elitepvpers > Off-Topics > Sports ~ 2KM Schwimmen ( Mittelmeer) You last visited: Today at 08:08 Please register to post and access all features, it's quick, easy and FREE! Advertisement Advertise with us! Discussion on ~ 2KM Schwimmen ( Mittelmeer) within the Sports forum part of the Off-Topics category. Page 4 of 4 « First < 2 3 4 06/30/2013, 07:40 # 46 elite*gold: 0 The Black Market: 21 /0/ 3 Join Date: Feb 2012 Posts: 2, 106 Received Thanks: 651 Quote: Originally Posted by Gotoxy Als langjähriger Angehöriger der Marine kann ich dir nur den Tipp geben das Meer nicht mit dem Schwimmbad gleichzusetzen! Du bist dort Wellen, Wind und STRÖMONG ausgesetzt. Von Wetter(Wind, Regen ist noch schön SONNE ist wiederlich) ganz zu schweigen. 2 KM sind gut um längere Strecken zu üben. 2km schwimmen zeit des. Schwimme sie erst mit Flossen, sollte dei nVater Zeit haben probier im Meer ohne Flossen zu schwimmen, dass gibt dir mehr Gefühl für das Element Meer(=/=Schwimmbecken! ). -nichts schlucken, das salzwasser dehydriert dich sehr schnell - sonnencreme verwenden - bei der Strandwache/i Internet nach aktuellen Quallenwarnungen schauen.
Ist Brustschwimmen im Triathlon zu empfehlen? Die folgende Frage erreichte uns per Email. Sie ist typisch für Triathlon-Anfänger und niemand muss sich schämen, wenn er im offenen Wasser lieber Brust schwimmt. Vielleicht interessiert dich auch, dass wir im Triathlon Training auf solche individuellen Probleme ebenfalls eingehen und den Plan entsprechend deiner Voraussetzungen und Ziele gestalten. "Ich möchte mit 53 Jahren in den Triathlon einsteigen. Radfahren und Laufen bereiten mir keine Sorgen. Beim Schwimmen habe ich allerdings ein Problem: Brustschwimmen kann ich über lange Zeit ohne wesentliche Erschöpfung. ~ 2KM Schwimmen ( Mittelmeer ) - Page 4. Ich schwimme in Brustlage für mein Alter auch relativ zügig (2, 5 km in einer Stunde). Kraulen ist mein Problem – ich bekomme es in der Halle höchstens 50 Meter hin und dann geht mir förmlich die Luft aus. Was könnt ihr mir empfehlen? " Unsere Antwort ist: Quäl dich nicht im Wasser! Lieber locker Brust als verkrampft Kraul! Wie weit kommt man im Bruststil beim Triathlon-Schwimmen?
Als ich ein Teenager war, war ich richtig gut darin und bin fast täglich eine Stunde auf dem Laufband gerannt. Dann habe ich den Sport durch meine Ausbildung und den Arbeitsstress Jahre lang vernachlässigt, bis ich vor ca drei Jahren wieder mit Sport begonnen habe. Der Mix aus Lauftraining und Krafttraining (oder Cardio Homeworkouts) tut mir sehr gut. 2017 konnte ich nach einigen Monaten Training ohne grosse Probleme 5-6 km laufen (draussen), ich war aber immer etwas langsam (8min/km). Natürlich wurde ich mit der Zeit schneller, das heisst zu Beginn war ich noch langsamer. Nun habe ich vor einigen Monaten wieder begonnen zu laufen und habe endlich mein erstes Ziel erreicht: 3. 5km durchlaufen, ohne zu stoppen. Warum das Brustschwimmen für Triathlon Anfänger eine Alternative ist. Es ist an meinem neuen Wohnort auch sehr hügelig, es geht immer Bergauf und dann wieder Bergab. Meine Zeit habe ich auch enorm verbessert, brauche aber immer noch 6. 52 min/km. Meine Frage: Sollte ich zuerst versuchen, die Strecke noch schneller zu laufen oder einen neuen Abschnitt an die Strecke anhängen, damit sie länger wird und damit trainieren?
