Die Bücher sind unbeschwert, optisch ansprechend, motivierend und richtig fröhlich. – Suzy Reading, Psychologin, Coach und zweifache Mutter "Das HappySelf Journal ist wirklich ein hervorragendes Hilfsmittel" Das HappySelf Journal ist wirklich ein hervorragendes Hilfsmittel, um Kinder an diese wichtigen Lebenskompetenzen heranzuführen. Ich bin der festen Meinung, dass wir den Trend steigender klinischer Interventionen rückläufig machen und unsere Kinder mit grundlegenden Kompetenzen für ihre Zukunft ausstatten können, wenn wir sie bei der Entwicklung ihrer emotionalen Intelligenz anhand von Hilfsmitteln wie dem HappySelf Journal unterstützen. – Phil Parslow, Beratender Kinderarzt, Dorset County Hospital, NHS Foundation Trust, England "Es hat sich so positiv auf meine 8-jährige Tochter ausgewirkt" Jedes Kind sollte dieses Buch haben. 55 Journaling Fragen zur Selbstreflexion - Punktkariert. Es hat sich so positiv auf meine 8-jährige Tochter ausgewirkt, und das in nur 5 Tagen. Das ist sogar ihrem 15-jährigen Bruder aufgefallen! Sie ist zielstrebiger, sie weint nicht, wenn etwas nicht klappt, und sie sucht jetzt bei allen Dingen nach dem Positiven.
Die interne Konsistenz der neu gebildeten SSDS-D-Subskalen war zufriedenstellend bis sehr gut. Kontrolliert für Depressivität fanden sich erwartungskonforme Zusammenhänge der SSDS-D mit Selbstwert und anderen Selbststigma-Skalen, was die Konstruktvalidität der SSDS-D belegt. Die SSDS-D erwies sich als valides und reliables Instrument zur Erfassung von erlebtem Selbststigma bei Personen mit Depression. Sie kann bei klinischen Stichproben genutzt werden, um Korrelate von Selbststigma zu identifizieren und theoretische Modelle sowie die Wirksamkeit von Interventionen zu testen. Journaling: Die 5 wichtigsten Fragen für mehr Selbstreflexion | FOCUS.de. Abstract The 16-item Self-Stigma of Depression Scale (SSDS) was developed to measure anticipated self-stigma hypothetically in case of depression. It is perfect for assessing anticipated self-stigma in community samples. However, in clinical samples measuring actual experienced instead of hypothetical self-stigma may be more appropriate. Aims of this study were the adaptation and validation of the SSDS specifically for people with depression.
Journaling Fragen für mehr Produktivität und bessere Gewohnheiten Gewohnheiten sind ein ganz spannendes Thema – wenn du generell mehr darüber erfahren willst, kann ich dir das Buch "Die 1% Methode" von James Clear sehr empfehlen. Tatsächlich eins der besten Bücher, die ich in den letzten Jahren gelesen habe. Gerade in Zeiten von Corona und Homeoffice sind Gewohnheiten und das Thema (fehlende) Produktivität ja nicht wirklich von der Hand zu weisen. Hier ein paar Journaling Fragen dazu: Was lenkt mich ab, sodass meine Produktivität sinkt? Wann kann ich besonders konzentriert und produktiv arbeiten? Wie kann ich mein Homeoffice verändern, um hier so produktiv wie möglich zu arbeiten? Self journal deutsch deutsch. Wo stecke ich nicht genug/zu viel Energie rein? Welche schlechte Gewohnheit möchte ich aufgeben und warum? Welche guten Gewohnheiten möchte ich etablieren und warum? Was schiebe ich schon ewig vor mir her, das ich heute endlich erledigen kann? Schnapp dir dein Bullet Journal und leg einfach mal los Ob du fürs Journaling dein Bullet Journal oder ein separates Notizbuch nutzen möchtest, bleibt natürlich dir überlassen.
Besuche deinen Lieblingsort. Mach 5 Minuten lang nichts. Schreibe jeden Abend einen positiven Gedanken nieder. Decluttere deinen Kleiderschrank und behalte nur, was du gerne anziehst. Finde in der Sekunde etwas, wofür du dankbar bist. Gönn dir etwas Süßes. Tanze durch die Wohnung. Einfach so. Trinke ausreichend Wasser. Erstelle eine Playlist mit deinen Lieblingsliedern. Self journal deutsch heute. Binge-watche deine liebste Fernsehserie. Mach jemandem ein Kompliment. Gönn dir ein warmes Fußbad mit ätherischen Ölen und Murmeln. Lächle zwei Minuten lang, das hebt die Stimmung. Für mich persönlich ist es zu einer geliebten Routine geworden, jeden Abend noch auf unserer Terrasse zu sitzen, wenn meine Tochter bereits schläft. Ich guck in den Himmel, seh mir die Sterne an, genieße den lauen Wind und die Kräuter und Gemüsepflanzen, die rings um mich wachsen. Wie kümmerst du dich um dich selbst? Ich freu mich über deine Impulse in den Kommentaren! Auf Pinterest pinnen oder drucken: Mehr zum Thema auf Mini and Me: Slow Mornings: 7 Schritte, um bewusst und glücklich in den Tag zu starten Entscheidungshilfe für Minimalisten: Mit diesen 7 Fragen kaufst du nur noch, was dich ehrlich happy macht Own less, have more: 5 Schritte zum befreiten Leben mit weniger Zeug (und 15 Tipps fürs Aufräumen) 5 einfache Schritte, um sofort nachhaltiger zu leben (und dabei Geld zu sparen) Foto © Death to Stock Newsletter-Anmeldung Gerne hier?
Mach es so, wie es dir lieber ist. Du kannst in deinem Bullet Journal z. auch eine Liste anlegen mit allen Journaling Fragen, die dich ansprechen und die du in Zukunft noch angehen möchtest! So hast du sie immer zur Hand (und kannst die Liste mit der Zeit natürlich auch noch erweitern). Happy Journaling! Objektive Selbstaufmerksamkeit – Wikipedia. Welche Erfahrungen hast du schon mit Journaling gemacht? Kennst du weitere spannende Journaling Fragen? Lass es mich gerne in den Kommentaren wissen, ich freu mich von dir zu lesen!
Dies führt zu weniger Stress, besserem Schlaf und aufmerksamerem Verhalten. 5. Digitales Wohlbefinden Kinder und Teenager (und deren Eltern! ) lassen sich oft stark von sozialen Medien, Gaming und digitalen Geräten ablenken, was zur Entwicklung von Angstgefühlen und anderen psychischen Problemen beitragen kann. HappySelf regt dazu an, Technologie achtsam zu benutzen und mehr Zeit mit der Familie zu verbringen – fernab jeglicher Bildschirme und Displays. 6. Selbstwahrnehmung Die Selbstwahrnehmung zu fördern und Kindern den Freiraum zu geben, ihre wahren Gefühle zu zeigen, hat sich als effektive Methode für mehr Zufriedenheit bewährt. Self journal deutsch von. Unser "Emoji des Tages" regt Kinder dazu an, täglich über ihre Emotionen nachzudenken. Alter 6-12 Alter 12+ KOSTENLOSER Versand für Bestellungen von zwei oder mehr Tagebüchern