Schlussendlich kam Masashi Kinoshita auf seiner Tour auch bei Honda Deutschland in Frankfurt vorbei – wo dieser Schnappschuss zusammen mit dem Honda Deutschland Management entstand und wir von seiner außergewöhnlichen Motorradreise erfuhren. Spannende Bilder zu Masashis Motorradreise mit der Honda CRF1000L Africa Twin finden Sie hier: Instagram @RATC2 oder.
Dunlop Trailsmart mps-Fotostudio Dunlop Trailsmart. Mit dem Trailsmart bietet Dunlop quasi eine markeninterne Alternative zur Originalbereifung der Africa Twin. Positiv: Bei Nässe besitzt der Trailsmart größere Haftungsreserven als der D 610. Auch die Rückmeldung fällt transparenter aus als die der Serienpneus. Allerdings sind die Vorteile des Trailsmart auf der Honda Africa Twin damit auch schon abgehandelt. In Schräglage agiert er noch kippeliger als die Serienbereifung. Er verlangt noch höheren Gegendruck am Lenker, um die Linie zu halten. Je größer die Schräglage, desto ausgeprägter zeigt sich dieser Charakterzug. Im jüngsten Reiseenduro-Reifentest von MOTORRAD (11/2016) wies der Dunlop auch die höchsten Verschleißwerte auf. Fazit: Okay bei Nässe, sonst mäßig. Keine gute Alternative zu den Serien-Dunlop. Mehr zum Thema Reifen Lebensversicherung Reifen Reifentests der Saisons 2016 und 2017 Risiken erkennen: Profiltiefe, Alter, Unwucht Spezialreifen im Test Reifenentwicklung bei Dunlop Vermeiden Sie Ärger beim Online-Kauf Alles Wissenswerte auf 109 Seiten Continental Trail Attack 2 mps-Fotostudio Continental Trail Attack 2.
Im Rahmen eines bereits seit Frühjahr 2016 laufenden 50. 000-Kilometer-Dauertests mit einer Honda Africa Twin hat die Redaktion der Zeitschrift Motorrad bislang nicht nur schon 39. 000 Kilometer mit der Maschine abgespult. Das Ganze wurde und wird auch genutzt, um die Reifenpaarungen verschiedener Hersteller für das Fahrzeug mit der originalen Erstausrüstungsbereifung vom Typ Dunlop "Trailmax D610" zu vergleichen. Zwar ist das Ganze weniger ein Reifentest im herkömmlichen Sinne, zumal so manche der Paarungen nur kurz bzw. auch lediglich im Trockenen erprobt wurden. Gleichwohl werden drei von insgesamt neun Fabrikaten dank der von ihnen an der Maschine gezeigten Leistungen als " Motorrad -Praxistipp" besonders hervorgehoben. Dazu gehören Contis "Trail Attack 2", Metzelers "Tourance Next" und Pirellis "Scorpion Trail 2". Wird die OE-Bereifung in der Kombination in 21 Zoll am Vorder- und 18 Zoll am Hinterrad der Maschine vor allem für deren "kippelige[s] Fahrverhalten bei größerer Schräglage" verantwortlich gemacht, soll der "Trail Attack 2" demgegenüber von Beginn an für "enormes Vertrauen" gesorgt haben.
Erstklassige Rückmeldungen werden dem Conti-Reifen montiert an der Africa Twin dabei ebenso attestiert wie gute Handlingeigenschaften und "bis in tiefste Schräglagen ein gutes Gefühl". Selbst wenn er den Angaben zufolge 16. 000 Kilometer lang an der Maschine montiert gewesen sein soll, werden ihm nichtsdestoweniger allerdings ein hoher Verschleiß und eine lediglich mäßige Nasshaftung angekreidet. Letzteres können zumindest der "Tourance Next" und der "Scorpion Trail 2" besser. Dank seiner Neutralität passe das Metzeler-Modell "wie die Faust aufs Auge" zu besagter Maschine und biete dabei außerdem noch einen noch ruhigeren Geradeauslauf als das Produkt der Schwestermarke Pirelli. In puncto Verschleiß hätten sich beide untadelig präsentiert, wobei der "Scorpion Trail 2" insgesamt jedoch ein wenig agiler in Kurven beschrieben wird als der "Tourance Next". Im Vergleich zum Erstausrüstungsreifen gleicher Marke, der abgesehen von der Kippeligkeit am Vorderrad augenscheinlich noch durch diffuse Rückmeldungen und ein "tückisches" Nässeverhalten negativ aufgefallen ist, macht Dunlops "Trailsmart" seine Sache demnach übrigens nicht viel besser: Es sei sogar "in Schräglage noch kippeliger als die Serienbereifung" und zudem "verschleißfreudig".
