Die Angst vor dem Alleinsein bzw. der Verlassenheit oder der Isolation zeigt sich klar durch fünf deutliche Warnzeichen. Erfahre, wie Du sie erkennen und überwinden kannst. Die Angst vor der Einsamkeit Die Angst vor der Verlassenheit kann viele Ursachen haben. Sie ist nicht nur das Thema für die Menschen, die betroffen sind, sondern auch für die Umgebung – Freunde, Kollegen und Familie. Es geht um die angeborene und anhaltende Angst, allein zu sein. Hierdurch schwächen wir uns selbst immer wieder und sabotieren uns selbst. Zumeist erreichen Menschen mit diesem Thema genau das Gegenteil von dem, was sie wollen – die Abschottung von anderen Menschen. Durch die tiefe Verwurzelung wird sie als Phobie gesehen, eine "unangemessene Art von Angst, die Vermeidung und Panik verursachen kann. " Gespräche sind sinnlos und führen zumeist zu keinerlei Veränderung, da Betroffene ihre Empfindungen und Reaktionen für angemessen halten. 5 Anzeichen für die Angst vor dem Alleinsein Die Autophobie / Monophobie / Angst vor Einsamkeit bzw. dem Alleinsein erkennt man an einigen Symptomen, die man auch der Borderline-Störung zuschreibt.
Machen Sie sich klar: Alleinsein und ungebundensein kann auch ein Segen sein. Warum? Weil es Vorteile hat, alleine zu sein. Sie müssen keine Absprachen und Kompromisse treffen, können Ihre Zeit frei einteilen, müssen keine Rücksicht nehmen, können sich einrichten, wie Sie wollen, haben vermutlich mehr Geld für sich. Fallen Ihnen noch weitere Vorteile ein? Ich wünsche Ihnen die Kraft und den Mut, sich selbst mehr zu genügen und Ihre Angst vor dem Alleinsein zu überwinden. Denken Sie auch daran: In Wahrheit sind Sie nie alleine. Sie sind vielleicht von anderen räumlich getrennt. Diese räumliche Trennung können Sie jedoch überwinden, indem Sie auf andere zugehen. Die Straßen sind voll von Menschen, die offen für eine Beziehung sind.
Starten können wir damit, dass wir uns überlegen, wovor wir genau Angst haben: etwa vor negativen Gefühlen, etwa der Einsamkeit? In diesem Fall müssen wir lernen, mit diesen Gefühlen umzugehen, wenn sie auftauchen. Warum z. B. fühlen Sie sich einsam? Was fehlt Ihnen? Gehen Sie den Ursachen für Ihre negativen Gefühle auf den Grund und lernen, diese zu verändern. Dann könnten Sie überlegen: was täte mir gut, was könnte ich mir Gutes tun, was könnte ich tun, wenn mir die Decke auf den Kopf fällt? Welchen Aktivitäten könnte ich nachgehen? Wo könnte ich mich engagieren? Es könnte auch sein, dass sich hinter der Angst vor dem Alleinsein Einstellungen, verbergen wie: Ich kann nicht alleine leben. Ich brauche jemanden um mich. Ohne einen anderen Menschen ist mein Leben leer und sinnlos. Ich kann es nicht ertragen, alleine zu sein. Wenn Sie sich solche Gedanken machen, dann müssen Sie an diesen ansetzen und diese verändern lernen, da Sie sich durch solche Gedanken ängstlich und deprimiert machen.
Selbstverletzendes Verhalten Sich selbst zu verletzen und risikoreiches bzw. rücksichtsloses Leben sowie Drogen- und Substanzmissbrauch sind häufig anzutreffen. Sich zu schneiden oder Körperteile zu verbrennen ist oft zu beobachten. Oftmals kommt es zu einem schlechten Ruf wegen dieses Verhaltens. Selbstmordgedanken 80% der Betroffenen leiden unter Selbstmordgedanken. Diese sollten nie verharmlost werden und schnelle Hilfestellung ist wichtig, rettet Leben und bietet echte Chancen. So überwindest Du die Angst vor der Isolation Mit Monophobie und auch mit einer Borderline Persönlichkeitsstörung ist Hilfe möglich. Es gibt erfolgreich angewandte Medikamente, aber vor allem sind Achtsamkeitsübungen und Meditation hilfreich, wie auch die MBSR Technik und Psychotherapie. Aktuell scheint die Gesprächspsychotherapie am sinnvollsten. Wichtig dabei ist: Der Betroffene, der von sich aus Hilfe sucht hat die besten Chancen. Früh anzufangen – so früh es möglich und bewusst ist – ist immer wichtig. Das vorrangige Ziel ist die Selbstoptimierung.
