Obwohl im Westen der Körper mehr und mehr im Vordergrund der Yogapraxis steht, ist doch die Meditation seit je ein wesentlicher Bestandteil wie auch Ziel des Übungsweges. Meditationsleiter ausbildung anna troyes en champagne. Es ist inzwischen recht gut erforscht, wie außerordentlich günstig sich die Meditation auswirkt, um uns darin zu unterstützen, Stress abzubauen und den Geist nachhaltig zu stabilisieren. An diesem Wochenende sollen die Grundzüge der Yoga-Meditation und ihr Stellenwert für den Übenden dargestellt werden und an einigen exemplarischen Techniken auch geübt werden. Kursinhalte meditative Bewegungsabläufe und asanas pranayamas, die in die Meditation führen mantra-Meditation geführte Meditationen freie Meditationen Vortrag und Gespräch Der Kurs wendet sich an Yogalehrende und an interessierte Teilnehmer mit guten Yoga-Vorkenntnissen! Buchempfehlung zur Vorbereitung: Anna Trökes, Yoga-Meditation für Anfänger, Verlag Via Nova
Pranayama ist die Eingangspforte in den inneren Yogaweg, der uns mehr in die Tiefe führt. In den Atemübungen des Yoga geht es um die Verfeinerung der Selbstwahrnehmung, um die Konzepte und Übungen mit der Lebensenergie Prana, um Entspannung und Aktivierung des Nervensystems. Alle diese Themen sind sowohl ganz wesentlich für unsere Gesunderhaltung bzw. Regeneration und Heilung, als auch alltagstauglich umsetzbar. Meditationsleiter ausbildung anna troyes.cci. Dieses Thema ist für alle gedacht, die dieses Thema interessiert. Vorkenntnisse in der Yogapraxis sind hilfreich. Kosten: 190 Euro / Person
Um also mit dem Meditieren zu beginnen, ist Yoga als Übungs- und Vorbereitungsweg sicher eine gute Unterstützung. Und dies möchte ich auch für mich stärker umsetzen und auch weitergeben.
So wird verständlich, dass viele Menschen den Wunsch verspüren, Methoden der Meditation zu erlernen. Trotz bester Absichten und hoher Motivation ist jedoch gerade bei Meditations-Kursen oder Meditations-Programmen die Abbrecher-Quote extrem hoch (über 80%). Woran liegt das? Yoga Meditationsleiter-Ausbildung – StimmArt Berlin. Es liegt vor allem daran, dass geeignete methodisch-didaktische Konzepte fehlen, also gewissermaßen eine »Fachdidaktik der Meditation«. Die Erfahrung zeigt, dass ein niedrigschwelliges Schritt-für-Schritt-Programm Wege und Schrittsteine aufzeigt, die es möglich machen, den Geist ganz allmählich so zu schulen, dass er stabiler und ruhiger werden kann. Die Meditationsleiter-Ausbildung basiert auf den Erkenntnissen der Neurowissenschaften, der Mind-Body-Medizin, der Psycho-Neuro-Immunologie, der positiven Psychologie und der Neuro-Didaktik. Die ausgewählten Meditationsformen, die sowohl theoretisch wie praktisch vermittelt werden, basieren auf den Quellentexten der verschiedenen Yoga-Traditionen (Yoga-Sutra, Hatha-Yoga-Pradipika, Bhagavadgita) und der buddhistischen Yoga-Lehren.