In uns allen ist ein natürlicher Rhythmus angelegt, der es uns ermöglicht, zwischen verschiedenen Polen hin- und herzuschwingen: zwischen Ruhe und Erregung, Einatmen und Ausatmen, Annehmen und Abgeben. Wird dieser natürliche Rhythmus gestört – durch Unfälle, Operationen, aufwühlende Erlebnisse, lebensbedrohliche Ereignisse oder langandauernden Stress, so kann unsere natürliche Fähigkeit, zwischen Anspannung und Entspannung hin und her zu pendeln, erschüttert und beeinträchtigt werden. Wenn wir ein Ereignis als überwältigend und lebensbedrohlich erleben, aktiviert unser Nervensystem instinktive Überlebensstrategien wie Kampf, Flucht oder Erstarrung. Sind "Kampf" oder "Flucht" nicht möglich, wird die vorher aktivierte hohe Energie häufig im Nervensystem "eingefroren". Unser Nervensystem ist damit in seiner Fähigkeit beeinträchtigt, Anspannung und Entspannung situationsangemessen zu regulieren und befindet sich oft in einem "Daueralarmzustand". Somatic experiencing wie viele sitzungen het. Das Nervensystem entscheidet nicht zwischen "schlimmen" und "weniger schlimmen" Ereugnissen sondern allein nach dem "zu viel", "zu schnell", zu "überwältigend" im Erleben.
Es ist ein "Do-it-yourself-Guide" bei Schock-Trauma. Bei Fragen stehe ich Ihnen gerne in meiner Praxis in München oder Berlin zur Verfügung. Hier finden Sie die Kontaktseite. 15. September 2017 /
Diese Reaktionen werden autonom gesteuert, d. h. vom autonomen/vegetativen Nervensystem. Ist die Bedrohung vorüber, muss die hohe Energiemenge, welche in Sekundenbruchteilen für Flucht oder Kampf bereitgestellt worden war, wieder abgebaut werden. Man spricht dabei von einer Vervollständigung der Stressreaktion. Wird die Energie nicht abgebaut, resp. die Stressreaktion nicht zu Ende geführt, findet das Nervensystem nicht zu der Ruhe, welche für ein gesundes Funktionieren/ Leben notwendig ist. Z. Somatic Experiencing in Berlin & München » Typische Sitzung. B. tiefer erholsamer Schlaf, geregelte Verdauung, Beziehungsfähigkeit, normaler Blutdruck, Wärmehaushalt, etc. Dass es Traumata gibt, ist eine Tatsache des Lebens. (..... ) Traumata sind nicht nur heilbar, sondern können auch transformierend wirken. Traumata zählen zu den wichtigsten Kräften der menschlichen Entwicklung, des psychischen, sozialen, und spirituellen Erwachens. " (Peter A. Levine, Traumaheilung - Das Erwachen des Tigers) Ereignisse, welche unsere Fähigkeit auch nur kurz überfordern, können ihre Spuren in unserem vegetativen/autonomen Nervensystem hinterlassen.
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