> Aircast Xp Walker und Krücken in der Fußgängerzone. - YouTube
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Führen Sie abwechselnd abwechselnd Schritte nach vorne und benutzen Sie Ihre Krücken, um Ihr Gewicht nach Bedarf zu stützen und zu tragen.
Ich würde sehr gerne am Sonntag(+14Tage seit verletzung) wieder spielen. Gestern versuchte ich wieder zu joggen, konnte aber nicht normal rennen und setzte immer mit dem ganzen Fuss am Boden auf (normalerweise rennt man ja auf den ''Spitzen'' also vorne). Ich spürte zwar keinen riesigen Schmerz, jedoch blockierte es irgendwie, sodass ich wie gesagt auf dem ganzen Fuss rennen musste. Nun, könnt ihr mir sagen, wie lange ein Kapselriss normalweise dauert, was ich dazu beitragen könnte, dass ich schneller wieder fit bin und ob ihr denkt, dass ich in 7Tagen wieder fit sein könnte. Ich bin froh um jede Antwort. liebe grüsse Verkürzte Bänder im re. Fuß, was kann man tun? Hallo Sportfans, vor 3, 5 Jahren hatte ich einen Unfall bei dem ziemlich alles an Knochen im re. Fuß kaputt gegangen ist. Aircast walker und krücken in english. Am Sprunggelenk/Bändern war damals eigentlich nichts, zumindest nichts bekannt. Allerdings ging so einiges schief, ich traue denen auch zu dass sie da was übersehen haben. Ich bekam dann einen Fixateur externe und bin acht Wochen lang auf Krücken herumgelaufen bevor ich wieder anfangen konnte.
2007, 12:39 #12 hi @all laut meinem doc gestern in der notfallaufnahme darf ich diese woche doch schon wieder mit krafttraining weitermachen. natürlich die uebungen die fest den fuss belasten sein lassen. und auf dem hometrainer kann ich radeln bis mir schlecht wird:-). (tja, aber leider ersetzt das nicht das durchdenwaldlaufen gefühl). @soul airgo schiene? nie gehört. wie krieg ich sowas? beim ortopäden? hmm..... 4 wochen ist nee extrem lange zeit, aber ich werde es wohl überleben müssen. irgendwie was schönes hat es ja auch. während alle am arbeiten sind, darf ich den frühlingsanfang (wenn auch mit schmerzen) geniessen. so ich gehe später noch zu meinem einzig und persönlichen:-) sportarzt. Aircast walker und krücken in nyc. mal schauen was der dazu meint. (werde natürlich hier berichten). grusz 13. 2007, 12:45 #13 13. 2007, 21:30 #14 hi leute bin euch noch die antwort von meinem lieblings sportarzt schuldig. also sieht so aus, als dürfte ich die nächsten 2 wochen nicht nur eine sekunden ans joggen denken. sondern nur schonen und nicht zu sehr belasten.
eli 13. 2007, 12:07 #10 mediziner sagen acht wochen pause, sportmediziner 6 wochen, sportliche mediziner immer noch 3 oder besser 4. drunter solltest du (leider, leider) gar nicht dran denken (wenn es was mit den bändern ist, verstaucht ist ja ein dehnbarer begriff) fang doch nach zwei wochen mit dem radeln an (am besten auf der stelle, als hometrainer) alles erdenklich beste sou ps. meine airgo-schiene (soll besser sein als die aircast) habe ich in den keller verbannt, vielleicht vergisst sie der fuß so schneller (nach zwei dehnungen in 2005/2006 13. 2007, 12:13 #11 Hi eli vielen Dank für die Genesungswünsche. An Krücken. Die gute Besserung wünsche ich dir natürlich auch! Zum Fithalten: Nach Rücksprache mit meinem doc halte ich mich auf dem Fahrradheimtrainer fit. Das geht ohne Probleme. Ansonsten werde ich diesmal 4 Wochen Laufpause machen, beim letzten Mal (Bänderdehnung) habe ich 3 Wochen pausiert. @soul Dank für den Tipp mit der airgo-Schiene. Schaue ich mir mal an. Vielleicht was für das nächste Mal;-) Gruß Rainer 13.
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