Wertvolle Leckerei: Das Pseudogetreide Quinoa liefert jede Menge Eisen, Magnesium und wertvolle Vitamine. Die Chia-Marmelade hilft nicht nur bei Menstruationskrämpfen, sondern wirkt außerdem entspannend und entzündungshemmend. Zubereitungszeit: Circa 25 Minuten Zutaten für circa sechs Stück 1 EL Kokosöl plus Öl für die Pfanne 150 g Dinkelmehl 1 Leinei (dafür 1 EL geschrotete Goldleinsamen 10 Min. Quinoa aufstrich rezept diet. in 1–2 EL Wasser quellen lassen. Leineier können in Teigen Hühnereier ersetzen (die angegebene Menge entspricht 1 Ei). 50 g gepuffte Quinoa ½ TL Backpulver 1 TL Essig 1 Prise Salz aus der Mühle 250 ml Pflanzendrink, z. B. Reis- oder Nussdrink 1 EL Ahornsirup Mark einer halben Vanilleschote optional Gewürze: Zimt, Kardamom, Kurkuma Mandeln zum Garnieren Puder-Birkenzucker zum Bestäuben frische Himbeeren zum Garnieren Für die Himbeer-Chia-Marmelade (Zutaten für 1 Glas ca. 250 ml) Mark einer Vanilleschote 200 g frische Himbeeren 1 EL Ahornsirup 2 ½ EL Chia-Samen Zubereitung: Quinoa-Pancakes Kokosöl in einem kleinen Topf vorsichtig schmelzen.
154 Ergebnisse 4, 88/5 (491) Pikanter Dattel-Frischkäse-Dip Geeignet als Dip oder als Brotaufstrich. 5 Min. normal 4, 68/5 (1383) 1a Guacamole - Dip herrlich frischer Avocado - Dip für viele Gelegenheiten 10 Min. simpel 4, 67/5 (1251) Fetacreme wie vom Türken bzw. Griechen auf dem Markt - von mir entwickelt 15 Min. simpel 4, 63/5 (524) Hias' Obaboarischa Obatzda oberbayerische vermengte Käsespezialität nach Matthias' Art 10 Min. simpel 4, 6/5 (846) Hummus bi Tahina Das Rezept meines Vaters, der im wunderschönen Damaskus geboren wurde. 20 Min. Quinoa-Pancakes mit süßen Aufstrichen - Rezepte - Reformhaus®. normal 4, 6/5 (553) Fetacreme mit Paprika und Kräutern cremiger Schafskäsedip, besonders lecker mit Fladenbrot beim Grillen 15 Min. normal 4, 57/5 (163) Frischkäse - Aufstrich mit getrockneten Tomaten und Basilikum 10 Min. simpel 4, 54/5 (342) Vanilleaufstrich 15 Min. simpel 4, 37/5 (187) Möhren-Nuss-Aufstrich veganer, würziger Brotaufstrich 10 Min. simpel 4, 78/5 (248) Bresso, selbst gemachter (Frischkäse) 15 Min.
Wenn Du noch weitere Snacks suchst, wie wäre es mit selbstgemachten Müsliriegel, kernigen Kraftprotz oder Mini-Hot-Dogs. Print Quinoa-Bites Für ca. 8-10 Riegel Zutaten Menge Folge mir gerne auch auf Instagram @wiewowasistgut ********************** 35 g Kokosöl 60 g gepufften Quinoa, Soja Crispies oder Amarant Ich nehme immer die Soja-Crispies von Koro (KLICK), die sind schön groß und da bekommt man definitiv das beste Ergebnis! Mit "WIEWOWAS" gibt's 5% Rabatt auf alle Produkte bei 20 g Chia-Samen 35 g Agavendicksaft (oder Honig / Ahornsirup) 1 EL Mandelmus für die dunkle Alternative: 1, 5 TL Kakaopulver optional: 50 Gramm geschmolzene Schokolade oder Kuvertüre Extra: Müslieriegel – Backform Zubereitung im Zauberkessel Kokosöl verflüssigen (TM: 2 Minuten / 60 Grad / Stufe 2). Gepufftes Getreide und Chia abwiegen und in eine Schüssel füllen. Quinoa-Bites: gesunder Snack für zwischendurch (ohne Backen) - Wiewowasistgut. Flüssiges Kokosöl, Agavendicksaft und Mandelmus hinzugeben und gut verrühren. Ich mache das nicht gerne im Mixtopf, da man diese Masse so schlecht wieder raus bekommt.
Viel Spaß beim Knuspern! 24 Kommentare zu "Quinoa-Bites: gesunder Snack für zwischendurch (ohne Backen)" Martina Wieder ein leckeres, leicht zuzubereitendes Rezept. Da ich keine Müsliriegelform oder andere passende Silikonform habe, habe ich die Masse in den Backrahmen gestrichen. Geht auch, aber das schneiden war dann doch nicht so leicht wie gedacht? Aber die mangelhafte Optik tat dem Geschmack keinen Abbruch?? Danke für dein leckeres Rezept! ★ ★ ★ ★ ★ Sandy Liebe Martina, das freut mich zu hören. Ja, das hat wahrscheinlich beim Schneiden etwas gekrümelt. Aber Hauptsache es schmeckt. Liebe Grüße, Sandy Luzie Bonjour?! Tolles Rezept?! Quinoa Mangoaufstrich | Rezept | JUST SPICES®. Wodurch könnte ich Soja ersetzen? Dieses hormonbeeinflussende Lebensmittel kommt mir nicht ins Haus! Merci♡i♡i♡i! Guten Morgen Luzie, nimm einfach mehr gepufften Amaranth und Quinoa…! LG Sandy Doris was ist denn das für eine praktische pinke Ausstechform?? Hallo Doris…das ist eine Müsliriegel-Silikonform. Google einfach mal – ich weiß gar nicht mehr, woher ich sie habe.
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