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Durch die intensive und grundlegende Ausbildung am Mitteldeutschen Institut für Weiterbildung kennen Sie Ihren Körper, können sich selbst einschätzen und wissen um die Wirkung der jeweiligen Übungseinheiten. Nach einer erfolgreichen Teilnahme an der Ausbildung zum Kurstrainer für Progressive Muskelentspannung empfiehlt es sich, weitere Weiterbildungen im Bereich der Entspannung und Stressbewältigung zu absolvieren. Auf diese Weise können Sie ein breites Spektrum an Entspannungsmöglichkeiten anbieten sowie Ihre Praxis bzw. Ihre Kursangebote um weitere Spezialisierungen aufwerten. Progressive Muskelentspannung nach Jacobson | Ausbildung zum Trainer. Eine passende Zusatzqualifikation ist unsere Weiterbildung als Kurstrainer für Autogenes Training. Zudem können Sie als Stressmanagement-Trainer eine noch intensivere Hilfe leisten. Zusätzlich bieten wir Ihnen die Möglichkeit der Weiterbildung im Bereich Entspannungstrainer bzw. Entspannungstherapeut sowohl für Kinder, Jugendliche als auch Erwachsene. Die Angebote bauen nicht aufeinander auf, Sie können jederzeit mit jedem Ausbildungsberuf anfangen und sich dann für die nächste Qualifikation entscheiden.

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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson: Entspannte Muskeln – entspannte Psyche. Die Entspannung nach Jacobson gehört zu den wirksamsten Entspannungstechniken, die es überhaupt gibt. Sie ist leicht zu lernen und ist eine Form der Entspannungstherapie. Hilfreich ist die Progressive Muskelrelaxation (PMR) nicht nur Stressabbau, sondern auch bei zahlreichen körperlichen und psychische Beschwerden. Dazu zählen u. a. Schmerzen, Schlafstörungen, Angst & Panik, Bluthochdruck, u. v. Progressive Muskelentspannung nach Jacobson München Germering. m. Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson Entwickelt wurde die Progressive Muskelrelaxation vom amerikanischen Arzt Edmund Jacobson in den Zwanzigerjahren des letzten Jahrhunderts. Sie ist inzwischen wissenschaftlich sehr gut untersucht und die Wirksamkeit wurde in unzähligen Studien belegt. Jacobson entdeckte schon damals einen engen Zusammenhang zwischen psychischer Anspannung und Muskelverspannung. Außerdem stellte er fest, dass sich durch gezielte Entspannung der Muskulatur auch die psychische Entspannt.

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Diese Prinzip funktioniert in beide Richtungen! Wirkungsweise der Progressiven Muskelentspannung Das Grundprinzip der Muskelentspannung nach Jacobsen ist ziemlich einfach: Es geht darum nacheinander einzelne Muskeln anzuspannen, die Spannung kurz zu halten und dann lockerzulassen und nachzuspüren. Während der Übung versucht man, mit der Aufmerksamkeit bei den verschiedenen Muskelgruppen zu bleiben und genau zu spüren. Es geht darum zu fühlen, wie sich An- und Entspannung anfühlen und sich unterscheiden. Je öfter man die Progressive Muskelentspannung übt, um so genauer kann man diese Unterschiede wahrnehmen. Dadurch verbessert sich die Körperwahrnehmung und man spürt auch viel schneller, wenn sich Verspannungen einschleichen. Entspannung bei Stress, von Krankenkassen anerkannt PME, PMR in München und Tutzing - Eine neue Perspektive - Über mich, Ritmo Elke Währisch. Auf diese Weise kann man gezielt gegensteuern, schon bevor zum Beispiel Schmerzen entstehen. Durch die Entspannung nach Jacobson sinkt außerdem der Muskeltonus, Stresshormone werden abgebaut und der Körper produziert entspannungsfördernde Neurotransmitter, wie z. B. Serotonin.

