Wusstest du, dass der leckere Heringsschmaus der traditionell am Aschermittwoch bei uns in Österreich auf den Tisch kommt ein sehr gesunder Salat ist, wenn du ihn selbst zubereitest? Die Auswahl an Zutaten macht es aus - und natürlich solltest du die Supermakrtware vermeiden. Meistens ist dort der Fischanteil viel zu gering für das was er kostet und über unerwünschte Zusatzstoffe wie Zucker und Konservierungsstoffe möchte ich gar nicht sprechen. HOCHWERTIGES OMEGA 3 AUS FISCHEN
Hering ist ein Fisch, der wie Lachs, Thunfisch, Makrele, Regenbogenforelle und Sardine zu den Omega 3-reichsten Fischen gehört. Omas klassischer Heringssalat | Omas Rezepte. Omega 3 Fettsäuren sind für den Körper lebensnotwendig und müssen über die Nahrung aufgenommen werden, weil sie der Körper nicht selbst herstellen kann (essentielle Fettsäuren). Auf meinem Blog habt ihr ja schon öfters Rezepte und Infos mit pflanzlichen Omega 3 Quellen bekommen (zb. Leinöl und Leinsamen). Diese sind zwar auch sehr wertvoll, aber am besten für uns sind immer noch die Omega 3 Fette aus Fischen.