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veröffentlicht am 11. 05. 2019 in Nordwest-Zeitung veröffentlicht am 14. 2019 in Nordwest-Zeitung veröffentlicht am 20. 06. 2019 in Nordwest-Zeitung
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Wenn du dein Handgelenk anspannst, wie es die meisten Spieler auf dem Feld gewohnt sind, musst du die gesamte Energie mit deiner eigenen Körperkraft aufbringen. Die Kraft und die Schnelligkeit deines Körpers ist begrenzt und sorgt für eine schnellere Ermüdung deiner Vorhand. Hast du dich jemals gefragt, wie einige der zierlichen professionellen Tennisspielerinnen so viel Energie in den Ball stecken können, dass ihre Vorhand schneller und Topspin-lastiger ist als die von 99 Prozent der männlichen Tennisspieler? Wie du eine gefährliche Vorhand mit Topspin spielst. Ganz genau – Durch eine schwungvolle Ausholbewegung, die sich die Schwerkraft zunutze macht und das lockere Handgelenk zu einem Katapult macht. Falls du eine genauere Veranschaulichung benötigst, kannst du dir den Effekt der Schwerpunkt auch ganz leicht selbst bewusst machen. Stell dich ohne einen Schläger hin und hebe deinen Arm in einer Kreisförmigen Bewegung nach hinten. Wenn du die Spannung in deinem Arm an diesem Punkt loslässt, merkst du, wie der Arm erst nach unten und dann nach vorne schwingt und Energie erzeugt.
Deine Vorhand ist vielleicht die größte Waffe in Deinem Spiel. Im Training schwingst Du locker durch, das Tempo kommt hervorragend auf den Schläger und die Präzision ist sowieso kein Problem. Im Match sieht es dann aber schon anders aus. Du denkst mehr nach. Du schwingst leider nicht mehr so sauber durch. Im Gegenteil. Deine Vorhand ist nicht mehr die so gefürchtete Waffe. Stattdessen machst Du mehr ärgerliche Fehler. Tennis Vorhand Technik: Der Treffpunkt! - ilovetennistraining.at. Das alles ist normal und kein Grund zur Sorge. Du wirst in diesem Artikel Mittel und Spielzüge finden, die Deine Vorhand auch in wichtigen Spielsituationen zu einer sicheren Bank machen. Bevor wir ins Detail gehen: Wenn Du Dich in manchen Matchsituationen unsicher mit der Vorhand fühlst, dann versuche immer mit etwas mehr Spin zu spielen. Der Topspin und die Höhe deines Schlages lassen Dich erstmal durchatmen und zur Ruhe kommen. Fast alle großen Spieler der Tennisgeschichte haben eine grandiose Vorhand gespielt. Dabei wird aber oft unterschätzt, dass diese grandiose Vorhand nicht immer nur ein famoser Gewinnschlag war.
Häufig kommt es auch darauf an, in welcher Lage du dich innerhalb des Ballwechsel befindest. Wenn du unter Bedrängnis gerade noch so den Ball vor dem zweiten Aufkommen vom Boden kratzt, wird der Ausschwung nicht so sorgfältig ausfallen wie in einer dominierenden Stellung.