035: Kennst du die Macht deines Unterbewusstseins? Es verarbeitet 10. 000x mehr Informationen als unser Verstand. Doch wie kann man diese unglaubliche Kraft für ein entspannteres Leben nutzen? Wie kommt man schnell und einfach in einen entspannten Zustand bzw. ein entspanntes Mindset? Die Antwort sind Traumreisen oder Fantasiereisen. Traumreisen sind eine Art gelenkter Tagtraum. Hier lässt du dich auf meine Stimme ein. Du nutzt die Kraft der Fantasie für deine Entspannung. Du nutzt die Macht deines Unterbewusstseins für mehr inneren Frieden. Eine Traumreise ist – wie es das Wort sagt – eine Reise im Traum. Es ist eine Möglichkeit durch Traumreisen Entspannung im Alltag zu schaffen. Es geht nicht darum zu schlafen und zu träumen, sondern im Wachzustand eine Entspannungsreise zu träumen. Wir stellen uns etwas vor, das in diesem Moment eigentlich gar nicht da ist, wir machen eine Reise mit der Fantasie. Traum und phantasiereisen und. Wer kennt das nicht aus seiner Kindheit? Die Aufforderung von Eltern, Lehrern oder anderen Erwachsenen: "Träum doch nicht vor Dich hin! "
Hier im Engadin neigt sich die Saison dem Ende zu. Hotels werden geschlossen, Gäste und Saisoniers reisen ab und auch die Einheimischen bereiten sich darauf vor, durchzuatmen. Entspannung ist angesagt. Urlaub steht an. Eine Reise ist eine gute Möglichkeit, um zu entspannen. Und auch nach der Rückkehr, wieder im Alltag, können Reisen einen nachhaltigen Entspannungseffekt auslösen. Wer kennt das nicht: die Gedanken schweifen ab, man träumt sich an einen anderen Ort. Vor dem geistigen Auge ist der Sandstrand, an dem man jetzt gerne wäre, statt im Büro oder wo auch immer im Hier und "Abschweifen" kann auch ganz gezielt angewendet werden: kurze Momente der Entspannung, den Geist "auf Reisen" schicken und den Körper gleich mit. Traum-oder Phantasiereisen verbinden Elemente des Autogenen Trainings, der Atmung, der körperlichen Entspannung oder auch Affirmationen auf einfache Art und Weise. Die Entspannung erfolgt "mit allem Sinnen". Traumreisen erzeugen Bilder. Fantasiereise Quellen. Lieblingsplätze, vielleicht der letzte Urlaubsort, erscheinen vor dem inneren Auge.
Vielleicht können Sie sich schon selbst eine kleine Geschichte erzählen. In der Regel ist es angenehmer einer Geschichte zu lauschen, oder eine Geschichte zu lesen. Bärbel, die Bandscheibe ging z. B. kürzlich auf Reisen, Sie finden sie unter der Rubrik "Bärbel". Empfehlung Als ich selbst vor 18 Jahren im Rahmen meiner Ausbildung zur Rückenschullehrerin in Kontakt mit Entspannungstechniken kam, lernte ich das Buch: "Du spürst unter den Füssen das Gras" kennen. Es enthält einfache, kurze Geschichten, die ich selbst so manches Mal in Entspannungsrunden verwendet habe. Else Müller, Fischer Verlag. Traum und phantasiereisen youtube. Es gibt mittlerweile auch viele CD's und andere Hörmedien. Und zuletzt: verzagen Sie nicht, wenn Sie nach den ersten Versuchen merken, dass Ihre Gedanken doch immer wieder zu Ihren Alltagssorgen zurückkehren. Allein dass sie zurückkehren heisst doch, dass sie zumindest kurzzeitig mal weg waren. Und das ist doch schon toll?! Achten Sie auf Ihre Atmung, Ihren Körper und wie er sich nach und nach mehr und mehr entspannt.
Sie animieren dich zu träumen und dir völlig frei andere Welten vorzustellen. Das fördert langfristig die Kreativität und kann dir dadurch helfen, neue Wege zu finden und z. B. den Stress abzubauen. Ich lade dich ein, dir eine kurze Auszeit vom Alltag zu nehmen und mit deinen Gedankenspaziergängen, zu Orten der Ruhe und inneren Kraft zu gehen. Erlebe mit deinen eigenen Wahrnehmungen: die unendliche Weite am Meer, das Wasser, den Strand die Freiheit auf dem Berggipfel den Spaziergang durch die Wälder... Begebe dich auf den Flügeln der Phantasie auf eine "kleine Reise", wenn du bereit bist, dich zu entspannen und dich auf deine inneren Bilder einlassen möchtest. Fantasiereisen gegen Stress - Alles Wolke. Dann kann dir die "kleine Reise" zu positiven Gefühlen und Gedanken verhelfen und dir Kraft spenden.
… oder Speisen zum Abholen! Koblenz2go – wir sind dabei. Jetzt bestellen! Brauhaus Speisekarte Wir haben ab Freitag 28. 05. 21 wieder für Sie geöffnet. Vorbestellung telefonisch unter 0261 1330377 oder Saison-Nachtischkarte "Herzhaft und süß" Wisst ihr noch damals? Anbei ein paar Impressionen von früher. Altes brauhaus speisekarte in pa. Vielleicht erkennt ihr ja noch jemanden. Bestell Dein Brauhaus-T-Shirt Jetzt T-Shirt oder Poloshirt mit Brauhauslogo bestellen. Farben und Preise findet Ihr bei Druck & Flock. Grüße aus dem Brauhaus Verschick doch einfach mal eine unserer neuen Postkarten. Diese gibt's bei uns im Brauhaus. Feiern im Brauhaus Ob Familienfeier, Junggesellenabschied oder Geburtstag, gerne stellen wir Ihnen unsere Räumlichkeiten zur Verfügun. Sprechen Sie uns an, wir helfen Ihnen gerne mit unseren Buffet-/Menüvorschläge weiter. Klicken Sie auf den unteren Button, um den Inhalt von zu laden. Inhalt laden So schön ist Koblenz Bilder, Plakate oder andere Medien mit tollen Bildern von Koblenz. Juraschek Lifestyle, Mobil: 0170 9009528 Was für eine große Ehre Mit Achtung bekomme ich morgen den Moddersproch-Preis zum Koblenzer Altstadtfest überreicht.
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