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SCHMERZFREI DURCH DIE PERIODE – MIT BUSCOPAN PLUS Regelschmerzen werden oftmals als Ziehen oder Stechen im Unterbauch beschrieben. Zusätzlich können die Schmerzen bis in den Rücken oder die Oberschenkel ausstrahlen. Begleitet werden Regelschmerzen häufig noch von anderen körperlichen Symptomen wie Kopfschmerzen, Verdauungsbeschwerden und dem Gefühl der Aufgeblähtheit. Auch Verhaltensänderungen wie Müdigkeit, Heißhunger auf Süßes, Konzentrations- oder Schlafstörungen sowie emotionale Symptome wie Reizbarkeit oder Stimmungsschwankungen treten während der Periode häufig auf. Die Periode im Blick Während der Menstruation werden Stoffe produziert, die zum Zusammenziehen der Gebärmutter führen. Dieser Effekt ist wichtig, damit der Körper die Gebärmutterschleimhaut abstoßen kann. Durch die Kontraktionen wird die Durchblutung reduziert, das führt wiederum zu Schmerzen. Diese Kontraktionen sind ein natürlicher Teil des Menstruationszyklus. Zudem begünstigt Stress Regelschmerzen. Buscopan plus rezeptfrei österreich 2. Dieser psychische Faktor sollte nicht unterschätzt werden.
Tatsächlich tut mäßige Bewegung in dieser Zeit aber gut. Denn durch sie wird die Durchblutung – auch im Becken – angeregt und die schmerzhaften Verkrampfungen lösen sich. Übrigens gibt es auch eine sanfte Alternative zum Sport während der Regel: Yoga! 3. Buscopan plus rezeptfrei österreich 1. Bewusst essen und trinken Gönnen auch Sie sich während der Regel gerne etwas mehr Schokolade oder Salziges als sonst? Das ist zwar verständlich, führt aber leider nicht dazu, sich besser zu fühlen. Vielmehr sollten Sie während dieser Zeit zu Lebensmitteln greifen, die Ihren Zyklus unterstützen und Ihren Körper mit wichtigen Nährstoffen versorgen. Sprich: viel frisches Obst und Gemüse, Nüsse, Salate, Fisch und Geflügel. Tauschen Sie Kaffee während der Tage besser gegen Kräutertees mit Schafgarbe, Melisse, Frauenmantel, Kamillenblüten oder Johanniskraut ein und nehmen Sie wenig Salz zu sich. 4. Bauchkrämpfe mit Wärme lösen Ob ein entspannendes Bad, eine angenehme Wärmeflasche oder das gute alte Kirschkernkissen: Wärme wirkt krampflösend und ist eines der besten "Erste-Hilfe-Mittel" bei Menstruationsschmerzen.
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