Allerdings die Regeneration der Muskeln soll wohl deutlich geringer sein. Jetzt will ich nur mal wissen, ob dann nicht auch der Trainingseffekt grösser ist, da ich schneller regeneriert bin und mehr leisten kann? 200 Meter schwimmen, wieviel Zeit ist normal? (Sport). Ist also Kreatin für mich als angehender Ausdauersportler sinnvoll? Ich nehme übrigens ein Proteinshake mit diversen BCAA´s und Mineralien zu mir. Hat sich meiner Meinung nach positiv ausgewirkt. Wenn ich dieses Jahr den 10er schaffe solls im April 2012 zum 20er kommen;-) Ich freu mich auf Antworten LouieSmuh
Es gilt übrigens noch ein weiteres Problem zu lösen. Werte Damen, werte langhaarigen Herren – kennt ihr das, wenn man nach dem Schwimmen den Dutt nicht mehr gelöst bekommt? Ich stand heute ewig unter der Dusche und habe versucht, mit meinen aufgeweichten Fingernägeln dieses fiese Haargummi von meinem Schopf zu fummeln. Aber es ging nicht. Werden die Haare trotz Badekappe im Chlorwasser dicker? Plustern sie sich auf, weil sie sich auch ekeln vor all dem Schwimmzeugs im Wasser? Gibt es irgendeinen Trick dagegeben? Ein Shampoo? Eine Zauberkappe? Eine andere Frisur? Wenn das so weitergeht, dann habe ich demnächst eine Kurzhaarfrisur. Aber vielleicht schwimme ich dann ja schneller. Weniger Widerstand und so. Und Widerstand ist schließlich zwecklos. Das gilt auch für Euch, liebe andere Badegäste – wenn ich euch döppe, dann tue ich das nur aus Liebe, ganz sanft und niemals extra – und nur zwei Kilometer lang. 2km schwimmen zeit die. Dauert bei mir auch nur mittellang…
Seinen ersten Kurzdistanz-Triathlon im Trierer Südbad absolvierte er noch als Brustschwimmer. Er trainierte in der sogenannten Dienstagsgruppe von des ehemaligen Triathlon-Europameisters Klaus Klaeren und Gerd Madert und wechselte 1995 zu Tri Post Trier. 1997 qualifizierte sich Becker gleich bei seinem ersten Ironman (in Roth) für die Weltmeisterschaft auf Hawaii. 2001 nach dem Wechsel zum SSV Trier (um besser schwimmen zu lernen) gelang ihm das ein weiteres Mal. "Ich habe damals dem Sport alles untergeordnet", erzählt Becker. Kein Alkohol, bewusste Ernährung. Und: "Ich hatte das Glück, dass ich immer gute Leute getroffen habe, die mich weitergebracht haben. " Nach (modifizierten) Plänen, nach denen er schon Mittel der 1990er Jahre zusammen mit Dietmar Bier und Klaeren trainiert hatte, bereitete er sich auch auf sein Ironman-Comeback mit 60 vor. Allerdings im Westerwald und in Koblenz statt in Trier. 2km schwimmen zeit serie. Denn 2004 zog Becker der Liebe wegen nach Kemmenau. Ein Jahrtzehnt pendelte er zu seinem Arbeitsplatz bei der Wehrtechnischen Dienststelle der Bundeswehr auf dem Grünberg, bis er nach Koblenz versetzt wurde.
Wenn du 40 Bahnen ohne Pause schwimmst sind 60 Minuten, also eine Verdoppelung der Zeit, ein gutes Ergebniss. Wie viel du abnimmst kann ich dir nicht sagen. Meine Schätzung ist, 1 - 2 Kg in den ersten paar Monaten, danach stagnierend. Während du überflüssiges Fett verbrennst, bauen sich deine Musklen auf, was zu einem Gewichtsausgleich führt. Wenn du regelmässig schwimmst, bist du fit und auch besser in Form, was oft auch ersichtlich ist. Das Ergebniss hängt hier aber auch von deinem persönlichen Körperbau ab. Ca. 1. 6 Meter, fast 16 Jahre und 49 Kg klingt nach einem normalen Körperindex. Zuletzt noch ein kleiner Input: Regelmässiges Training erfordert eine gewisse Menge an Motivation. Deshalb würde ich eher klein anfangen. Das heisst 1-2 Mal pro Woche trainieren/schwimmen. das mit der optimalen Zeit ist immer so eine Sache;). Ich würde sagen das es für deine Verhältnisse ein ganz ordentliches Ergebnis ist;). Aber versuch mal Kraul zu schwimmen. Das ist etwas anstrengender, bringt meiner Meinung auch mehr;).