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Die Wahrnehmung des eigenen Körpers, die in der Fachspprache als Interozeption bezeichnet wird, ist die Fähigkeit, die Reize und Empfindungen zu erkennen, die unser Körper uns sendet. Es ist die Kunst, diese physische Sammlung von Verbindungen zu erleben und zu verstehen. Diese Sammlung umfasst Rezeptoren, Zellen und empfindliche Gewebe, die uns alle eine Reihe von Nachrichten senden. Den eigenen Körper spüren – brustlos. Es handelt sich dabei aber um Nachrichten, die wir häufig verpassen. Um uns dabei zu helfen, sie wahrzunehmen, können wir Praktiken wie Achtsamkeit ausprobieren. So mancher meint, dass wir dankbar sein sollten, diesen Sinn nicht so gut entwickelt oder perfekt abgestimmt zu haben wie unsere anderen Sinne. Weil es wohl niemandem gefallen würde, zu hören, wie ein Leukozyt einem Keim gegenübertritt, und man auch nicht wissen wolle, wie Darm arbeitet oder wie ein Neuron klingt, wenn es untergeht. Das Gefühl der Wahrnehmung verstehen Wir müssen jedoch nicht in diese Extreme gehen, um zu verstehen, was der Sinn der Selbstwahrnehmung leisten kann.
Komplett nackt. Also fast. Denn bevor ich meine Kleidung ablege, bekomme ich ein Tuch, einen sogenannten Lunghi, in den ich mich einwickle. Auch Atman trägt ihn um die Hüften. Ziemlich locker. Für das Begrüßungsritual legt er mir die Hände auf die Schultern. Ich will ihn entspannt anschauen. Klappt leider nicht. In meinem Kopf rattert dieses klassische Mann-Frau-Ding. Mit Verlegenheit und Knistern und Überforderung. Dabei ist das hier doch eine hochprofessionelle Angelegenheit. Ich soll achtsam berührt werden. Damit Energieströme durch meinen Körper fließen und mir neue Gefühlsräume eröffnen. Den eigenen körper spüren en. Neue Gefühlsräume – was soll das eigentlich sein? Wir begeben uns auf die Matte. Ich liege auf dem Rücken, schließe die Augen. Vogel-Strauß-Taktik. Fühlt sich schon besser an. Atman kniet neben mir, legt meine Hand auf seinen Oberschenkel. Ich spüre … weiche Haut. Wo ist sein Lunghi? Mit sanften Bewegungen streicht er über meine Arme, fährt mir durchs Haar. Er haucht über meine Haut, es kribbelt.
Häufiges Spüren des Herzschlags muss abgeklärt werden Wenn Sie Ihren Herzschlag häufig spüren, gegebenenfalls auch weitere Symptome haben, sollten Sie sehr umsichtig sein und Ihren Hausarzt konsultieren, damit der Sache auf den Grund gegangen werden kann. Für Leistungssportler gilt: Seien Sie vorsichtig, wenn das Herzstolpern in der Erholungsphase nach dem Sport auftritt, denn dann stimmt etwas nicht mit Ihrem Herzen! Ihr Hausarzt wird sich in erster Linie auf Ihr Herz konzentrieren und ein EKG ableiten. Herzrhythmusstörungen müssen jedoch nicht durchgehend 24 Stunden am Tag vorliegen, es kann auch sein, dass Sie sie immer wieder nur für wenige Minuten am Tag verspüren oder auch nur unter Belastung. Da ein einfaches Ruhe-EKG das Vorliegen von Rhythmusstörungen also nicht sicher ausschließen kann, müssen Sie mit einem 24-Stunden-EKG und ggf. Den Körper spüren lernen - Aleksander Knauerhase. auch einem Belastungs-EKG rechnen. Liegen Herzrhythmusstörungen vor, muss Ihr Arzt klären, ob die Ursache eine Herzerkrankung ist oder die eines anderen Organs wie zum Beispiel der Schilddrüse.
Vieles, das früher meist anders gelebt werden musste. Du wirst dir gegenüber weicher, sanfter und mitfühlender. Damit entspannt sich auch dein Alltag. Etwas, das dich mehr Lebendigkeit spüren lässt. FrauSein Hier reist du tiefer zu deiner Ur-Weiblichkeit. Alleine, dass du weißt, dass du dich berühren lassen kannst, verändert den bisher bekannten Prozess. Wisse: Alles kann, nichts muss dabei. Den eigenen körper spüren brexit. Als Schoßraum-Prozessbegleiterin gehe ich mit dir deinen Weg entschleunigt und würdigend. Vom Kopf hast du bereits sooo viel verstanden. Dein Schoß, ja, deine Yoni hat schon so lange etwas zu sagen. Vieles hat dich geprägt. So einiges hat deine wahre Essenz vergraben. Es ist Zeit, all das Alte, das was dich verletzt hat, was dir Angst gemacht, was deine Lebensenergie wie festhielt, in deinem Leben zu integrieren. Das ist deine Reise für dich, in der dein Inneres erwacht, erblüht und lebt, was auf Körper- und Herzebene gespürt wurde. erfüllte Sexualität Für jede Frau ist es bereichernd sexuell zu wachsen und die wahre eigene Sexualität kennen zu lernen.