Wo kaufe ich Sportschuhe für Schwergewichte? Es ist längst nicht mehr der Fall, dass Joggingschuhe nur für sportliche und gestählte Menschen angeboten werden. Besonders die hoch motivierten Laufanfänger, die aber wenig Erfahrung, dafür aber viel Gewicht mit sich herumtragen, sind eine Gruppe, die jeder Schuhhersteller ansprechen möchte. Es geht darum für die Läufer ideales Schuhwerk herzustellen, das mit großer Qualität versehen auch eine lange Halbwertszeit besitzt. Immerhin soll der Läufer nicht die Schuhe, in denen er sich endlich richtig wohlfühlt, gleich wieder für ein neues Paar umtauschen müssen. Die gängigen Hersteller haben durchweg Angebote für schwere Läufer im Sortiment. Allerdings gibt es oft ein Problem mit der Auswahl vor Ort. In den Fachgeschäften findet der Läufer meist nur eine sehr geringe Auswahl an Laufschuhen für Übergewichtige. Online sieht die Lage dabei ganz anders aus und der Käufer kann aus einer Fülle von Produkten schöpfen. Während Hersteller diesen Trend längst erkannt haben, hinken die lokalen Fachgeschäfte der Entwicklung hinterher.
Im Urlaub bin ich zwei Wochen lang jeden Tag 6 bis 8 Stunden herumspaziert (hab aber nicht abgenommen und meine Fitness is auch nicht besser als vorher)! Deshalb pfeife ich auf die Tipps a lá "gehen sie doch zu Fuß zum Wochenmarkt! ". SO wenig bewege ich mich dann nu doch nicht im Alltag (ich hab kein Auto und kann z. eh nur zu Fuß einkaufen gehen). Also, der langen Rede kurzer Sinn: auf meinen Puls komm ich schon, auch beim Walken. Aber Walken ist doof und langweilig und ich müsste wohl meinen Job an den Nagel hängen um so viel zu Walken, dass ich einen Effekt bekomme, ohne trotz allem mit sehr hohem Puls zu trainieren. Und dann mach ich lieber was anderes. Sphere hat wahrscheinlich auch recht, und ich sollte bei dem Gewicht wirklich noch nicht Laufen. Zumindest die Adipositas sollte ich wohl erstmal loswerden (noch 8% Körperfett abbauen) oder wenigstens unter 100 kommen. Also erstmal nur die Rudermaschine und vielleicht mal Crosstrainer. Danke für die ausführlichen Tipps Zuletzt bearbeitet: 20. Januar 2009 Laufschuhe für schwere Menschen Beitrag #9 Hallo, ich kann dir nur sagen, dass mir meine Trainer gesagt haben, dass man mit 110kg nicht zu schwer ist, um zu Joggen.
Wenn Du jetzt schmerzen hast, musst du einfach weniger laufen! Geht nicht anders. Auf was für Schuhen läufst Du den im moment? Es gibt Schuhe in der Dämpfungsklasse für schwergewichte wie uns. Ich laufe z. B. für längere Strecken einen Asics Nimbus, das ist mit einer am besten gedämpften Schuhe. Nur leichter wird man dadurch im endeffekt auch nicht. Laufschuhe für schwere Menschen Beitrag #4 Es gibt spezielle Schuhe für Läufer ab 85 kg und für Läuferinnen ab 75 kg. Der Nimbus ist ein gut gedämpfter Schuh, aber er ist für "Normalgewichte" (Männer 65 bis 85 kg, Frauen 55 bis 75 kg). Schuhmodelle für "Schwergewichte" sind z. B. Bei neutralem Abrollverhalten: Brooks Dyad, Asics Fortitude (nicht der Addidas Fortitude! ), Mizuno Wave Inspire Bei Überpronation (Knicken nach innen): Brooks Beast und andere, die anderen kenne ich nicht so. Alle diese Schuhe haben eine stärkere oder stabilere Sohlenkonstruktion. Gute Laufbänder sind sehr gut gedämpft und federn dadurch einen Teil deines Aufpralls schon ab, das ist bei guter Lauftechnik nicht ganz so belastend wie draußen.
Zur Zeit trage ich asics mit Gelsohle. Die waren hauptsächlich preiswert, aber erstaunlich gut eigentlich. Allerdings habe ich, wie gesagt, darin noch nicht regelmäßig Sport gemacht - zumindest keinen der irgendwie mit Laufen zu tun hätte. Ich werde mich dann wohl in ein Spezialgeschäft wagen und wohl auch mit einem gepfefferten Preis rechnen für das Schuhwerk, wenn ich noch weiter abgenommen habe. Spezialschuhe für 85+ müssen ja nicht unbedingt auch für 110+ noch gut sein. Was Walken und Puls angeht, da bin ich eh jenseits von Gut und Böse. Ich meine, ich brauch nur normal durch die Gegend spazieren und komme auf einen Puls von 120, den ich eigentlich beim Training erst haben sollte. Entsprechend wurde mir empfohlen nur so herumzuspazieren, aber das bringt mir ehrlich gesagt garnichts. Es ist ja nicht so, als hätte ich dafür die Ausdauer nicht, oder würde nicht eh schon jeden Tag so gewisse Strecken auch zu Fuß gehen. Ich kann ganze Tage lang herumlaufen und -stehen, ohne wirklich müde zu werden.
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