Kräutertees schmecken warm und kalt und löschen zudem herrlich den Durst. 6. Das Haus fürs Frühjahr vorbereiten – neue Dekorationen erlaubt Gehören Sie auch zu den Menschen, die ihre Weihnachtsdekoration erst Ende Februar abnehmen und sich dann überlegen, ob sich das überhaupt noch lohnt? Räumen Sie Lichterketten, Winterkerzen und Tannengrün in den Schrank zurück, denn im Frühjahr warten andere, farbenfrohe Dekorationen auf Sie. Züchten Sie Kräuter auf der Fensterbank, dekorieren Sie die Wohnung mit Frühjahrsblühern und bringen Sie den Balkon in Schuss. Fit in den Frühling starten – 8 Tipps | Rheinischer Spiegel. So können Sie sich innerlich bereits auf die kommende Jahreszeit vorbereiten und fühlen sich gleichzeitig noch viel wohler in den eigenen vier Wänden. 7. Ausmisten und Shoppen – die perfekten Outfits fürs Frühjahr Endlich kann die dicke Winterjacke zurück in den Schrank, draußen ist es einfach nicht mehr kalt genug. Doch beim Blick in den Kleiderschrank fällt vielen Menschen auf, dass fürs Frühjahr eigentlich gar nicht mehr die passenden Outfits vorhanden sind.
Warum fühlen wir uns nach dem Winter so schlapp? Nach dem Winter fühlen sich viele Menschen müde, schlapp und untrainiert. Das hat mehrere Gründe. Zum einen kann sich der Lichtmangel im Winter durchaus negativ auf Körper und Psyche auswirken. Fit ins frühjahr map. Wenn nach dem Winter der Frühling kommt und die Tage wieder länger und heller werden, freuen wir uns zwar, aber der Körper hat auch mächtig mit der Umstellung zu kämpfen. Hinzukommt, dass die Ernährung im Winter oftmals etwas einseitiger ausfällt. Wir essen weniger Gemüse und Obst. Durch das fehlende Licht haben wir möglicherweise einen Vitamin-D-Mangel, und auch an anderen Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelement mangelt es uns womöglich. Bei manchen Menschen kommt es durch die Umstellung auf die wärmeren, helleren Tage auch zu Kreislaufbeschwerden, Kopfschmerzen und Schwindel. Allerdings gibt es einiges, was Sie tun können, um gesund und fit durch den Frühling zu kommen. Mit diesen Tipps kommen Sie gesund und fit durch den Frühling Vielleicht machen Ihnen Frühjahrsmüdigkeit und die Umstellung auf die neue Jahreszeit zu schaffen.
Wenn die ersten Sonnenstrahlen locken und die Tage wieder länger werden, steigt die Motivation, wieder zu trainieren. Aber bei vielen schwindet die anfängliche Euphorie wieder schnell: Bei den einen, weil sich trotz eiserner Disziplin einfach nicht die gewünschten Erfolge zeigen, bei anderen, weil anhaltende Müdigkeit und Schlappheit das Aufraffen schwer machen. Woran kann das liegen? Was könnte man besser machen? Wer sich jetzt schlapp und müde fühlt, ist einfach noch im Winterschlaf - eigentlich ein ganz natürliches Phänomen: Während der Wintermonate ist der Körper auf Kälte und Dunkelheit eingestellt. Fit ins frühjahr 2019. Er läuft auf Sparflamme und produziert vermehrt das schlaffördernde Hormon Melantonin. Scheint die Sonne wieder kräftiger und länger, bringt das den Hormonhaushalt erst einmal durcheinander. Die Senkung der Melantoninproduktion dauert seine Zeit, die Bildung des Glückshormons Serotonin erfolgt ebenfalls nur langsam. Auch die Wetterumstellung spielt eine Rolle: Werden die Tage wärmer, weiten sich die Blutgefäße.