1. Die Stille Für viele Menschen ist die innere Ruhe ein Wunschtraum. Sie leiden unter "zwanghaftem Denken": So oft kommen ihnen immer neue Gedanken in den Kopf, die unwichtig, oder im fraglichen Augenblick gar nicht von Bedeutung sind. Wirkliche Entspannung und das Tanken neuer Kraft erfolgt nur aus der inneren Ruhe heraus. Der Weg zur inneren Ruhe führt durch die Stille. Um die Stille in Dir einkehren zu lassen, kannst Du folgendes tun: Befiehl Deinem Kopf, der "lärmenden Denkfabrik", zu schweigen. Du erreichst dies durch eine Technik, die Du vielleicht schon kennst: als Vorübung des Yoga oder des autogenen Trainings. Spüre in das Innenleben der Hände hinein, dann zusätzlich in das der Füße, dann zusätzlich in das der Unterarme, das der Unterschenkel, usw., bis Du schließlich in den ganzen Körper hineinspürst. Wenn Du so umfassend in Dich hineinspürst, kann Dein Kopf nicht gleichzeitig auch noch zwanghaft denken. Angenehme Stille breitet sich in Dir aus. 2. Die Kommunikation mit der "Geistigen Welt" Um mit der geistigen Welt zu kommunizieren, kannst Du folgendes tun: Schalte Handy, Laptop, Unterhaltungselektronik, usw. ab.
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Sobald Du das Gefühl klar erkannt hast, stelle Deinem Herzen die nächste Frage: "Liebes Herz, wie fühlst Du Dich, wenn ich mich für folgende andere Möglichkeit entscheiden würde: …" Nenne nun die zweite Entscheidungs-Möglichkeit und spüre nach, welches Gefühl Du jetzt in Dein Herz bekommst. So kannst Du nach und nach in alle Möglichkeiten hinein spüren, die sich Dir bieten. Danach vergleiche die einzelnen Herz-Gefühle miteinander, die Du wahrgenommen hast. Entscheide Dich für die Möglichkeit, die das angenehmste Gefühl in Deinem Herzen ausgelöst hat. Sollte kein angenehmes Gefühl dabei gewesen sein, so sind alle abgefragten Möglichkeiten nicht gut für Dich. Die häufigsten Wahrnehmungen und ihre Bedeutung: Das Herz wird "warm", oder "groß", und Du fühlst Dich einfach gut: Diese Entscheidung ist gut und richtig für Dich. Das Herz fühlt sich "kalt" an oder Du stehst innerlich "neben Dir", fühlst Dich unwohl: Diese Entscheidung ist zu Deinem Nachteil. Du spürst ein Spannen in der Magen-Gegend: Diese Entscheidung ist mehr als nachteilig.
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