Mir war vorhin so'n bisschen langweilig und ich bin einfach mal so'n bisschen durchs WWW gehuscht. Dabei bin ich dann auf einen "Pro Ana"-Blog gestoßen. Unter den Namen konnte ich mir soweit nichts vorstellen, hab' davon auch vorher noch nie gehört. Also hab' ich 'n bisschen nachgeforscht und was ich da gelesen hab', war für mich der blanke Horror.. Zur Erklärung: Pro Ana wird von Anorexia Nervosa abgleitet und bedeutet so viel wie "Für Magersucht" und ist die Bekenntnis dazu, sich bewusst abzumagern. Diese Blogs handeln von Bildern auf denen abgemagerte Mädchen abgebildet sind, über 100 Regeln die man befolgen muss um Pro Ana zu werden, bis zu "Die 10 Pro Ana"-Gebote. Die Blogs werden von Mädchen betrieben, die durchschnittlich im Alter von 13-18 Jahren sind und eben genau so leben wollen. "Diese Gebote, Regeln" u. s. I didn't eat for three days so i could be lovely: Dies ist eine Pro-Ana Seite. w hat jemand im Namen der fiktiven "Ana" geschrieben und verbreitet. So zumindest, konnte ich es rauslesen. "Ana" ist laut den Texten die ich gelesen hab', ein Mädchen die einen "perfekten" Körper hat und diese sitzt den "Pro Ana's" im Kopf und feuert diese an zu hungern und diese besagten "Regeln" zu befolgen.
18. 5. 2019 Lebensmittel bei Diabetes erlaubt Bei Diabetes verbotene Lebensmittel Beispiel Diabetes-Menü Bei der Diabetes-Diät sollte der Verzehr von einfachem Zucker und Lebensmitteln, die reich an Weißmehl sind, vermieden werden. „Pro Ana“ und „Pro Mia“ (Gedankenkarussell) | vergaenglich. Darüber hinaus ist es auch notwendig, den Verbrauch großer Mengen von Lebensmitteln mit vielen Kohlenhydraten zu reduzieren, auch wenn diese als gesund gelten, wie Obst, brauner Reis und Hafer. Dies liegt daran, dass der Überschuss an Kohlenhydraten in derselben Mahlzeit den Anstieg des Blutzuckers stimuliert, was zu unkontrolliertem Diabetes führt. Typ-2-Diabetes ist der Typ, der normalerweise als Folge von Übergewicht und einer schlechten Ernährung auftritt, die im Erwachsenenalter auftritt. Es ist leichter zu kontrollieren und verbessert sich stark mit der Angemessenheit der Ernährung, Gewichtsverlust und regelmäßiger körperlicher Aktivität.
Du wirst dich schneller satt fühlen, wenn du dich darauf konzentriertest, was du isst. Und denk daran langsam zu essen! Im Schlafzimmer wird niemals gegessen! Dieses Zimmer sollte auf jeden Fall eine essensfreie Zone bleiben, bei Heißhunger ziehst du dich einfach in dein Zimmer zurück. Iss nicht vor dem PC oder dem Fernseher. Wenn du abgelenkt bist isst du 100 (! ) Kalorien mehr! Schluck 2 Esslöffel Essig vor dem Essen. Das saugt das Fett aus dem Essen. (Stattdessen kann auch Apfelessig verwendet werden) Es wird niemals etwas gegessen das größer ist als deine Faust. Besonders kein Fleisch! Jede Portion wird in zwei Hälften geteilt. Gegessen wird nur eine Hälfte und der Rest wird an den Rand des Tellers geschoben. Iss von einem kleineren Teller. (Da sieht die Portion größer aus) Dunkle Farben wie – -Schwarz oder Blau machen eher satt! Stell dir vor jedem Essen die Frage: Will ich das jetzt wirklich essen? § 4 Pro-Ana Dieser Name/Begriff wird nicht in Gegenwart anderer Nicht-Anas erwähnt, geschrieben, etc. – Auch darf während einer Therapie der Name nicht fallen.
