allemand arabe anglais espagnol français hébreu italien japonais néerlandais polonais portugais roumain russe suédois turc ukrainien chinois Synonymes Ces exemples peuvent contenir des mots vulgaires liés à votre recherche Ces exemples peuvent contenir des mots familiers liés à votre recherche Es ist schwierig, nach den Feiertagen wieder reinzukommen Doch nach den Feiertagen kriegt man dann meistens doch die Quittung. Ich machte nach den Feiertagen eine neue Ladung davon. Ich rufe dich nach den Feiertagen an. Wir sehen und nach den Feiertagen. Wir sagen es den Kids nach den Feiertagen. Nach den feiertagen van. Vielleicht kannst du nach den Feiertagen mit ihr reden. Ich denke, wir werden es Ryan nach den Feiertagen sagen. Die Produktion von «Die Legende des weissen Steinbocks» wurde nach den Feiertagen rasch wieder aufgenommen. La production de «La légende du bouquetin blanc» a repris rapidement après les vacances. dabei. Wir melden uns nach den Feiertagen. Ja, ja, nach den Feiertagen, natürlich. Die Schlösser sind immer noch geöffnet, nach den Feiertagen zu Allerheiligen schließen im Allgemeinen einige Orte.
Wenn du es partout nicht hinkriegst, ganz nüchtern auf die Piste zu gehen, hilft ein möglichst proteinreiches Frühstück gegen den Hungerschmerz. Mehr über das Training auf nüchternen Magen erfährst du in diesem Artikel. Kehre zu einer ausgewogenen Ernährung zurück Nach der ungezügelten Weihnachtsvöllerei ist es wieder Zeit, zu einer ausgewogenen und gesunden Ernährung zurückzukehren. Lockdown nach den Feiertagen? Politik berät über neue Corona-Maßnahmen | WEB.DE. Fülle jede Mahlzeit mit gesunden Zutaten und versuche die Finger von ungesunden Dickmachern zu lassen. Hochwertige Proteine helfen dabei, dich lange satt zu halten und komplexe Kohlehydrate, die langsam abgebaut werden (die mit dem niedrigen glykämischen Index GI) stellen eine langfristige Energieversorgung sicher und helfen dir dabei, nicht schwach zu werden und zu einem Snack zu greifen. Beispiele für Lebensmittel mit komplexen Kohlehydraten sind Vollkorngetreide und Hülsenfrüchte. Wenn du über die Feiertage ein paar Lebkuchen zuviel genascht hast, solltest du jetzt wieder mit einer ausgewogenen, gesunden Ernährung anfangen.
5. Erzähle deinen ArbeitskollegInnen davon, dass du jetzt wieder mit gesunder Ernährung durchstarten willst. Das hat 2 tolle Wirkungen: Wenn du es aussprichst und anderen erzählst, wird es für dich verbindlicher. Es ist nicht angenehm, vor den Augen der anderen dann doch wieder die Wurstsemmel zu Mittag zu essen statt des gekochten Salats von zuhause. Du holst deine KollegInnen ins Boot und sie unterstützen dich. So legen sie dir nicht mehr die Pralinen auf den Schreibtisch, wenn sie wissen, dass du gerade versuchst keine Süßigkeiten zu essen. Und vielleicht will die eine oder andere mit dir mitmachen? 6. Gehe deinen Vorratsschrank und deinen Kühlschrank durch und wirf Softdrinks und Knabbersachen raus. Es gilt dasselbe wie bei Punkt 3: Du machst es dir unnötig schwer, wenn du ungesunde Sachen zuhause hast. Vielleicht magst du jetzt die Chance nutzen, endgültig von Eistee, Cola etc. Nach den feiertagen pdf. loszukommen. Ich bin der Überzeugung, dass diese sehr schädlich für deine Gesundheit sind (egal ob mit Zucker oder Süßstoff oder zero…).
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