Was andere sagen oder tun, ist nicht die Ursache meiner Gefühle, sondern nur deren Auslöser. Die Ursache meiner Gefühle sind die Bedürfnisse. Die Bedürfnisse von allen erfüllen Wenn ich in Gewaltfreie Kommunikation Bedürfnisse definieren kann und auch die Wünsche meines Gesprächspartners kenne, dann steigen die Chancen, dass wir eine Strategie finden, um die Bedürfnisse von uns beiden zu erfüllen. Wenn Probleme auftauchen, dann tauchen sie auf der Strategieebene auf nicht bei den Bedürfnissen. Nur eine einzig richtige Strategie zu sehen und diese durchsetzen zu wollen, gehört der Wolfssprache an. Wenn ich die Giraffensprache lernen will, dann benötige ich nicht nur Worte für meine Gefühle, sondern auch ein Bedürfnisvokabular. Dazu ist wiederum eine Liste hilfreich, die du hier sehen kannst. Wie du bei Gewaltfreie Kommunikation Bedürfnisse definierst. Nicht für die Gefühle von anderen verantwortlich Zentral für mich als Giraffensprachen-Lernende ist die Erkenntnis, dass ich nicht schuld bin, an den Gefühlen von anderen. Und umgekehrt sind auch andere nicht für meine Gefühle verantwortlich.
Übung: Ein Bedürfnis besser kennen lernen Wähle aus dem Bild oben ein Bedürfnis aus, das dich anspricht. Nimm dir ein leeres Blatt Papier und schreibe das Bedürfnis in die Mitte. Schreibe nun alles auf, was dir dazu einfällt. Situationen, in denen das Bedürfnis erfüllt war. Möglichkeiten, die du kennst, um das Bedürfnis zu erfüllen. Assoziationen, die du dazu hast. Personen, mit denen du dieses Bedürfnis gut erfüllen kannst. … Gestalte dein Bedürfnisbild ganz frei wie es dir gefällt. Verwende unterschiedliche Schriften. 3. Phase: Bedürfnisse | Gewaltfreie Kommunikation nach Rosenberg | Übersicht und Phasen. Verwende bunte Stifte. Zeichne Verbindungslinien. Male deine Assoziationen auf. Viel Freude mit dieser kreativen und meditativen Übung! Wenn du möchtest, teil doch hier wie es dir damit gegangen ist.
". Bei letzterem Beispiel wird ganz klar die Verantwortung für das eigene Gefühl abgegeben, nämlich an den anderen, der sich nicht so verhalten hat, wie wir es gern hätten. Doch in der gewaltfreien Kommunikation übernehmen wir die Verantwortung für unsere eigenen Gefühle und Bedürfnisse. Wir erkennen, dass es mehrere Wege gibt, das Bedürfnis zu erfüllen und dass wir dazu nicht abhängig sind von einer einzelnen Person. Du hast den Schlüssel zum Streitbeilegen und Glücklichsein somit selbst in der Hand, wenn du dir dessen bewusst bist. Gleichberechtigung der Bedürfnisse Eine der Kernbotschaften der GFK ist es, dass ich meine Bedürfnisse nicht über die des anderen stelle. Das gilt andersherum ebenfalls. Ziel ist es, sich die Bedürfnisse so zu erfüllen, dass dadurch keine Nachteile für andere entstehen. Gewaltfreie Kommunikation Bedürfnis besser verstehen. Dazu ist der Austausch wichtig, denn gegebenenfalls haben wir es vielleicht nicht auf dem Schirm, dass ein anderer darunter leidet. Wir wollen den anderen somit unter anderem über die Äußerung des Bedürfnisses erreichen, damit er weiß, was in uns vorgeht.
Alle unsere Bedürfnisse bauen aufeinander auf, was durch die Pyramide von Maslow sehr schön deutlich gemacht wird. Für Ihr Leben heißt das: Erst wenn ein Bedürfnis befriedigt ist, kann das nächste Bedürfnis wahrgenommen werden. Als Beispiel: Sie sind in einer Konferenz. Ihre Anmeldung erfolgte, weil Sie ein Bedürfnis nach Austausch mit Ihren Kollegen haben. Sie möchten mit ihnen in Verbindung sein und gerade solche Treffen machen Ihnen dies möglich. Für diese Konferenz haben Sie sich gut vorbereitet, Informationen gesammelt, die Sie gerne weiterreichen möchten. Mitten in der Podiumsdiskussion spüren Sie den Druck Ihrer Blase. Die Kaffeepause war einfach zu verführerisch, sodass Sie statt einer gleich zwei Tassen Kaffee getrunken haben. Während Sie nun merklich Ihren Blasendruck spüren, verlässt Sie Ihre Konzentration für das Gespräch. Ihr Wunsch eine Toilette aufzusuchen wächst mit jeder Minute und die Chance auf einen informativen Austausch wird pro Sekunde geringer. Ihre Konzentration für die Diskussion kann erst wieder steigen, wenn Sie ihre Blase entleert haben.
