Ich möchte in diesem Jahr entspannter mit meiner Ernährung und meinem Körper umgehen: Seitdem ich in Neuseeland Work and Travel gemacht habe, will ich abnehmen und habe auch etliche davon mal mehr, mal weniger heftige Abnehmprogramme durchgezogen. Was auch immer wieder geklappt hat, aber dier Jojo Effekt ließ grüßen. Soll heißen: Ich will meine gesunde Ernährung konsequenter durchziehen, aber nicht vor Konsequenz die Lust daran verlieren- mir dabei auch mal was gönnen, ohne sofort ein schlechtes Gewissen zu bekommen. Portionen 2 Vorbereitungszeit 20 minutes Kochlevel einfach Ein schnelles Pastagericht mit einer Soße aus Frischkäse und Brokkoli Zutaten 1 Kopf Brokkoli 2 Knoblauchzehen 3 EL Frischkäse (in welcher Fettstufe auch immer) 1 Bio Zitrone etwas Milch 200g Pasta So wirds gemacht 1. Die Pasta nach Packungsanweisung garen Den Brokkoli in kleine Röschen teilen und kurz abwaschen. Nudeln mit brokkoli soße. Entweder mit einem Dampfeinsatz oder einem Sieb aus Metall 5min über kochendem Wasser dämpfen oder vollständig mit Wasser bedeckt kochen, dabei gehen aber viele Vitamine verloren.
Die Milch und den Frischkäse hinzugeben und zu einer glatten Soße rühren. Die Spaghetti mit der Soße auf den Tellern anrichten und die Frühlingszwiebeln darüber verteilen. Keyword gebratener Brokkoli, gebratener Mais Hallo, schön dass du da bist! Ich bin Julia und blogge auf Kitchen Spirit. Seit ich klein bin liebe ich Gemüse. Nudeln mit Frischkäse-Brokkoli-Soße von Duddl. Ein Thermomix ® Rezept aus der Kategorie Hauptgerichte mit Gemüse auf www.rezeptwelt.de, der Thermomix ® Community.. Und deshalb haben alle meine Rezepte eines gemeinsam: Gemüse! Denn aus Gemüse lassen sich nicht nur unglaublich leckere Rezepte kochen, sondern das Gemüse ist meist auch ein echter Hingucker!
Sahne dazugießen, Brokkoliröschen und Brokkoli-Pesto zufügen und erneut aufkochen. 4. Zwischenzeitlich Nudeln in reichlich kochendem Salzwasser nach Packungsanleitung bissfest garen, abgießen und abtropfen lassen. 5. Brokkoli-Pesto mit den heißen Nudeln vermischen, erneut mit Salz und Pfeffer abschmecken und mit restlichem Parmesan bestreut servieren.
Erste Schritte Schritt 1 Den Brokkoli in kleine mundgerechte Röschen zerteilen, die Stiele schön klein schnibbeln. Alles in einer Tasse Gemüsebrühe kochen, bis die Röschen bissfest sind. Schritt 2 Den klein geschnittenen Schinken, die Sahne und die Gewürze zugeben, aufkochen lassen und binden. Dazu die in der Zwischenzeit im Salzwasser gekochten Nudeln servieren. Genießen Mark Ich synthetisiere und teile Rezepte, die köstlich und einfach zuzubereiten sind. Pasta: Nudeln mit Broccoli-Soße - Rezept - kochbar.de. Wir hoffen, Ihnen dabei zu helfen, leicht köstliche hausgemachte Mahlzeiten zu erhalten.