Lachs Mit Gemüsereis

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Dr. med. Wolf-R. Böhme Facharzt für Hals – Nasen – Ohrenheilkunde Prof. O. König Facharzt für Hals – Nasen – Ohrenheilkunde, Facharzt für Stimm-, Sprach-, Sprech- und kindliche Hörstörungen, Naturheilverfahren, Akupunktur, Allergologie, Tinnitussprechstunde, ambulante Operationen, Neugeborenenhörscreening

Sprechen Sie uns an. Unser Praxisteam steht Ihnen jederzeit im Rahmen eines persönlichen Gesprächs zur Verfügung und beantwortet alle Fragen rund um die Vorsorge und die Früherkennung von Krebserkrankungen.

Kohlenhydrate: 7 g Omelett mit Paprika und Gurke Das köstliche Omelett passt immer - Ein leckeres Low Carb Gericht zum Frühstück, Mittag oder Abendessen und mit wenigen Zutaten fix zubereitet. Zum Rezept

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Küchengeräte 1 Arbeitsbrett, 1 Messer, 1 Schüssel, 1 Küchenwaage, 1 Sparschäler, 1 Messbecher, 1 Schneebesen, 1 Schaumlöffel, 1 Zitronenpresse, 1 Esslöffel, 1 Teelöffel Zubereitung Spargel putzen, schälen und in 3 - 4 cm lange Stückchen schneiden • Spargel in kochendem Wasser, mit 2 TL Salz und 1 TL Xucker für etwa 15 - 20 Minuten gar kochen • Spargel ab mit einer Schaumkelle rausnehmen und bei Seite stellen • Spargelwasser in einem Messbecher oder ähnlichen füllen. Spargelsuppe. Butter in einem Topf erhitzen, Topf von der Kochstelle nehmen und das Mehl dazugeben und unter Rühren andünsten • Mit dem Spargelwasser ablöschen, aufkochen und gut rühren damit es nicht klumpt. In die nicht kochende Suppe die Sahne dazugeben und verrühren • Mit Salz, Pfeffer, Muskat und frischen Zitronensaft abschmecken • Spargelstückchen dazugeben und servieren. Wir wünschen einen guten Appetit!

Wir hoffen, Ihnen dabei zu helfen, leicht köstliche hausgemachte Mahlzeiten zu erhalten. Menge pro Portion kJ (kcal) Eiweiß Kohlenhydrate Fett Die Zahlen dienen nur als Referenz