Und eine Ermutigung an alle, die künftig diese Erfahrung mit mir teilen möchten. Was heißt "Gesunde Ernährung körperlich und seelisch spüren"? Krapfen in der heißluftfritteuse de. Wer dem Körper nachhaltig sättigende Lebensmittel, wie zum Beispiel Vollkornprodukte, Nüsse, gesunde Fette, frisches Obst und Gemüse, viele Ballaststoffe und kalorienarme Getränke wie Mineralwasser oder Kräutertees zuführt, ist länger satt und leistungsfähiger, weil er dadurch nicht in eine Achterbahnfahrt des Blutzuckerspiegels verfällt. Von dem Spüren profitiert ihr 24h, beginnend mit dem wach sein am Morgen und endend mit einem erholsamen Schlaf. Das Vormittag- und Nachmittagstief könnt ihr aus eurem Tagesablauf streichen und das "tot" aufs Sofa fallen ist ebenfalls passé. Wer den weißen industriellen Haushaltszucker und nährstoffarme Weißmehlprodukte, wie helle Bötchen und Brot vom Bäcker aus seinem Speiseplan streicht, wird ebenfalls von dieser Leichtigkeit im Leben profitieren. Wer sich nun fragt, was da übrig bleibt, dem lege ich die vielen einfachen Rezepte und Snacks (für die Naschkatzen unter euch) ans Herz.
Keiner muss mit Clean Eating auf Kuchen, Kekse oder Pralinen verzichten, alle Rezepte zum Naschen und schnökern findet ihr hier. Damit ihr mit Schwung in das neue Jahr starten könnt, gibt es die berühmten Silvester Krapfen oder auch Berliner genannt, heute in der gesunden Vollkornvariante mit Apfelfüllung. Diese Berliner müssen nicht in Fett gebacken werden, sondern schmecken auch hervorragend aus dem Backofen oder wer hat, aus der Heißluftfritteuse. Euch fehlt noch das passende Gerät? Hier meine Empfehlung, welches mein persönliches Weihnachtsgeschenk an mich selbst war. *Anzeige Jetzt bestellen! In der folgenden Rezeptbeschreibung findet ihr die Ofen, als auch die Variante der Heißluftfritteuse. Und nun wünsche ich euch einen guten Rutsch ins neue Jahr! Übrigens, wenn euch das Rezept sowie das Video dazu gefällt, hinterlasst doch mal einen Kommentar, ich würd mich freuen! Heißluftfritteuse Rezepte - Viele Rezepte Heissluftfritteuse. Gesunde Silvester Krapfen - Clean Eating Berliner aus dem Ofen und Airfryer Autor: Jasmin @ Foodrevers 150g Dinkelvollkornmehl 150g Magerquark 1 großes Ei ½ Würfel frische Hefe 30 ml Raps- oder Sonnenblumenöl 1 Apfel 2 EL Dattelmus oder alternatives Süßmittel 1 gehäufter TL Ceylon Zimt* Kokos- oder Mandelmehl für den Pudereffekt Ei, Öl und 1 EL Dattelmus in den Mixtopf geben und 1 Min.
Wir haben die Phillips Heiluftfriteuse und sind sehr zufrieden. Beitrag beantworten beim Phillips Airfryer braucht man gar kein Fett und Pommes schmecken super.. Antwort von peekaboo am 28. 2019, 8:47 Uhr Berliner habe ich da noch nie im Backofen habe ich schon diese gemacht und die waren le ker... Slavas Ofenberliner eingeben, falls der Link nicht funktioniert LG Die letzten 10 Beitrge