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Gesundheit und Glück Halb voll oder halb leer? Das ist die klassische Frage nach der Perspektive. © Unsplash / Manki Kim Sigmar Willi im Gespräch mit Marietta Schwarz · 29. 01. 2022 Menschen streben danach, glücklich und zufrieden zu sein. Der Weg dorthin ist allerdings für viele beschwerlich. Der Glücksforscher Sigmar Willi hat ein paar Tipps, die das Leben vielleicht etwas schöner machen. Über den Zusammenhang zwischen Gesundheit und Glück macht sich der Glücksforscher Sigmar Willi Gedanken. Er ist Professor an der FHS St. Glück zufriedenheit gesundheit erfolg. Gallen und Dozent für Persönlichkeitsentwicklung. Um ein glückliches Leben zu führen, seien vor allem viele positive Emotionen im Alltag wichtig, sagt er. Dazu gehöre, sich selbst zu mögen. Das sei natürlich nicht immer einfach. Selbstbestimmung und Autonomie seien in diesem Zusammenhang wichtig. Das Leben müsse zudem einen Sinn haben, Beziehungen sollten aufgebaut und gepflegt werden. Das alles zusammen seien die "Hauptingredenzien". Auch Völlerei kann glücklich machen Auch Sport sei sinnvoll für ein gutes Gefühl, meint Sigmar Willi.
Der Drang, immer wieder Glücksgefühle verspüren zu wollen, bereite auf Dauer Stress und führe in weiterer Folge zu Unzufriedenheit. 6 Damit ist es auch gar nicht ratsam, dem Glück ständig und immerfort nachzujagen, da es neben den erwähnten Faktoren auch negativen Einfluss auf das psychische Wohlbefinden nimmt. Der in Göttingen tätige Hirnforscher Gerald Hüther plädiert eher dafür, dass sich jeder Mensch seinen individuellen Vorlieben bewusst werde, um das subjektive Wohlbefinden langfristig zu steigern anstatt dem flüchtigen Glück nachzujagen. Studie zu Geld + Zufriedenheit: Wie viel Geld macht uns wirklich glücklich? | BRIGITTE.de. 7 "Das kann der Yoga-Kurs für die gestresste Mutter sein, Trompete lernen, ein Ehrenamt oder einige Stunden an einem Schreibtisch mit nichts weiter als einem Stift und einem Blatt Papier" 8. Es gehe darum, so Hüther, sich selbst Räume zu schaffen, um sich lebendig zu fühlen. 9 Sollte das Ziel dann nicht eher Zufriedenheit statt Glück sein? Denn anders als Glück kann der Zustand der Zufriedenheit bewusst herbeigeführt werden und sodann auch ein dauerhafter sein.
Ein Glücksgefühl stelle sich aber nur ein, wenn man ein "Bewegungsmensch" sei und gerne sportlich aktiv ist. "Wenn Sie sich zum Sport zwingen müssen, bringt das nicht besonders viel. Sportmuffel kümmern sich lieber um andere Tätigkeiten. " Zum Glücklichsein gehöre auch hin und wieder die Völlerei oder das eine oder andere Glas, wenn man es denn bewusst und maßvoll konsumiere, schränkt Sigmar Willi ein. Gerade Maßhalten sei zwar nicht besonders "sexy", aber schon der Arzt Paracelsus habe festgestellt, dass nur die Menge das Gift mache: "Wenn Sie das genießen können und das moderat tun, mit Abstand zwischen den Genusshandlungen, dann dürfen sie das durchaus machen, wenn es ihnen guttut. " Es gibt mehr im Leben als Fitness Kritisch sieht der Glücksforscher das sogenannte Geschäft mit der Gesundheit. Für Willi ist die Fokussierung nur auf die körperliche Gesundheit eine "zu einseitige Perspektive". Wie du in deinem Leben mehr Zufriedenheit erreichst - Gedankenwelt. Eine Vermutung sei durch zwei amerikanische Langzeitstudien jetzt allerdings bestätigt worden: "Optimisten leben besser", sagt Sigmar Willi.
Dann komme ich nie in Frieden mit mir selbst. Buchempfehlung (Anzeige) "Jeden Tag zur Ruhe kommen" von Anselm Grün Zweiter Weg zur Zufriedenheit: Dankbarkeit Der zweite Weg zur Zufriedenheit ist die Dankbarkeit. Es gibt den Spruch: "Ich bin nicht dankbar, weil ich glücklich bin, sondern ich bin glücklich, weil ich dankbar bin. " Die Dankbarkeit verwandelt unser Gefühl. Sie führt zur Zufriedenheit und zum Glück. Glück gesundheit zufriedenheit. Albert Schweitzer meinte einmal: Wenn es dir nicht so gut geht, suche etwas, wofür du dankbar sein kannst. Es gibt immer genügend Dinge, für die wir dankbar sein können: für ein gutes Gespräch, für das freundliche Lächeln der Verkäuferin im Supermarkt. Ein wichtiger Schritt auf dem Weg zu Zufriedenheit ist Dankbarkeit. Leichter fällt Ihnen das, wenn Sie Ihre Gedanken in einem Dankbarkeitstagebuch festhalten. Wir dürfen dankbar sein für unsere Familie, für unsere Freunde, für unsere Gesundheit, für die Schönheit der Natur, für die Wolken, durch die immer wieder die Sonne hindurchscheint und ein schönes Bild am Himmel entstehen lässt.
Vor diesem Hintergrund wird abschließend eine Zufriedenheitsformel vorgestellt. Notes 1. Allerdings werden Arbeitnehmer, die alle ein bis zwei Jahre ihre Stelle wechseln, ebenso – meist zu Recht – mit Skepsis beäugt. 2. Siehe auch Drogenkonsum (Abschn. 5. 4), Laufsport (Abschn. 6. 3) und Genuss von weißem Zucker (Abschn. 4). 3. Die Tatsache, dass Inhalte von Wikipedia nicht immer inhaltlich völlig korrekt sind oder vereinzelt sogar durch gezielte Manipulation und Schleichwerbung verzerrt sein können, ist seit Jahren bekannt und dem Online-Lexikon sogar ein eigenes ausführliches Stichwort ("Kritik an Wikipedia") wert. Alle in diesem Buch aufgeführten Wikipedia-Referenzen wurden im Rahmen der Möglichkeiten kritisch geprüft. Gesundheit glück zufriedenheit. Literatur Helliwell JF, Layard R, Sachs, JD, De Neve, J-E (2020) World Happiness Report 2020. Sustainable Development Solutions Network, New York. Internet-Veröffentlichung 20. März.. Zugegriffen: 26. Sept. 2020 Wikipedia (2020a) Selbstmanagement. In: Wikipedia, Die freie Enzyklopädie..