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Ich akzeptiere sie, ich mache mir keinen Leistungsdruck. Trotzdem bewege ich mich fort. Langsam. Ich möchte Kopfstand lernen, die Angst überwinden. Die ersten drei Male, an denen ich nur den Kopf auf den Boden lege, habe ich drei Tage lang Kopfschmerzen. Mein Körper ist in Aufruhr, spüre ich. Doch es gefällt mir, es geschieht etwas. Ich bin neugierig, wie weit ich mit ihm komme. Ich mache weiter, jeden Morgen einen oder zwei Versuche. Die Kopfschmerzen verschwinden, mein Körper lernt das Umgekehrtsein kennen. Dann der Angstmoment des Füßehebens. Die Angst vor dem Umfallen. Wenn es nicht geht, nehme ich es hin. Heute nicht weiter. Es stimmt, was mein Yoga-Lehrer sagt: Andere Sportarten machen müde, Yoga gibt Energie. Die Fünf Tibeter | Symptome, Ursachen von Krankheiten. Manchmal steige ich aus dem Bett und fühle mich steif und kaputt. Doch schon mit der ersten Streckung rauscht Endorphin in meine Adern, und ich erwecke mich selbst wieder zum Leben. Den ganzen Tag spüre ich meine Glieder angenehm, jeden Tag anders und jeden Tag neu. Die Stunde mit mir macht mich so glücklich.
Wie erklären Sie sich das? Die Fünf Tibeter verfügen über eine große transformative Kraft. Sie sind sogenannte Bandhas, Praktiken, die durch das Zusammenziehen bestimmter Muskeln Energie im Köper festhalten und die einige vielleicht aus dem Yoga kennen. Man kann sich die Bandhas wie Energielenkungsschleusen vorstellen. Werden sie durch Übungen geöffnet, fließt die Lebensenergie Prana durch den Körper. Dadurch verleihen einem die Übungen die Energie, Dinge anzupacken, die man vielleicht schon immer einmal machen wollte, zu denen man sich bislang aber nicht hatte durchringen konnte. Erfahrungen mit den 5 tibetan festival. Mit dem Rauchen aufzuhören oder abzunehmen zum Beispiel. Heute unterrichten Sie als Yogalehrer in Gefängnissen. Können Sie mit den Fünf Tibetern anderen Menschen helfen? Durchaus. Ich erlebe viele Gefangene, die tiefe spirituelle Erfahrungen machen und ihr Leben massiv verändern. Einer hat beispielsweise zwei Banküberfälle gestanden, die man ihm nicht hatte nachweisen können. Aber er war zu einer Einsicht gelangt, wollte die Zeugen vor weiteren Aussagen bewahren und sich seine Schuld durch ein Geständnis teilweise erleichtern.
Herr Gurkasch, wann haben Sie das erste Mal eine Auswirkung der Entspannungsübungen Fünf Tibeter auf Ihren Körper und Geist bemerkt? Eigentlich sofort. Ich hab mich dabei erwischt, wie ich morgens im Knast pfeifend zur Dusche ging – und im Knast ist man schon fast statusmäßig schlecht gelaunt. Auch beim Treppensteigen fiel es mir auf. Ich war richtig beschwingt. Nach ein paar Wochen haben mich Mit-Insassen auf dem Hof gefragt, ob ich ihnen etwas von dem Zeug verkaufe, was ich nehme, und das mir so gute Laune macht. Wie kamen Sie zu den Entspannungsübungen? Ich war, nachdem ich das erste Mal aus dem Gefängnis entlassen worden war, direkt rückfällig geworden – mit Raubüberfällen. Einmal geriet ich in ein Feuergefecht mit der Polizei, in dem mich eine Kugel im Rücken traf. Erfahrungen mit den 5 tibetan temple. Ich lag auf dem Boden und dachte: Das war's. Ich sterbe. Bin ich aber nicht. Stattdessen wurde ich zu 13 weiteren Jahren Haft verurteilt. Und ich wusste nicht, wie ich die Zeit überstehen soll. Denn mein grenzenloser Hass und der Zorn, zwei Gefühle, die mich zuvor angetrieben und am Leben erhalten hatten, waren durch die Erfahrung des nahen Todes verschwunden.
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