Trotzdem trainieren oder ausklingenlassen? von Philipp » 06 Mär 2009 11:52 Je nachdem wie stark er ausfällt. Aber tendenziell trotzdem trainieren. Wichtig wäre einfach nicht zu hoch mit dem Load einsteigen, dann ist der MK auch nicht so heftig und auch schnell wieder weg, dann geht das schon. Wenn du allerdings richtige Schmerzen hast, dann lieber nen Tag Pause mehr einlegen. Aber nachspätestens 1-2 Wochen wird MK ein Fremdwort für dich sein. Hst training erfahrungen de. Zurück zu HST Training Wer ist online? Mitglieder in diesem Forum: 0 Mitglieder und 1 Gast
naja, mir würde es gefallen, da man so häuftiger ins studio trainier halt gern *gg* naja, jetzt probier ich das wieder dann in ein paar monaten wärs eine überlegung wert mhm #7 vor dem Zyklus. Schaut dann zirka so aus: 1/2 Woche SD 3/4 15er Wiederholungen 5/6 10er Wiederholungen 7/8 5er Wiederholungen 9/10 Intensitätstechniken Wenn du dann noch einen machen willst, natürlich wieder SD. #8 achso, sprich 10 wochen würde so ein durchgang dauern... mhmm naja, wie gesagt, ich hab für die nächste zeit schon was vor =) gibts andere freiwillige? #9 problem ist ja, dass sich soo viele trainingssysteme so verlockend anhören... dito meltdown wäre jetzt vorm sommer interessant... und alle werden so schön und wirksam beschrieben und ich bin nochdazu einer, der sich eh so schnell verleiten lässt ^^ früher wg. cremen/salben (zb gegen pickel^^), oder creme für weiche geschmeidige haut, von supps (da bin ich aber schon klüger geworden und kauf nichts mehr gg).., mich kann man zu leicht und zu schnell verleiten ^^ #10 Ich hoff du gehst net in jedes Puff rein, an dem du vorbei laufst HST basiert auf wissenschaftlichen Grundlagen (ja, ich weiß... Mikey's HST Erfahrungen. ) - ich finde es aber wirklich sehr interessant.
Moderator: Team Bodybuilding & Training mats_peters TA Neuling Beiträge: 62 Registriert: 08 Okt 2006 11:53 Mit Zitat antworten hst-erfahrungen hi ich wollte mal nach euren erfahrungen mit hst fragen ob positiv oder negativ. ich möchte auf jedenfall ordentlich muskelmasse draufpacken und gewichte steigern. hst reizt mich echt. also wie warhen eure erfahrungen?? vielen dank schon mal meine daten: trainiere seit 1, 5 jahren momentan mit 2 split(ist der mit zu viel volumen vom trainer erstellt) habe gut zugelegt hab aber angst das es zu viel fett ist und zu wenig muskeln. Hst training erfahrungen in europe. ) habe in 1, 5 jahren fast 20 kg zugenommen. promifucka TA Power Member Beiträge: 1495 Registriert: 19 Mai 2005 08:02 Körpergröße (cm): 165 Trainingsort: Studio Ich bin: Bodybuilder von promifucka » 21 Dez 2006 17:02 durchweg positiv! - Winners don´t quit, Quitters don´t win. - Train heavy but easy! - Es gibt keine Wunder, nur harte ehrliche Arbeit. von mats_peters » 21 Dez 2006 18:48 ich lese gerad ein paar texte über die verschiedenen arten des hst.