14. Ich hatte in meinem Leben schon das eine oder andere Mal das Gefühl, die Kontrolle über mich zu verlieren, "auszuklinken" oder "auszurasten". 15. Ich habe Erinnerungen an sexuellen Missbrauch oder Gewalt (auch z. sehr harte Bestrafungen), z. durch Eltern, Verwandte oder andere Personen) UND/ODER Ich wurde früh durch meine Eltern in Stich gelassen (z. Trennung, Freigabe zur Adoption, Überantwortung an Kinder- und Jugendheime, Fürsorge,... ) 16. Es passiert mir oft, dass ich wesentlich mehr Geld ausgebe, als ich plante. 17. Ich gerate öfters in heftige Wut, die in manchen Fällen auch zu Prügeleien oder Rangeleien führen kann. 18. Wenn es mir sehr schlecht geht, kann das so weit führen, dass ich mir etwas antue (oder es zumindest ankündige). 19. Manchmal setze ich Aktionen oder treffe Entscheidungen, ohne über die Folgen ausreichend nachzudenken. 20. Ich bin ein Mensch mit starken Stimmungsschwankungen. 21. Ich neige zur "Schwarzweißmalerei", also zur Aussagen wie "das ist so.. " oder "das ist nicht.. ", ohne Graubereich - ohne feinere Abwägungen vorzunehmen.
Wenn du wissen willst wie viel Angst du besitzt, dann mache diesen Test und finde es heraus. Viel Spaß! Kommentarfunktion ohne das RPG / FF / Quiz Kommentare autorenew × Bist du dir sicher, dass du diesen Kommentar löschen möchtest? Kommentar-Regeln Bitte beachte die nun folgenden Anweisungen, um das von uns verachtete Verhalten zu unterlassen. Vermeide perverse oder gewaltverherrlichende Inhalte. Sei dir bewusst, dass dies eine Quizseite ist und keine Datingseite. Vermeide jeglichen Spam. Eigenwerbung ist erlaubt, jedoch beachte, dies auf ein Minimum an Kommentaren zu beschränken. Das Brechen der Regeln kann zu Konsequenzen führen. Mit dem Bestätigen erklärst du dich bereit, den oben genannten Anweisungen Folge zu leisten.
Selbsttest auf Borderline-Persönlichkeitsstörung English version: Zeigen Sie Symptome des Borderline-Syndrom s? Der nachfolgende Screening-Test wurde von mir zur Feststellung von Symptomen einer Borderline-Persönlichkeitsstörung gemäß den Kriterien des DSM IV entwickelt. Hinweis: es handelt sich um einen Screening-Test, keinen diagnostischen Test - er kann also keine ärztliche, psychologische oder psychotherapeutische Diagnose ersetzen. Ein Screening-Test dient zur Unterscheidung von Personen, die genauerer Untersuchungen auf bestimmte Symptome bedürfen von jenen, bei denen dies nicht erforderlich ist. Der Test beinhaltet 40 Fragen und dauert ca. 2-3 Minuten. Im Anschluss an die Durchführung des Tests erhalten Sie kostenlos eine Auswertung Ihrer Antworten angezeigt. Datenschutz ist mir wichtig: Ihre Antworten werden zwar zu statistischen Zwecken gespeichert, allerdings ohne persönlichen Bezug, der einen Rückschluss auf Ihre Identität erlaubt. Zur Vermeidung eines Missbrauchs des Fragebogens wird Ihre IP-Adresse aufgezeichnet.