2. bei mir eingetrudelt sind. Der Rechtsweg ist sowas von ausgeschlossen. [/stextbox] Das besondere bei den Rezepten der "Lauf-Diät" ist, dass sie angereichert sind mit Zutaten, die uns besonders gut tun. Feil nennt sie "Joker". Weil sie generell den Stoffwechsel anregen, den Blutfettspiegel senken, die Regeneration fördern, die Laune heben, das Immunsystem stabilisieren und vieles mehr. Dr Feil Stoffwechselkur Rezepte. Die Rezepte sind also nicht nur nach Geschmack oder Kalorienmenge zusammengestellt, sondern auch nach ihrer Wirkung. Fett ist dabei absolut nicht tabu, sondern wird ganz gezielt eingesetzt. Das ist neu und anders. Ein bisschen wird man als Koch der Rezepte zum Druiden, der die geheime Wirkung der Zutaten kennt und deshalb wahre Wunder-Drinks und Mahlzeiten bereiten kann. Oft sind die magischen Zutaten Gewürze und Kräuter – besonders solche, die man aus der orientalischen oder asiatischen Küche kennt: Chili, Kreuzkümmel, Koriander, Curry, Ingwer, Kurkuma, Zimt und mehr. Wer also gern in dieser Ecke kocht, bekommt viele interessante Rezepte geliefert.
Um Ihrem Körper beizubringen, wieder vermehrt Fett zu verbrennen, beschränken wir in den zehn Kurtagen die Kohlenhydrataufnahme und ersetzen diese mit hochwertigem Eiweiß. Durch die zusätzliche Zufuhr von vielen stoffwechselaktivierenden Mineralien, Spurenelementen und Pflanzenstoffen kommt es zur Mobilisierung und Verbrennung von eingelagerten Fettsäuren. Während der Kur gibt es drei Mahlzeiten am Tag: Morgens sorgt ein hochwertiger Molkeneiweißriegel für ein angenehmes und langanhaltendes Sättigungsgefühl. Mittags werden die Kaumuskeln durch eine Handvoll Nüsse zufriedengestellt, während ein zweiter Molkeneiweißriegel dafür sorgt, dass Sie sich weiterhin gesättigt fühlen. Am Abend gönnen wir uns schließlich eine große Gemüse-Mahlzeit mit vielen gesunden Fettsäuren und einen leckeren, gesunden Eiweißshake, der dank Magnesium und Zink sowie weiteren Mineral- und Pflanzenstoffen den Fettstoffwechsel nachhaltig aktiviert. Dr feil stoffwechselkur rezepte chefkoch. Ein Ingwer-Energietee, ausreichend Flüssigkeit sowie Braunalgenextrakt-Kapseln unterstützen Sie während der Kur zusätzlich bei der Stoffwechselaktivierung und der Ausleitung von Schadstoffen, verhindern Heißhunger und stabilisieren Ihr Immunsystem.
Sie brauchen nur noch mitzumachen – der Erfolg kommt von selbst. Das Buch ist spannend und motivierend geschrieben, ein Gewinn für alle, die vitaler und fitter werden und nebenbei Gewicht verlieren wollen. Richtig essen! Richtig laufen! Richtig schlank! EXTRA: Mit detaillierten und bewährten Ernährungs- und Laufplänen ISBN 978-3-517-08438-1 Quelle:
Mit der Aktivierung habe ich kontinuierlich abgenommen, insgesamt 3 Kilo. Das beste dabei war, dass mein Blutdruck dauerhaft zurückging. Gerd B. Biberach Die Aktivierung war für mich wirklich sehr leicht umzusetzen, und ein Hungergefühl hat sich nicht wirklich eingestellt. Selbst die Lust, etwas zum Knabbern zu mir zu nehmen, war deutlich gemildert. Bin aber auch standhaft geblieben:-). Bei den Sporteinheiten habe ich mich schon schlapper gefühlt. Dr. Wolfgang Feil: Abnehmen mit der neuen Schlank-Pyramide | Wunderweib. Claudia F. Mönchengladbach
Aber auch klassische mediterrane Gerichte (z. B. Meeresfrüchterisotto), herzhafte deutsche Rezepte (z. Champignonpfannkuchen, "Zackiger" Kartoffelauflauf) oder Süßes (z. Schokoladenbrownies, Pflaumenkuchen mit Vanillesauce oder Kaiserschmarrn) sind dabei. (Ich muss schneller schreiben, ich kriege Hunger! ) Wenn man die spezielleren Gewürze erst einmal im Haus hat, sind die Gerichte unkompliziert einzukaufen und zuzubereiten, die meisten dauern etwa 30 Minuten. Eine Besonderheit, an die ich mich zugegebenermaßen noch nicht rangetraut habe, sind die Power-Drinks zum Frühstück. Sie sind mit Früchten und Joghurt, Milch oder Buttermilch zubereitet (nicht weiter erstaunlich), aber es gehören auch oft Tofu, Weizenkeime, Mandelmehl, Leinöl, Ingwer und Chilipulver dazu (ungewohnt). Danach darf man sich noch ein Vollkornbrot mit Erdnussbutter oder sogar Nuss-Nougat-Creme gönnen. Dr feil stoffwechselkur rezepte st. Für eine Diät klingt das ganz schön verrückt. Ich werde das Buch in den nächsten Wochen weiter durcharbeiten und bin guten Mutes, dass die Saison für mich weniger schlaff, mit weniger Körperfett und mehr Energie beginnt.
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