Vielleicht fällt mir das Problem jetzt nur eher auf, weil das Fahrwerk der Africa Twin ohnehin nicht so recht für mich passt. Ich bin bis vor kurzem mit den Werkseinstellungen gefahren und es war auch alles gut. Jetzt fahr ich hinten mit 20 Clicks (Soziusbetrieb) bzw. 15 Clicks wenn ich alleine fahre. Irgendwie ist die Fuhre insgesamt unruhig; Heute habe ich das Lenkerflattern das erste mal bemerkt, weil man ja nicht ständig bei 50 km/h den Lenker loslässt. Man kann das Pendeln/Flattern dabei relativ leicht sogar mit nur 2 Fingern am Gasgriff unterdrücken. Die Instabilität auf der Autobahn ist aber echt gruselig. Bei 110 km/h trete ich schon freiwillig auf die Bremse. Ich kann mich erinnern, dass ich kurz nach dem Einfahren schonmal mit Werkseinstellungen im Fahrwerk und Sozia vmax auf der Autobahn gefahren bin, da war alles gut. Also: Liegt es am Reifen, am Reifeneinbau, dem Fahrwerk oder stimmt generell was nicht? Am 05. 06. 2020 habe ich einen Termin zur Jahresinspektion. Ich werde das natürlich ansprechen.
Insgesamt finden sich sechs Fahrmodi, nämlich Tour, Urban, Gravel, Offroad und Nutzer 1 und 2. Sie unterscheiden sich durch Leistungsentfaltung, Empfindlichkeit des Kurven-ABS, des ABS und der Motorbremswirkung. Dargestellt werden kann das alles über den 6, 5 Zoll großen und jederzeit gut ablesbaren TFT-Bildschirm in Augenhöhe. Dieser ist pickepacke voll mit Information zu den Settings und dem Bordcomputer. Bedient wird er von einer ganzen Phalanx von Tasten und Schaltern am linken Griff – wir zählten insgesamt 16. Irgendwo dazwischen ist auch noch der Blinker versteckt, und es erfordert schon einige Übung, bis der linke Daumen ihn beim Fahren sofort findet. Ausgezeichnetes Fahrwerk, hoher Preis Das Display ist voll mit Infos zu Settings und Bordcomputer © Honda Das Fahrwerk macht seine Sache auch ohne EERA-Unterstützung sehr gut. Durch die weit nach vorn gezogenen Fußrasten sitzt man auf der Africa Twin 1100 mehr wie auf einem Sessel, was den Reisekomfort fördert, aber nicht zum agilen Fahren beiträgt.
Im "Gravel"-Modus (P3, EB3, T6) dagegen passt die reduzierte Leistung und stärkere Motorbremse, die ebenfalls auf Stufe 6 voreingestellte Traktionskontrolle HSTC (Honda Selectable Traction Control) würde ich jedoch auf Schotter bzw. unbefestigten Wegen unbedingt auf Stufe 1 reduzieren. Was aber ohnehin auch während der Fahrt mit nur einem Finger der linken Hand am dafür vorgesehenen Wipp-Schalter einfach zu erledigen ist. Mein persönlicher Favorit war jedoch der frei konfigurierbare "User"-Modus, der sich als einziger die gewählten Einstellungen merkt – alle anderen Modi stellen sich, auch wenn man z. B. die Stufe der Traktionskontrolle korrigiert hat, nach Abschalten der Zündung wieder auf Standart (Stufe 6) zurück… In der Praxis ließ ich meine favorisierten User-Einstellung (P1, EB2, T1) auch am Schotter unverändert, die 95 PS sind dort durchaus gut zu handeln – zumal die Ergometrie speziell beim stehend fahren wunderbar ist und man es ja auch mal am Feldweg fliegen lassen will. Zusätzlich zum Gravel-Modus gibt es fürs DCT-Modell noch einen Gravel-Knopf rechts neben dem TFT-Display, nach dessen Aktivierung sich das Ansprechverhalten auf losem Untergrund verbessert und das System auch Bergab- bzw. Bergauffahrten "erkennt".