Ich mag ihn, keine Frage. Ich liebe Chanel und seine Fotografien, aber mit seinen früheren Äußerungen über zu dicke Models (die bereits untergewichtig waren! ), ist er wohl nicht ganz unschuldig an den ganzen Wannerexic's (Möchtegern-Magersüchtigen) und vielleicht auch nicht an ernsthaften Erkrankungen. In dem Sinne: Hoch lebe der Magerwahn und mögen die Übergewichtigen sich uns unterwerfen! – Achtung: Sarkasmus! Kommen wir nun wieder zu den Wannerexic's und ihren schillernden Webblogs, die eifrig Ana's Gebote befolgen und jeden Abend vor dem Schlafengehen Ana's Psalm hoch und runter beten. Ihnen ist offenbar nicht klar, wen bzw. WAS sie da vergöttern und anbeten, sie beten eine Krankheit an. Gut, diese Mädchen halten sich ja auch schon für anorektisch, wenn sie es geschafft haben einen Tag zu fasten oder für bulimisch, wenn sie ihr Mc Donald's-Menü einmal wieder ausgekotzt haben, aber trotzdem finde ich das immernoch erschütternd! Was bitteschön ist glamourös oder anmutig daran Essen in sich hineinzustopfen, um sich dann auf der Toilette die Seele aus dem Leib zu kotzen, bis man rote Augen und eingerissene Mundwinkel hat?!
Der Geschmack signalisiert dem Körper: Das Essen ist beendet. 11. Stelle Bedingungen an deine Gewohnheiten! Wie? Du willst etwas essen? Sicher, aber vorher 100 Situps/eine Stunde joggen/Lernen, etc. 14. Iss immer nur so viel, dass dein Bauch sich nicht wölbt. 16. Zähle alle Kalorien die du aufgenommen hast, und verbrauche sie direkt nach dem Essen bei beliebiger Aktion. 17. Iss doch Watte, Moppelchen. 23. Kaufe dir alle neuen Klamotten grundsätzlich eine Nummer kleiner. Eine Nummer ist schnell geschafft. So wie die nächste, und übernächste.. 35. Wenn du etwas bestimmtes magst, verwahre die Verpackung und rieche an ihr, wenn du Hunger hast. 42. Gehe manchmal in die Küche und klapper mit dem Geschirr (nebenbei kann man noch ein bisschen aufräumen). 43. Erfinde Ausreden um nicht essen zu müssen. 44. Du verträgst kein Fett in keiner Form. Hat der Arzt gesagt. 45. Werde Vegetarierin. Fleisch hat sowieso zu viele Kalorien. Und das waren noch nicht mal alle.. Der Grund warum ich das hier alles schreibe ist, weil ich geweint habe, als ich die ersten Blogs gelesen habe.
Im Ana-World Forum ist, wenn möglich, täglich Tagebuch zu führen. 1. um andere zu motivieren und 2. um die Erfolge registrieren zu können. Wenn möglich muss täglich etwas im Thinspiration-Topic gearbeitet werden. Um nicht ganz allein dazustehen, suche dir jemandem, mit dem du zusammen abnimmst. (->Twin) Benutzte Symbole, die kein anderer kennt, die dich aber an deinem Traum/ dein Ziel erinnern. Z. B. : Einen Ring oder ein rotes Armband (Viele Anas tragen das! ) Gebrauche oft Ausreden, wenn dich andere auf dein Gewicht oder Essverhalten ansprechen Lösche den Verlauf im Internet (unter Extras, Internetoptionen) Beobachte andere beim essen. Ist das nicht ein tolles Gefühl zu sehen, dass sie essen und du das nicht brauchst? Lege einen Stapel aus Magazinen neben dein Bett, der so wie viel wiegt, wie du abnehmen willst. Nach und nach nimmst du die Magazine runter. Bis du an deinem Ziel angekommen und der Stapel leer ist. Sammle Fotos von dir, auf denen du dir gefallen hast und welche, auf denen du dich absolut nicht leiden konntest.