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Auch wenn der Autor den Benefit dieser Übungen ganz klar betont, so ist an dieser etwas stiefmütterlichen Abhandlung dieser Übungen zu erkennen, welchen großen Stellenwert der Autor den dynamischen Übungen einräumt. Ich selber trainiere seit mehreren Jahren ausschließlich mit stabilisierenden Übungen. Im Kettlebelltraining lernen und lehren wir die Beweglichkeit aus der Hüfte und BWS zu holen und trainieren Stabilität in der Wirbelsäule und dem Rumpf. Ich kann die Bedenken des Autors, dass es nicht möglich sein soll, ohne dynamische Übungen effektiv zu trainieren, nicht nachvollziehen. Differenziertes krafttraining pdf version. Mein abschließendes Fazit: Der allgemeine Teil des Buches ist absolut fundiert, gut geschrieben und stellt ein wirklich schönes Nachschlagewerk dar. Der Übungsteil ist für mich tatsächlich völlig uninteressant. Ich sehe keinerlei Begründung darin mit Flexion in der Wirbelsäule unter Last zu arbeiten, wenn das einen Verletzungsmechanismus auslösen könnte. Das Buch richtet sich auf jeden Fall an ambitionierte Trainer, Physiotherapeuten und Ärzte, weniger an Hobbysportler.
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Einfach, sicher und komfortabel im VitalSource Bookshelf. E-Books für Kindle e-Reader gibt es nur im Kindle-Shop bei Amazon. 64, 99 € inkl. MwSt., keine Versandkosten (D) In den Warenkorb Dr. Axel Gottlob, studierte Physik und Jura und wurde 1990 an der Universität Stuttgart Diplom Ingenieur des Maschinenbaus. Nach Arbeiten im Bereich der Ergonomie und Arbeitsphysiologie am Fraunhofer Institut spezialisierte er sich auf Biomechanik und promovierte 2002 an der Universität Heidelberg über das Bauchmuskel- und Differenzierte Krafttraining zum Dr. phil. in Sportwissenschaft. Differenziertes krafttraining pdf to word. 1982 wurde er selbst Deutscher Meister im Bodybuilding, war viele Jahre Entwickler von Trainingsmaschinen (4 Patente), ist seit 30 Jahren in der Fitnessbranche hauptberuflich tätig und bildet mit seinem Dr. Gottlob Institut seit 20 Jahren Trainer und Therapeuten aus. Er ist Gutachter und Dozent an den Universitäten Heidelberg und Stuttgart. Aktuelle Schwerpunkte: Degenerative Prozesse; Leistungssteigerung und Belastbarkeitsverbesserung; Wirbelsäulen-Kompetenz.
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Es gibt aber Reiseziele, die in bestimmten Altersgruppen besonders gut ankommen und dementsprechend häufig angeboten werden. In der Altersgruppe von 20 bis 30 Jahren sind meistens Fernreisen an exotische Ziele beliebt. Da kann es auch gerne ein Trip nach Hawaii, Neuseeland oder Namibia sein. Unterwegs wird dann auch im Zelt oder sogar unter freiem Himmel geschlafen. In der Altersgruppe von 30-40 Jahren bieten sich Ziele an, die schnell und einfach zu erreichen sind. Die Wanderroute selbst darf dafür dann gerne auch ein kleines bisschen anspruchsvoller sein. Das europäische Ausland bietet hier mit Griechenland, Spanien und Skandinavien reizvolle Möglichkeiten. Ab 40 wird von vielen Teilnehmern der Komfort geschätzt. Gefuehrte wanderreisen für alleinreisende. Darum finden Zwischenstopps nicht selten in Hotels statt. Gerne auch in Kombination mit Wellnessangeboten. Sehenswürdigkeiten und geschichtsträchtige Routen wie etwa der Jakobsweg oder der Harz sind beliebt. Im Vordergrund stehen immer die eigenen Vorlieben. Auch ein junger Single kann Spaß an Touren im Schwarzwald haben und so manch rüstiger Rentner stellt sich dem Kilimandscharo.
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