Übungen für die Schulter - direkt nach einer OP an der Rotatorenmanschette - YouTube
Aktive Bewegung durch Übungen zu Hause Kann man die Bandage abnehmen, muss die Schulter zwar noch geschont werden, durch gezielte Übungen zur Dehnung und Stärkung der Schulterpartie kann man die Heilung jedoch deutlich unterstützen. Die folgenden Übungen werden nach Absprache mit dem Physiotherapeuten mehrmals am Tag zu Hause ausgeführt. 1. Pendeln Stützen Sie den gesunden Arm auf einer Tischkante auf und beugen Sie den Oberkörper leicht vor. Schulterübungen - Die richtigen Übungen für die Schulter. Lassen Sie den rekonvaleszenten Arm locker hängen und führen Sie kreisförmige Pendelbewegungen aus. Sie können die Dehnung unterstützen, wenn Sie zusätzlich ein Gewicht von etwa 500g in der Hand halten, z. eine kleine Wasserflasche. 2. Überkopfdehnung Legen Sie sich auf den Rücken. Fassen Sie mit der gesunden Hand den kranken Arm am Handgelenk und führen Sie ihn schrittweise über den Kopf nach hinten. Entspannen Sie dabei die Muskeln der rekonvaleszenten Schulter, steigern Sie den Bewegungsradius von Tag zu Tag, bis Sie den Arm schließlich hinter dem Kopf ablegen können.
Übung 1: Faust schließen Strecke einen Arm nach vorne in Schulterhöhe aus. Balle in dieser Position eine Faust. Öffne sie wieder und spreize die Finger. Halte jede Position eine Sekunde und führe es insgesamt zehn Mal durch. Danach wechselst Du den Arm. Steigerung: Halte hierbei beide Arme auf Schulterhöhe nach vorne gestreckt. Bewege die Arme gleichzeitig aus der Position neben den Körper. Balle und öffne dabei die Fäuste mehrmals. Beende, indem Du beide Arme wieder nach vorne vor die Brust führst. Wiederhole es zehn Mal. Übung 2: "Handtuch-Übung" Für diese Übung benötigst Du ein Badehandtuch. Lege das Handtuch längs gefaltet über eine Stange, die stabil über Dir befestigt ist. Fasse dann an die Enden und ziehe langsam ein Ende Richtung Boden. So wird der andere Arm nach oben gezogen. Übungen nach schulter op youtube. Wiederhole dies zehn Mal wechselseitig. Steigerung: Halte das Handtuch straff vor Dich. Führe dann beide Arme mit gestreckten Ellenbogen gleichzeitig an Deiner Brust vorbei nach oben. Halte dort kurz inne und bewege sie langsam wieder nach unten.
Das Handtuch bleibt gespannt. Übung 3: Dehnung der Brust Greife in aufrechter Haltung Deine Hände hinter dem Körper. Dein Körper wird dabei nicht nach vorn gebeugt. Achte darauf, dass Du kein Hohlkreuz formst. Schulter 1 nach OP - Physio Aktiv. Halte dies für 20 bis 30 Sekunden und löse wieder. Steigerung: Führe Deine Hände wie eben hinter dem Rücken zusammen. Dann bewege sie, an Deiner Wirbelsäule entlang, nach oben und langsam wieder nach unten. Wiederhole dies zehn Mal. Weitere Übungen und Behandlungsmethoden zeigt Dir Dein Physiotherapie-Team. Ein Rezept dafür stellt Dir Dein behandelnder Arzt aus.