Was ist ein Bedürfnis? Der Begriff Bedürfnis löst oft die Assoziation nach Bedürftigkeit aus. Viele glauben, dass sie dann bedürftig wirken und vielleicht auf die Hilfe von Anderen angewiesen sind. Allein diese Vorstellung lässt viele verkrampfen und sie trauen sich nicht ihr Bedürfnis zu benennen oder gar auszuleben bzw. zu erfüllen. Von daher ist es an erster Stelle wichtig, zu klären, was ein Bedürfnis überhaupt ist. Denn wir alle haben Bedürfnisse. Und alle wünschen sich, diese leben zu dürfen. Ein Bedürfnis ist etwas Grundlegendes. Es ist ein Verlangen, einen empfunden Mangel zu befriedigen bzw. ein tatsächliches Defizit zu beheben. Vielleicht ist Ihnen die Bedürfnispyramide nach Maslow bekannt. Sie zeigt auf, welche Bedürfnisse wir alle haben. Neben den Grundbedürfnissen Essen, Trinken und Schlafen, haben wir ein Sicherheitsbedürfnis (das erfüllen wir uns zum Beispiel durch Wohnung, Geld und Arbeit), ein soziales Bedürfnis (zum Beispiel nach Freundschaft, Liebe und Zugehörigkeit), ein Ich-Bedürfnis (zum Beispiel nach Anerkennung), das Bedürfnis nach Selbstverwirklichung und andere.
Alle Foren KWL Fortluft/Frischluft über Dach Verfasser: PhGer Zeit: 07. 11. 2011 10:42:09 0 1604927 Hallo Zusammen, wir werden in Kürze ein älteres Haus sanieren. Im Zuge dieses Umbaus soll auch eine zentrale KWL mit WRG eingebaut werden. Daher informiere ich mich gerade über die verschiedenen Möglichkeiten um auch bei den Gesprächen mit den jeweiligen Planern entsprechend "mitreden" zu können. Das Haus hat ein versetztes Satteldach, wobei die höhere Dachfläche nach Süden zeigt und die niedrigere nach Norden. KWL-Gerät im Keller, Aussen- und Fortluft übers Dach - HaustechnikDialog. Die KWL soll in den gedämmten Spitzboden gebaut werden, die Fortluft /Frischluft soll dann durch die kleine senkrechte Wand zwischen den beiden Dachflächen geführt werden. Dazu habe ich noch ein paar Fragen: 1) Wie weit sollten die Wanddurchlässe für Fortluft und Frischluft auseinanderliegen? 2) Besteht im Sommer die Gefahr warme Luft anzusaugen (da die Luft über der Dachfläche ja eventuell wärme ist als die im schattigsten Eck des Gartens)? 3) Sind Schall dämpfer in den beiden Leitungen notwendig?
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Mit dem EWT hat man auch gleich alle Probleme gelöst. Einmal die Zugluft, weil die entsteht, weil die Zuluft nur ein kleines bisschen zu kalt ist, zum anderen die Vereisung des WT im Gerät. Mit dem Heizregister für die Zuluft ist halt nur das erste Problem gelöst. Aber gut, es wäre wirklich zu viel Arbeit in deinem Fall. Frischluft u. Fortluft ist übers Dach kein Problem, habe ich auch so. Wenn Ein- und Auslass höher sind als die höchsten umliegenden Fenster (und die auch einige m Abstand haben), braucht man da im Prinzip nicht unbedingt SD. Fortluft über dach. Bei uns wurde dafür keine verwendet. Obwohl das Geräusch, wenn man auf dem Dach steht, recht laut ist, hört man nichts, der Schall breitet sich hauptsächlich nach oben aus. Wenn man nachts vorm Haus steht und sehr genau hört, hört man ein minimales Rauschen. (Das sobald die Gastherme des Nachbarn an geht vom Ansauggeräusch des LAS Luftsystems der Therme übertönt wird... ) Allerdings strahlt das Gerät im Aufstellraum auch etwas mehr Schall ab, wenn nicht überall SD eingebaut sind.
(wichtig auf Dachboden) Ich habe um die Rohre zusätzlich etwas MiWolle gewickelt. SD kosten nicht viel. und unter uns, das gewickelte hat den Schall minimiert, sieht aber scheixxße aus;-)... Gruß Martin Verfasser: edi63 Zeit: 08. 2011 15:46:42 0 1605578 Hallo Wir haben unsere KWL unter Dach. Die Zu/ Abluft hat bei uns auch eine Distanz von ca. 3 Meter. Fortluft über dachau. In der Abluft würde ich einen Schall dämpfer verwenden, die kann ich wenn ich draussen bin hören, die Oelheizungen der Nachbarn sind aber lauter. Unser HOVAL Homevent RS-250 hat einen Rotationswärmetauscher, der ist auch bei -15 Grad nicht eingefrohren (Aussen an den damals Unisolierten Zu- und Abluftleitungen bildete sich Eis), damit brauchst Du kein Heizregister. Kalte Zugluft in den Räumen haben wir auch noch nie gespürt. Gruss EDI63 10. 2011 11:49:01 0 1606518 Super, danke für die Antworten. Das hilft beim Meinung bilden:-) Gruss Philipp