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Sauerkraut mit Seitan-Würstchen Bild: K/Vegpool In Zeiten, als frisches Obst und Gemüse im Winter Mangelware war, galt es, die Ernte im Herbst rechtzeitig zu konservieren und einzumachen. Entsprechend traditionsreich ist auch die Verarbeitung von Weißkohl zu Sauerkraut. Sauerkraut war schon vor vielen Jahrhunderten bei den Römern, in China und in vielen anderen Ländern bekannt. Heute ist es vielerorts als deutsches Nationalgericht bekannt. Herstellung von Sauerkraut Um Sauerkraut herzustellen, wird Weiß- oder Spitzkohl in dünne Streifen geschnitten und zerstampft. Durch die Zugabe von Salz tritt Flüssigkeit auf dem Kohl aus, die das Kraut schließlich bedeckt. Bei der anschließenden Gärung wird darauf geachtet, dass keine Luft zwischen den Kohlstreifen verbleibt, da sie zu Fäulnis führen kann. Rezept vegan – Asia Sauerkraut süß-sauer » Fasten - Gesund & Fit. Die Gärung von Sauerkraut dauert etwa 4-6 Wochen, kann aber, je nach Methode, auch mehrere Monate dauern. Übrigens kann auch Rotkohl milchsauer vergoren werden. Stichwort Milchsaure Vergärung Bei der milchsauren Vergärung werden Glucose und "einfache" Zuckerarten von Bakterien(meist der Art Leuconostoc mesenteroides) zu Milchsäure verwertet.
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