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Der Blick, das Gehör, das Gespür für den Raum schärfen sich nach und nach. Es sind oft kleine Bewegungen der Hände, Ellbogen, Schultern, Hüften, der Knien und Füße, die Aufmerksamkeit fordern, die etwas verschieben und teilen, was eben noch eins schien. Und bald teilt man als Zuschauer mit der Tänzerin das Lauschen nach innen, in den eigenen Körper hinein, in den Speicher von Körperwissen und Erinnerungen und erlebt das Bewusstwerden der Sensationen, die seine Berührung mit dem Außen ausmachen. In den Weddinger Uferstudios zeigt sie vom 26. Februar bis zum 1. März die Wiederaufnahme eines Solos, "one more than one", das bereits 2003 entstanden ist. Es war das letzte Stück einer Trilogie, mit der sie sehr genau von der Begegnung mit der Endlichkeit des Lebens erzählte, von Momenten der Angst, von Zuständen der Trauer, von der Sprachlosigkeit, die Krankheit und Sterben oft begleitet. Die Stücke "White Linen", "Wach" und "one more than one" hatten etwas Unerbittliches in ihrem Blick auf das, was unseren Körpern und Leben widerfahren kann und auch im Blick auf die Ohnmacht, mit der einen Verfall und Verlust konfrontieren können.

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Man lauscht nach innen im Advent. Und überhört das Weltgetriebe. Man fügt sich nicht dem Modetrend. Und man vertraut auf Gottes Liebe. Man kommt sich näher, hört sich zu. Und die Gedanken lässt man kreisen. Man hat mit sich ein Rendezvous. Die Seele wird uns Dank erweisen. Man nimmt sich selbst, viel besser wahr. Und man taucht ein in tiefe Stille. Nun sieht man endlich wieder klar. Und dazu braucht man keine Brille. Man denkt nicht nur ans eigne Bier. Und steht dann da mit 'vollen Händen'. Die andren nimmt man ins Visier, man braucht nur richtig zu adventen.

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Meditation ist sehr vielfältig und sollte sich immer unserer aktuellen Verfassung und unseren Bedürfnissen anpassen. Es gibt nichts abschreckenderes (gerade als "Meditations-Neuling"), als sich in eine unpassende, unbequeme Haltung zu zwängen, um dann in einer Meditation ganz ruhig und unbewegt zu verweilen. Wie wäre es zum Beispiel mal mit einem ganz entspannten "nach innen lauschen": nimm eine bequeme Haltung ein (sitzen, stehen, liegen – alles ist möglich – was fühlt sich heute für dich richtig an? ) schließe die Augen nimm deinen ruhigen und gleichmäßigen Atem wahr EIN und AUS, EIN und AUS nach ein paar Atemzügen verschließe dir sanft mit den Handballen oder mit den Zeigefingern die Ohren jetzt kannst du dich ganz vom Außen zurückziehen und fokussiert nach innen lauschen höre den ungewöhnlichen Klang deines Atems auf diese Weise es gibt nichts weiter zu tun und du kannst dich mit jedem Atemzug noch ein bisschen mehr nach innen "versenken" wenn dir die Arme schwer werden, dann lasse es gut sein – du kannst dich ja immer mal wieder in kurzen Sequenzen nach innen zurückziehen.

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Richard Stiegler ist seit 1988 Heilpraktiker und hatte lange Zeit eine eigene psychotherapeutische Praxis in Rosenheim für Einzelbegleitung und Gruppenarbeit. Er ist Buchautor und seit vielen Jahren als Kursleiter für Transpersonale Prozessarbeit und als Meditationslehrer tätig. 2001 gründete er eine eigene Schule der Transpersonalen Psychologie, die Schule SEELEundSEIN.

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Sich ihrer bewusst zu SEIN reicht aus, sie unterhalten uns wundervoll und sorgen für manches Gelächter. Einmal die Dinge gesehen wie sie sind, erfordern wenig Mut, um gewaltigen Themen, wie oben beschrieben, auf einer konstruktiven Ebene zu begegnen. Alles verändert sich dadurch, ohne dass wir verändern oder tadeln

So wird dieses Buch zu einem Praxisbuch einem Wegbegleiter für die tägliche spirituelle Praxis. Produktdetails Produktdetails Verlag: Arbor-Verlag Seitenzahl: 185 Erscheinungstermin: 30. Mai 2014 Deutsch Abmessung: 221mm x 156mm x 17mm Gewicht: 386g ISBN-13: 9783867811194 ISBN-10: 3867811199 Artikelnr. : 40862793 Verlag: Arbor-Verlag Seitenzahl: 185 Erscheinungstermin: 30. : 40862793 Richard Stiegler, geboren 1963, ist Psychotherapeut, HPG; Ausbilder in Transpersonaler Psychologie und Meditationslehrer. Schon seit Beginn seines inneren Weges interessierte sich R. Stiegler für spirituelle Entwicklung (vorwiegend Buddhismus) und psychologische Arbeit. So entstand schon bald der Wunsch, beide Bereiche miteinander zu verbinden, was ihn zur Transpersonalen Psychologie geführt hat. Heute Angebot entsprechender Fach- sowie Meditationskurse. Es gelten unsere Allgemeinen Geschäftsbedingungen: Impressum ist ein Shop der GmbH & Co. KG Bürgermeister-Wegele-Str. 12, 86167 Augsburg Amtsgericht Augsburg HRA 13309 Persönlich haftender Gesellschafter: Verwaltungs GmbH Amtsgericht Augsburg HRB 16890 Vertretungsberechtigte: Günter Hilger, Geschäftsführer Clemens Todd, Geschäftsführer Sitz der Gesellschaft:Augsburg Ust-IdNr.