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Umso größer ist das Potenzial im Bereich der Entspannung und Stressbewältigung. Auch wenn die Selbsterkenntnis manchmal schwer fällt, suchen immer mehr Menschen nach Möglichkeiten des Abschaltens vom stressigen und durchgeplanten Alltag. Wir als anerkannter Bildungsträger bieten Ihnen die Möglichkeit der Weiterbildung in diesem Fachgebiet. Nach einem erfolgreichen Abschluss der Ausbildung sind Sie in der Lage, als Kursleiter verschiedene Entspannungsverfahren anzuwenden und theoretisch zu erklären. Progressive muskelentspannung ausbildung münchen free. Sie helfen Ihren Teilnehmern bei der Stressbewältigung, begleiten Sie und achten auf die korrekte und gesunde Ausführung der Übungen. Sie tragen also aktiv zur Entspannung der gestressten Gesellschaft bei. Sie haben Interesse an der Ausbildung zum Kurstrainer für Progressive Muskelentspannung nach Jacobson oder haben weitere Fragen diesbezüglich? Zur Kontaktaufnahme steht Ihnen unser Kontaktformular jederzeit zur Verfügung.

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Die Ausbildung beinhaltet insgesamt 40 Unterrichtseinheiten (UE), die in 32 UE Seminar (3 Tage) sowie 8 UE Selbstreflexion /kontrollierte Praxis (ein Tag) aufgegliedert sind. Bei Bedarf ist eine Verkürzung der Stundenzahl möglich. Die Unterrichteinheiten erfolgen dann in intensiven Kleingruppentrainings. Kosten Der Normalpreis der Weiterbildung beträgt 379 €. Bei einer Buchung bis zu 8 Wochen vor Kursbeginn erhalten Sie die Ausbildung zum Frühbuchertarif in Höhe von 329 €. Kursbuchung mit Prämiengutschein Bei der Buchung des Kurses mit einem Prämiengutschein von einem Förderer werden 50% der Kosten übernommen. Progressive muskelentspannung ausbildung münchen 12. Es sind dann lediglich 189, 50 € selbst zu tragen. Öffentliche Träger sowie Finanzinstitute bieten oft weitere Fördermöglichkeiten an, deshalb sollten Sie sich auch dort im Voraus informieren. Beim Prämiengutschein ist der Tag der Kursbuchung maßgeblich. Achten Sie bitte unbedingt darauf, den gewünschten Kurs erst dann zu buchen, wenn der Prämiengutschein Ihnen bereits vorliegt. Andernfalls kann dieser nicht bei der aktuellen Buchung berücksichtig werden.

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Nähere Informationen unter. Eine kostenlose Broschüre kann unter 089/46202650 angefordert werden. Diese Ausbildung wird von Wiblishauser-Seminare auch in Berlin, Stuttgart und Bremen angeboten. —

TUM Campus im Olympiapark Zielgruppe: Studierende Sport- und Gesundheits­wissenschaften, Sport- und Gesundheits­wissenschaftler_innen, Psychologen_innen, Pädagogen_innen, Sport- und Gymnastiklehrer_innen, Physio­therapeuten_innen, Erzieher_innen, Heilpädagogen_innen, Ärzte_innen Teilnehmerzahl: mind. 10 Personen Kursleiter: Dr. Anton Schuhegger Workload: 1 ECTS/ 32 UE Präsenzzeit Bescheinigung: S&H Zertifikat "Entspannungstrainer_in Progressive Muskelrelaxation" Bei entsprechender Grund­qualifikation nach § 20 SGB V von Krankenkassen/ Zentraler Prüfstelle Prävention anerkannt. Progressive muskelentspannung ausbildung münchen 24. Das Konzept ist bei der ZPP (Zentralen Prüfstelle Prävention) zertifiziert und hinterlegt und kann mit der geforderten Grund- und Zusatzqualifizierung sofort eingereicht werden. Aktuell ist kein Termin für diesen Kurs ausgeschrieben oder der ausgeschriebene Termin ist ausgebucht, beziehungsweise passt bei Ihnen zeitlich nicht? Sie können sich unverbindlich auf die Interessentenliste setzen lassen und werden angeschrieben, sobald ein neuer Kurstermin feststeht.