In der Gemüsebrühe 25 Minuten kochen, dann den Spinat zugeben und weitere 5 Minuten kochen lassen. Für das Topping Joghurt und Zitronensaft verrühren. Die Suppe pürieren und mit Kurkuma, Muskatnuss, Salz und Pfeffer abschmecken. Auf vier Schälchen verteilen und mit Joghurt und Chiliflocken garnieren. Spinat kartoffel suppers. Wenn die Suppe dein Hauptgericht sein soll, empfehle ich dir den würzigen Tofu der Thai-Curry-Nudelsuppe als Topping. So hält sie dich noch länger satt.
normal (0) Spinatsuppe mit Gnocchi und Hackbällchen 25 Min. simpel 3/5 (1) Brokkoli-Spinat-Suppe 15 Min. simpel (0) Spinatsuppe mit Ingwer 25 Min. simpel 4, 19/5 (50) Cremige Spinatsuppe 50 Min. simpel 4, 16/5 (48) Kalorienarme Spinatsuppe zum richtig Sattessen 15 Min. normal 4/5 (3) Spinatsuppe auch für Veganer 30 Min. normal 4/5 (4) Spinatsuppe mit Meerrettich 25 Min. simpel 3, 8/5 (3) Kürbis - Spinat - Suppe 20 Min. simpel 3, 63/5 (6) Spinat - Suppe 15 Min. simpel 3, 6/5 (3) würzig - scharf 30 Min. Kartoffel-Spinat-Suppe mit Curry - Annemarie Wildeisens KOCHEN. simpel 3, 5/5 (2) Bärlauch-Spinatsuppe 25 Min. normal 2, 75/5 (2) Spinatsuppe aus dem Thermomix vegetarisch, vegan, verschiedene Topings möglich 10 Min. simpel (0) Maxis Spinatsuppe 30 Min. simpel (0) Spinatsuppe mit Karotte und Sellerie Cremige Gemüsesuppe mit grobgehacktem Blattspinat, Karotten, Sellerie und Kartoffeln 25 Min. normal 3/5 (1) 30 Min. simpel 2, 33/5 (1) 15 Min. normal (0) Japes Spinatsuppe Salbei - Spinat - Suppe 25 Min.
Zutaten: 200 g 200 g 1 2 TL 1/2 L 4 EL 10 g Mehlig kochende Kartoffeln Spinat Zwiebeln Knoblauch Oliven Öl Gemüse Brühe Sahne Salz Bunter Pfeffer Frischer Parmesan Käse 2 Portionen 336 kcal 19 g Fett 10 g Eiweiss 28 g Kohlenhydrate ----> pro Portion Aufwand: sehr einfach und schnell Zubereitungs Zeit: 20 Minuten Gesamt Dauer: 20 Minuten Kartoffel Spinat Suppe schmeckt mit frischem Blatt Spinat besonders aromatisch. Kartoffeln schälen. In kleine Würfel schneiden. Spinat gründlich abspülen. Stiele entfernen. In einem Topf Wasser sprudelnd aufkochen. Spinat 1 Minute blanchieren. In ein Sieb gießen. Mit kaltem Wasser abschrecken. Zwiebeln und Knoblauch grob würfeln. In einem Topf Öl erhitzen. Kartoffeln, Zwiebeln und Knoblauch andünsten. Mit Brühe ablöschen. Spinat zufügen. Kartoffel Spinat Suppe kurz aufkochen. Auf mittlere Temperatur schalten. Spinat kartoffel supper club. Suppe 15 Minuten kochen. Kartoffel Spinat Suppe pürieren. Mit Sahne abrunden und mit Pfeffer und Salz würzen. Geraspelten Parmesan über die Suppe streuen.