das ist die Frage, die wir uns häufig im Supermarkt stellen. Mit diesem Beitrag möchte ich Ihnen diese Entscheidung in Zukunft leichter machen. Ebenso gehe ich auf Bioqualitäten ein ("Bio ist nicht Bio"). Bio ist preiswerter als nicht Bio Obwohl biologische Milchprodukte derzeit ca. 10-20%, Kartoffeln 20-30% und andere Lebensmittel ca. 30% teurer sind als konventionelle Produkte ist Bio günstiger. Wenn wir nämlich Inhaltsstoffe in Relation zum Preis setzen, sehen wir, dass wir bei Bio wesentlich mehr für unser Geld bekommen. Arthrose Ernährung: Kräuter & Gewürze | Dr. Feil. Bioprodukte enthalten nämlich laut der der britischen unabhängigen Food Standards Agency 13% mehr Proteine, 38% mehr Flavonoide und 54% mehr Betacarotine, auch der Spurenelementgehalt ist in Bioprodukten deutlich höher. Die bessere Nährstoffbilanz von Bio- gegenüber konventionellen Produkten, gilt auch im Discounter und ist somit unabhängig vom Vertriebsweg. Bio Milch stärkt das Immunsystem und schützt uns vor Krebs Nach EU-Studien hat Bio-Milch 10 -70% mehr Omega-3 Fettsäuren.
Update Seit Anfang 2020 ist der Begriff SIRTFOOD bzw. die Sirtfood-Diät in aller Munde. Schließlich hat Sängerin Adele damit mehr als 45 kg abgenommen. Die Ernährung, die angeblich die Pfunde purzeln lässt, basiert, ähnlich wie die Low Carb-Diät, vor allem auf Proteine. Dabei ist ein bestimmtes Protein wichtig: Sirtuin. Sirtuin findet sich in vielen Lebensmitteln, die auch Dr. Feil dem Sportler empfiehlt. Der hier gezeigte Gewürzquark scheint ganz besonders zur Sirtfood-Diät zu passen. Der Quark hat einen hohen Eiweiß- bzw. Proteinanteil, Blaubeeren / Heidelbeeren, Kurkuma, Ingwer und Chilipulver (Teile der Gewürzmischung) liefern das Sirtuin. Perfekt! Von Januar bis zum Trainingslager Mitte März versuche ich jedes Jahr Gewicht zu verlieren. 2015 stellte ich zum ersten Mal in dieser Zeit meine Ernährung auf die F-AS-T Formel nach Dr. Feil um; also auf reduzierte Kohlenhydratzufuhr. In zehn Wochen verlor ich damit spielend 8, 5 kg, ohne merkliche Leistungseinbußen beim Training. Dr feil gewürzmischung bio biography. 6 kg gingen bereits in den ersten sechs Wochen runter.
Arthrose-Joker 1: Gewürze und frische Kräuter einsetzen Aus der chinesischen und indischen traditionellen Medizin wissen wir, dass Gewürze gegen Entzündungen und Schmerzen wirken. Aktuelle wissenschaftliche Studien der westlichen Medizin konnten diese Wirkung bestätigen. Dr feil gewürzmischung bio and wife. Besonders entzündungs- und schmerzsenkend wirken die Gewürze Chili, Kurkuma, Zimt und Ingwer sowie alle grünen Kräuter: Oregano, Petersilie, Schnittlauch, Salbei, Thymian, Rosmarin, Liebstöckel, Basilikum, Koriander, Dill usw. Wie heißen die entzündungswirksamen Heilkräuter? Gewürze und Kräuter enthalten hunderte von entzündungssenkenden Inhaltsstoffe. Die wichtigsten sind in der Tabelle aufgelistet: Gewürze / Heilkräuter entzündungssenkender Hauptwirkstoff Kurkuma Curcumin Ingwer Gingerol Chili Capsaicin Zimt Zimtaldehyd Lippenblütler: – Minze, Thymian, – Majoran, Oregano – Basilikum, Rosmarin Urolsäure, d-Limonen, Luteolin Doldenblütler: – Petersilie, Koriander, – Kreuzkümmel, Anis, – Kerbel, Fenchel Anethol, Apigenin, Polyacetylen Die Dosierung macht den Erfolg Essen Sie täglich einen Esslöffel kleingeschnittener Kräuter.